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健康資訊

胃越撐得越大餓得越??？你可能誤解了這么多年

消化內(nèi)科編輯醫(yī)普小新

150次瀏覽發(fā)布時間：2021-04-07 09:43:19

眾所周知，胃是人體非常重要的消化器官。平時在消化食物的過程中，需要胃的參加。人們每天取的食物基本上是在胃里消化的。平時不良的飲食行為可能會損害胃的健康。很多人認(rèn)為人的胃越大，總是吃很多食物胃的容器就越大。總是饑餓的話，胃的體積有可能變小。

胃越大，餓得越??？在生活中，許多人認(rèn)為人的胃可能會變大。如果總是大量進(jìn)食食物，容易導(dǎo)致胃部變大。在經(jīng)常饑餓的情況下，胃部就會變小。胃是消化系統(tǒng)最重要的一部分，確實有收縮的能力，但是經(jīng)常大量吃飯的時候，人的胃容易變大，消化負(fù)擔(dān)。這種增大是短暫的，食物消化后會恢復(fù)原狀，體積不會有太大變化。但是，長時間吃得太多，總是吃得太多，胃的健康受損，胃粘膜受損，胃壁變薄等，有可能誘發(fā)胃炎。

經(jīng)常饑餓的人，胃的體積不會變小。長時間不吃東西，饑餓時主要影響胃功能。此時，胃酸依然分泌，刺激胃粘膜，隨著時間的推移，胃的病變可能會發(fā)生。因此，平時應(yīng)該注意飲食的合理化，不要總是不吃食物或者讓自己過度饑餓，這樣才能防止胃酸分泌的過多，導(dǎo)致胃部功能受損。

日常如何保持胃部健康？

1、多吃養(yǎng)胃食物

平時想養(yǎng)胃的人，要注意掌握正確的方法，多吃養(yǎng)胃食物。一般易消化的食物有利于胃的健康保養(yǎng)。常見的面條、米粥、蔬菜可以養(yǎng)胃。因此，想要促進(jìn)胃部健康的人，應(yīng)該從飲食這方面入手，以清淡健康的飲食為主，多吃容易消化清淡的食物。

2、飲食規(guī)律合理

為了保護(hù)自己的胃，需要注意飲食規(guī)律的合理化，一天三餐需要規(guī)律的飲食。另外，控制飲食量，保持胃的健康狀態(tài)。許多人三餐不規(guī)律飲食，可能導(dǎo)致胃酸分泌紊亂，胃受損的可能性增加。此外，總是一次吃得太，胃里堆積太多食物。除了增加消化負(fù)擔(dān)外，肥胖也可能明顯。因此，平時要合理控制飲食，不要總是吃得太多或者吃得不規(guī)律。

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