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糖醋蒜對高血壓有哪些功效與作用？吃糖醋蒜對降血脂有幫助

養(yǎng)生飲食編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓

蒜是常用的調(diào)味品，具有抗癌、抗疲勞、抗衰老等功效。今天我們來談?wù)勌谴状笏狻Ｒ话銇碚f，吃火鍋的時候喜歡吃幾片糖醋大蒜。酸甜的沒有大蒜的辣味。你知道這個糖醋大蒜有降低血脂的作用嗎？

糖醋蒜是許多北方家庭烹飪的好搭檔。由于含有魔法物質(zhì)大蒜素，大蒜成為降低血脂的良方。研究表明，新鮮大蒜可以大大降低血液中有害膽固醇的含量。蒜粉制品可降膽固醇8%，而新鮮蒜或蒜抽可降膽固醇15%。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將幾滴蒜素滴入牛奶中，牛奶中的膽固醇大大降低。愛吃蒜的人患心臟病少得多，就是因?yàn)榇笏庥薪档脱心懝檀技案视腿サ木壒省?/p>

醋一直被稱為血管軟化劑。醋酸有利于轉(zhuǎn)化能量、軟化血管、降低血液中的膽固醇。有機(jī)酸利于維持人體內(nèi)環(huán)境酸堿度的平衡和穩(wěn)定。經(jīng)常吃少量醋，可以有效預(yù)防人體動脈硬化。

糖醋蒜的制作方法很簡單，選擇新發(fā)售的嫩蒜去除外皮，在水中浸泡一天以上。在此期間，必須更換幾次水。水燒開后，選擇冷水，去除辣味，不傷胃。大蒜加入糖和醋一個月就可以吃了。醋最好是白醋，黑醋，即陳醋含鈉量高于白醋，不利于高血壓和心血管疾病患者。糖不要放得太多。調(diào)味就行了。最好的選擇是糖。

日午飯、晚飯、糖醋蒜一半、五六瓣、腸胃功能弱的人不要多吃，蒜、辣、刺激性氣味、腸炎、肝病的人不要多吃。高脂血癥患者持續(xù)服用2個月的糖醋大蒜一定會降低脂肪。

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