哪些好習(xí)慣可以預(yù)防前列腺炎？8個妙招遠離前列腺炎沒煩惱

前列腺疾病編輯健康解讀者

112次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-31 10:02:37

不良的生活習(xí)慣和不正規(guī)的醫(yī)療是導(dǎo)致慢性前列腺炎發(fā)生或加重慢性前列腺炎病情的重要原因。因此，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，避免不正規(guī)的醫(yī)療對于預(yù)防和治療慢性前列腺炎有著特別重要的意義。

(1)增強身體的免疫力和抗病能力:生活規(guī)律，日常生活規(guī)律，堅持適當運動，避免過度疲勞、頻繁自慰、性生活不規(guī)律、酗酒。

（2）積極預(yù)防感染：注意清潔包皮、龜頭、陰莖、會陰，保持大便通暢。多喝水，多排尿，經(jīng)常用尿液沖洗尿道，防止尿路感染。積極治療全身感染灶，尤其是感染性痔瘡。平時要積極治療腸道傳染病和家庭成員，尤其是配偶。

（3）控制有規(guī)律的性生活，掌握適度的自慰頻率：定期射精，可定期排放前列腺液，促進前列腺液的持續(xù)更新。頻繁興奮但不能排出精子，會導(dǎo)致前列腺液滯留在前列腺內(nèi)，而性生活或過度自慰，容易導(dǎo)致前列腺過度充血。

（4）避免酗酒和吃大量辛辣食物：酒精、胡椒和其他辛辣食物會刺激前列腺和尿道。可導(dǎo)致前列腺血管擴張、水腫或前列腺阻力降低。

（5）不要長時間坐著或騎自行車：騎自行車、摩托車、騎自行車和長時間坐著會導(dǎo)致前列腺直接壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液的排放更加困難。

(6)注意局部保暖:局部保暖環(huán)境_肌纖維松弛，出口阻力降低，前列腺液排水順暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而改善組織的氧含量，容易恢復(fù)充血和水腫。感冒后會削弱局部抗感染免疫功能，使病原體感染容易發(fā)生。

（7）不要濫用抗生素：不規(guī)律使用或濫用抗生素，大量殺滅體內(nèi)正常菌群，會降低身體的防御能力。致病菌可引起前列腺炎。

（8）避免不必要的局部醫(yī)學(xué)檢查和操作：前列腺按摩是治療慢性前列腺炎的一種手段，但不必要的過于頻繁或過度按摩，可能對前列腺造成一定的損害，是誘發(fā)前列腺炎癥的醫(yī)性因素。前列腺注射、尿道注射和導(dǎo)尿也容易引起前列腺炎。

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