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小腿腿酸是怎么回事？

普外科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #小腿

對于患者走路時腳酸和小腿緊張的情況，下肢靜脈曲張的患者，走路時靜脈回流障礙，引起腳淤血。特別是在小腿部位，會出現(xiàn)有明顯的瘀血滯留的情況，從而就會引起腿部發(fā)酸和小腿僵硬的情況。另外，由于腿部勞損感冒，肌肉痙攣的情況也容易發(fā)生，明顯的腿部出現(xiàn)酸脹感，小腿后側(cè)的肌肉主要出現(xiàn)皺紋和僵硬。

小腿腿酸的原因

1、在青少年當(dāng)中出現(xiàn)腿部酸痛的原因很有可能是因為缺少鈣元素而導(dǎo)致的，缺鈣很容易會導(dǎo)致腿部的酸軟。

2、月經(jīng)期間腳疼是正常的，來月經(jīng)時女性身體骨盆充血的可能性很高。這是正常的表現(xiàn)。

3、中老年人腿痛可能是身體各功能逐漸退化，身體缺鈣容易引起腰椎病。

腿酸怎么辦

1、首先要保持坐姿，將兩只腳對在一起，用雙手握住腳趾，然后把上身慢慢的往前靠，臀部彎曲，肘部開始下壓雙腿，這樣能夠拉伸大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，充分的緩解腿部酸痛的癥狀，也能夠?qū)ν炔康募∪膺M行鍛煉。

2、首先要保持平躺的姿勢，抬起雙腳，雙手抱住膝蓋的背面。之后用手臂發(fā)力，全身向上提升，直到腿部韌帶充分拉伸。這個練習(xí)可以拉伸經(jīng)常參加運動的大腿韌帶，有助于改善腿痛的癥狀。

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