怎么樣才知道自己排卵了？最新排卵期的計(jì)算方法是什么？

女性保健編輯健康陪伴者

223次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-26 12:42:49

女性在準(zhǔn)備懷孕的過(guò)程中，正常的排卵是非常重要的，因?yàn)橹挥姓５纳眢w排卵才能有很大的機(jī)會(huì)為懷孕做好準(zhǔn)備。了解自己的排卵情況的方法包括測(cè)量基本體溫.計(jì)算.觀(guān)察宮頸粘液.排卵試紙檢查。

怎么樣才知道自己排卵了？

1.測(cè)量基礎(chǔ)體溫

女性的體溫有周期性的變化。排卵后，女性的基本體溫會(huì)略有上升。在基本體溫上升的三天內(nèi)，很容易懷孕，體溫會(huì)比平時(shí)高出0.3攝氏度。當(dāng)少數(shù)人的體溫略有上升時(shí)，他們會(huì)感到下腹部腫脹。輕度疼痛癥狀。應(yīng)該注意的是，在測(cè)量基本體溫時(shí)，你必須保持充足的睡眠6小時(shí)，并且需要記錄任何特殊情況，例如最近的感冒。當(dāng)基本體溫高于0.3-0.5攝氏度時(shí)，可能處于排卵期。

2.推算法

當(dāng)女性月經(jīng)周期正常時(shí)，應(yīng)在月經(jīng)前14天左右，因此排卵前5天至排卵后5天稱(chēng)為排卵期。但這種計(jì)算方法可能不太準(zhǔn)確，因?yàn)樵S多女性的月經(jīng)不太準(zhǔn)確。另一種簡(jiǎn)單可靠的計(jì)算方法是：在排卵期的第一天使用最短的月經(jīng)周期天數(shù)減少18天，在排卵期的最后一天使用最長(zhǎng)的月經(jīng)周期天數(shù)減少11天。你的排卵期可以通過(guò)這些來(lái)計(jì)算你的排卵期。

3.宮頸粘液的觀(guān)察

月經(jīng)結(jié)束后，宮頸粘膜往往很厚，很少，有時(shí)甚至沒(méi)有粘液，稱(chēng)為干燥期，表明婦女處于非排卵期。當(dāng)女性處于月經(jīng)周期中期時(shí)，內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生變化，粘液會(huì)開(kāi)始增加和變薄，私人部分分泌物增加稱(chēng)為潮濕期，當(dāng)排卵粘液變得清晰時(shí)。光滑。有彈性，例如，有些像蛋清，拉絲度相對(duì)較高，不容易拉斷，當(dāng)女性出現(xiàn)這種粘液的最后一天增加或減少48小時(shí)稱(chēng)為排卵日。所以女性在私人部位濕潤(rùn)后，可能是排卵期，也被稱(chēng)為容易懷孕。

4.排卵試紙測(cè)試

排卵試紙還可以檢測(cè)女性排卵的時(shí)間，也就是說(shuō)，從每月月經(jīng)的第一天到下一次月經(jīng)的第一天，測(cè)試開(kāi)始于月經(jīng)周期的第11天，這有助于澄清她們的排卵情況。

最新排卵期的計(jì)算方法是什么？

第一種：基礎(chǔ)體溫測(cè)量

健康人的體溫會(huì)在不同的時(shí)間略有變化。成年女性的體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期而波動(dòng)，尤其是在排卵日期。因此，排卵期可以通過(guò)測(cè)量基本體溫來(lái)計(jì)算。具體方法是：當(dāng)你連續(xù)幾天早上醒來(lái)時(shí)，用溫度計(jì)測(cè)量你舌下的體溫，然后記錄下來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，女性排卵前體溫波動(dòng)較小，排卵當(dāng)天基本體溫會(huì)突然下降，排卵后體溫會(huì)再次上升，直到月經(jīng)再次下降。

第二種：感覺(jué)排卵期疼痛

有些女性在兩次月經(jīng)中期的某一天會(huì)感到下腹部輕微疼痛，但會(huì)過(guò)一段時(shí)間，體檢也沒(méi)有異常情況。這很可能是排卵期疼痛，主要是由排卵過(guò)程引起的，所以排卵日期可以準(zhǔn)確計(jì)算。

第三種：月經(jīng)周期推算法

通過(guò)自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是最簡(jiǎn)單的方法。計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長(zhǎng)月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是基于月經(jīng)的第一天，然后計(jì)算天數(shù)。例如，如果一名女性的月經(jīng)周期在前幾個(gè)月最長(zhǎng)為30天，最短為28天，排卵期的第一天=28天減少18天=10天，排卵期的最后一天=30天減少11天=19天，也就是說(shuō)，她的排卵期是月經(jīng)期的第10天，最后一天是月經(jīng)期的第19天。

排卵期排卵

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