如何計算排卵期的準確時間？排卵期疼痛感覺法靠譜嗎？

女性保健編輯醫(yī)心科普

209次瀏覽發(fā)布時間：2022-07-27 11:40:38

如何計算排卵期的準確時間？

五種排卵方法

第一種：基本體溫測量方法

健康人的體溫會在不同的時間發(fā)生細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經(jīng)周期而波動，尤其是排卵日，所以排卵期可以通過測量基本體溫來計算。具體方法是:連續(xù)幾天早上醒來，用體溫計測量舌下的體溫，然后記錄下來。一般來說，女性排卵前體溫波動較小，排卵日基本體溫會突然下降，排卵后體溫會再次上升，直到月經(jīng)再次下降。

第二種方法是排卵期疼痛

有些女性在兩次月經(jīng)中間有一天會感到下腹輕微疼痛，但一段時間后，體檢沒有異常情況，可能是排卵疼痛，主要是由排卵過程引起的，可以準確計算排卵日期。

第三種:月經(jīng)周期計算法

通過自己的月經(jīng)周期計算排卵期是最簡單和最簡單的。計算公式為：排卵第一天=最短月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=月經(jīng)周期最長減少11天。計算方法是基于月經(jīng)的第一天，然后計算天數(shù)。例如，女性的月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，排卵的第一天=28天減18天=排卵的最后一天是10天=30天減11天=也就是說，她的排卵期是月經(jīng)來潮的第10天，最后一天是月經(jīng)來潮的第19天。

第四種：宮頸粘液觀察方法

在排卵期，女性體內激素的變化會影響身體的許多方面。為了為精子和卵子的結合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會發(fā)生變化，主要表現(xiàn)為宮頸粘液增加，清晰透明，手指觸摸會發(fā)現(xiàn)拉絲現(xiàn)象。一般來說，當這一特征最明顯時，就是排卵期。

第五種：排卵試紙檢測方法

現(xiàn)在，除了早孕試紙，女性最常用的可能是排卵試紙。因為操作簡單，給了很多女性希望。試紙會逐漸顯示弱陽性和強陽性。但與早孕試紙相比，排卵試紙需要嚴格按照說明書使用。為了準確計算結果，最好在一個周期內保留所有試紙的顏色深度，以確定準確的時間。需要注意的是，這種試紙不同于早孕試紙，不能使用晨尿。

月經(jīng)不規(guī)律的排卵期怎么計算？

對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵期可以通過日歷表法或觀察白帶的變化來計算。

最短周期(天數(shù))-21天，前進是前安全期。

例如，最短月經(jīng)周期為30天，最長月經(jīng)周期為38天，最短月經(jīng)周期為21天（即30-21天）=9)減去最長月經(jīng)周期10(即38-10)=因此，月經(jīng)后第9至28天屬于排卵期。

最長周期(天數(shù))-10天，后安全期。

排卵期排卵

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