腎臟的維護方法
腎內科編輯
醫(yī)顆葡萄
關鍵詞： #腎臟
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腎臟作為人體最重要的器官，其健康對每個人都非常重要，腎臟異常對身體產生很大影響，亞健康缺陷，工作無精神。所以腎臟好，表示我們的身體也健康，腎臟好是不可能的。今天我們來科普一下腎臟的知識。
腎臟保養(yǎng)手法:
1、腎經源于腳，腳本本身含有多個穴位，特別是涌泉穴，睡前用手輕輕按摩涌泉穴，可以養(yǎng)腎補腎。
2、腰部血脈與腎臟緊密相連，按摩腰部可起到很好的疏通作用，同時起到強腎的作用。
生活中可以用什么方法養(yǎng)腎？
1、培養(yǎng)良好的生活休息，保證充分的睡眠，促進血氣生化，發(fā)揮保養(yǎng)腎精的作用。
2、適量運動不僅能鍛煉身體，還能促進體內血液循環(huán)，加快毒素排放，有利于腎臟的保養(yǎng)。
3、飲食不要太咸，注意清淡的飲食。日常飲食很咸，長期以來腎臟負擔過重。
4、不要停止尿液，膀胱中儲存的尿液達到一定程度，刺激神經，引起尿液反射，必須像廁所一樣立即排出尿液。
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