如何喂寶寶吃栗子 兒童吃栗子有哪些好處
養(yǎng)生飲食編輯
健康陪伴者
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秋天來了，街上滿是栗子的香味讓母親們變傻了。自己吃也不算，打算給寶寶吃，寶寶能吃嗎？
吃栗子給營養(yǎng)帶來好處
栗子不僅含有大量淀粉，蛋白質(zhì)、脂肪和維生素b族的含量也很豐富，可以提高人體的抵抗力。秋天剛下來的鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍。
栗子的營養(yǎng)保健價值雖然很高，但也需要食用得法。特別是對寶寶來說，吃栗子要適量。最好在兩餐之間讓寶寶把栗子當零食，或者放在他的飯里，不要選擇飯后大量吃。這是因為栗子里含有很多淀粉，飯后吃容易讓嬰兒攝取太多的熱量。
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