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日常養(yǎng)胃的食品是什么？

消化內(nèi)科編輯 科普小醫(yī)森
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關鍵詞： #養(yǎng)胃 #食品

現(xiàn)在很多人的飲食習慣都不好，不是暴飲暴食，而是吃，餓，即使知道這種行為對胃造成很大的損害，我也要素?；谶@些原因，當胃不好時，除了去醫(yī)院診治外，日常生活習慣和飲食習慣也起著至關重要的作用。

養(yǎng)胃的食品是什么？

1、粥:胃不好時，醫(yī)生建議用粥養(yǎng)胃。這是因為粥容易消化，特別是八寶粥，包括花生、杏仁、糖等。熱量高，營養(yǎng)豐富，對胃有益，粥中的新鮮花生富含蛋白質(zhì)和脂肪，能有效保護胃。

2、馬鈴薯:馬鈴薯是家庭料理食材中最常見的一種，是很多人喜歡的食物之一。馬鈴薯富含維生素c，不僅能提高胃粘膜的抵抗力，還能預防胃潰瘍。

3、香菜:盡管很多人不喜歡香菜的味道，但我覺得很辣很刺鼻，不得不說。香菜確實是養(yǎng)胃的好食物。香菜根具有調(diào)節(jié)胃的作用，能促進腸胃蠕動，提高腸胃的消化能力。

4、花生:花生是修復胃粘膜的養(yǎng)胃食品。但是，無論花生多好，吃也要適量，不要攝取太多的熱量。另外，花生最好生吃，飯前最好吃4到6粒，吃多了反而會反胃。

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