秋末冬初注意養(yǎng)生防止七種疾病入侵

四季養(yǎng)生編輯醫(yī)顆葡萄

202次瀏覽發(fā)布時間：2021-11-03 16:11:36

肺結核:秋季戶外活動多，不知不覺與感染性結核患者近距離接觸容易感染。因此，當面部發(fā)紅、低燒、疲勞、盜汗、咳嗽、吐痰等情況時，應提高警惕。要樹立不隨地吐痰傳播疾病的意識，盡量減少在人員密集的公共場所長期留存，工作和生活區(qū)要保持通風，減少居住擁擠。有傳染性結核患者的家庭或群體也不要驚慌，只要采取正確的預防方法，就可以避免傳染?；颊叩挠闷泛团P具，在陽光下直射5分鐘就可以殺死病原菌，患者的痰可以用紙巾包起來燒掉。

感冒:秋季氣候變化異常，是感冒等呼吸道感染多發(fā)的季節(jié)。此時預防感冒，根據(jù)溫度的變化選擇衣服，增加室外活動，保持工作環(huán)境良好的通風是很重要的，適當多喝水，多吃水果，經常用冷水洗臉洗鼻子，也有助于預防感冒。

另外，盡量避免接觸感冒患者，接觸感冒患者或他們接觸的東西后，洗手，手指遠離眼睛和鼻子。感冒流行時可以用陳醋熏蒸房間。

氣管炎:秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期，對氣候變化敏感，適應性差，上呼吸道感染容易發(fā)病，應積極配合氣管炎的反復發(fā)作、轉移不良特征。秋草枯葉落下，空氣中過敏物多，這也是誘發(fā)氣管炎的原因之一，應避免與過敏源接觸。要注意保持良好的情緒，以增強身體的免疫力和抵抗力，并要改善居室環(huán)境，保持室內空氣流通。

肺炎秋燥癥：入秋時節(jié)，因濕度降低而出現(xiàn)秋燥，而秋燥對人體危害最大的部分是肺部，因此，應積極鍛煉，增強肺功能，預防肺炎的發(fā)生。注意飲食方面的調養(yǎng)，不要吃辣的食物，多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、蘿卜等，增強肺的水分。

胃腸炎:秋季病原菌繁殖快，食物易腐爛，是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎等腸道疾病多發(fā)季節(jié)，秋季也是胃病多發(fā)和復發(fā)季節(jié)。如果防護不當，不注意飲食和生活規(guī)律，會導致腸胃疾病引起反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，或加重原胃病。

防止腹部受涼是預防胃腸炎的重要措施。還要加強鍛煉，注意飲食調養(yǎng)，胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐，同時還應注意進食時細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔，并要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，同時，注意勞逸結合，防止勞累過度。

關節(jié)炎:入秋時，一方面炎熱，另一方面寒冷襲擊人，容易發(fā)生外寒內濕的關節(jié)痛。關節(jié)炎病史者可以選擇豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒，消除風通絡，消除濕氣止痛。還可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對防止關節(jié)炎發(fā)作有積極作用。患者應注意防寒保溫，特別是出汗后不應立即接觸冷水或用冷水洗澡。

皮膚感染:秋天，皮膚容易被病原寄生蟲和蚊子叮，紅腫癢，刮后可繼續(xù)細菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡(疹)。被蚊蟲叮咬之后切記不可抓搔，可涂抹風油精、清涼油消腫止癢。

養(yǎng)生疾病

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