男人傷腎的壞習(xí)慣男人傷腎的惡習(xí)有哪些？

健康生活技巧編輯醫(yī)路陽光

232次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-17 11:59:06

關(guān)鍵詞： #男人

男人有什么傷腎的習(xí)慣？很多男性都有一些不好的身體習(xí)慣，比如暴飲暴食、少喝水、亂吃藥。這些習(xí)慣對(duì)腎臟危害很大。以下小系列將介紹男性傷腎的習(xí)慣。

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多男人都有一些傷腎的壞習(xí)慣看你是否有：

1.濫用鎮(zhèn)痛藥

長(zhǎng)期服用或大劑量服用消炎鎮(zhèn)痛藥，如去痛片、消炎、撲熱息痛、阿司匹林等，容易造成腎損傷。

2.過量服用一些中草藥

臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)傷腎的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛、蒼耳、罌粟殼、生草烏、君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤對(duì)腎臟的損害最大，其次是關(guān)木通。

3、暴飲暴食

現(xiàn)代人有更多的吃飯機(jī)會(huì)，經(jīng)常吃太多的美味。這些廢物大多通過腎臟排出，飲食無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

4、經(jīng)常憋尿

有些人因?yàn)楣ぷ鞣泵ΧL(zhǎng)時(shí)間憋尿。專家提醒，憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染一旦反復(fù)發(fā)作，就會(huì)引起慢性感染，不易治愈。

5、飲水過少

如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會(huì)增加。常見的腎結(jié)石和腎積水與長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

6、飲食太咸

飲食咸，導(dǎo)致血壓升高，腎血無法維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

7.過度飲酒

過量攝入軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)間接損害腎臟。人體的pH值為7.2.這些飲料通常是高酸性的，飲用后體內(nèi)的pH值發(fā)生了顯著變化。

8.吃太軟的面包

溴酸鉀是面包和蛋糕中的一種食品添加劑，味道柔軟，但過量食用會(huì)損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液和腎臟。

9.酒后喝濃茶

有些人認(rèn)為喝濃茶可以緩解葡萄酒，事實(shí)上，這不僅無效，而且會(huì)傷害腎臟。專家表示，茶中的茶堿能迅速影響腎臟，并發(fā)揮利尿作用。此時(shí)，酒精在未來分解前從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害腎功能。

養(yǎng)生常識(shí) 小心傷腎的八個(gè)習(xí)慣

腎臟是人體的重要器官，是泌尿系統(tǒng)的重要組成部分。它負(fù)責(zé)清除體內(nèi)血液中的雜質(zhì)，有效維持體內(nèi)電解質(zhì)和體液的平衡。腎臟不好會(huì)導(dǎo)致各種疾病，因此補(bǔ)腎已成為許多人保健的主要焦點(diǎn)。我們應(yīng)該知道以下八個(gè)損害腎臟的習(xí)慣。讓我們看看。

1.鹽和高蛋白食物

很多人認(rèn)為補(bǔ)腎時(shí)攝入的高蛋白食物越多，對(duì)腎臟的誤解就越好。眾所周知，長(zhǎng)期食用高蛋白食物會(huì)嚴(yán)重增加腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，吃太咸的食物對(duì)腎臟也有不良影響。適量的鹽可以補(bǔ)腎腔骨。

2、喝水太少

許多人忙著喝水，導(dǎo)致尿量減少，尿液中的廢物和毒素濃度增加。臨床上常見的腎結(jié)石與長(zhǎng)期缺水密切相關(guān)。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，不要用飲料代替白水。

3、久坐

久坐不動(dòng)會(huì)壓迫膀胱經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致膀胱經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不良，腎經(jīng)絡(luò)和膀胱經(jīng)絡(luò)表面，也會(huì)導(dǎo)致腎功能異常。通常，我們應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)位置，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┥煺?、轉(zhuǎn)彎和轉(zhuǎn)彎運(yùn)動(dòng)。

4、受涼

根據(jù)中醫(yī)理論，腎臟害怕寒冷入侵，腰部是腎臟的重要場(chǎng)所，腎經(jīng)絡(luò)位于人的腳底，所有人都應(yīng)該多注意保暖，以發(fā)揮溫腎的作用，最有效的方法是摩擦手掌直到發(fā)燒，然后用來按摩穴位。

5、受驚

中醫(yī)認(rèn)為恐懼會(huì)傷害腎臟。當(dāng)人們遇到恐懼時(shí)，他們的下肢經(jīng)常變軟，甚至尿失禁。這就是恐懼傷害腎臟的表現(xiàn)。有些人喜歡看恐怖電影，但看完后，他們害怕關(guān)燈睡覺。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，腎精會(huì)被暗中消耗。

6、常憋尿

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:膀胱，州都官，津液藏，氣化就能出來。也就是說，膀胱是儲(chǔ)存和排出尿液的器官。只有正常開合，尿液才能正常排出。另一方面，如果經(jīng)常憋尿，尿液排不出去，會(huì)影響全身氣機(jī)的運(yùn)行。

7、服藥不當(dāng)

這是三種毒藥。藥物進(jìn)入人體后，會(huì)通過血液代謝到全身，最后通過腎臟解毒排泄到體內(nèi)。建議生病時(shí)去醫(yī)院，按照醫(yī)生的建議服藥，不要隨意增加劑量，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

8、縱欲

中國古代醫(yī)學(xué)層提到腎藏精，即腎精是人類生命的基礎(chǔ)。如果腎精受損，必然會(huì)影響人們的壽命。過于頻繁的性交容易導(dǎo)致腎虛等問題，所以小編應(yīng)該提醒你注意控制性交。

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