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腦出血疾病可以預(yù)防，但重視預(yù)防。平時要控制腦血管疾病的易患因素，即控制血壓、血脂、血糖等腦出血的易患因素。特別是合理穩(wěn)定地控制血壓是最重要的。如果以前患有高血壓的話，最好是服用長期的降壓藥物，每天監(jiān)測血壓。普通人通過平時飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整可以預(yù)防腦出血，平時低脂肪飲食，限制膽固醇的攝取量。同時，要注意規(guī)律的生活，避免熬夜和疲勞，避免感情興奮和脾氣暴躁。適量進行戶外運動，增強身體體質(zhì)。

什么樣的人容易腦出血

1、高血壓，糖尿病患者容易腦出血。尤其是高血壓低壓高的患者。情緒激動，喜歡生氣，睡眠不好的患者也容易出血。

2、長期喝大酒的患者，不注意控制血壓，長期吃鹽含量高的患者和喜歡腌制食物的患者動脈硬化很重，容易腦出血。

3、天生血管畸形患者，受外界因素影響，也容易腦出血。天氣寒冷環(huán)境的患者比南方溫暖氣候的患者容易患腦出血。

腦出血的人吃什么好

1、腦出血的人可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)可以補充體內(nèi)的氨基酸和能量，所以應(yīng)該多吃雞肉、鴨肉、兔肉等食物補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。

2、多吃富含維生素C和番茄紅素的食物，因為維生素C可以擴大血管，增加血液循環(huán)，軟化血管，促進鈣的吸收。

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