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過量補充維生素或導致維生素中毒！過量補充維生素還有哪些副作用？

疾病飲食編輯 健康科普君
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關鍵詞： #維生素 #中毒

過量補充維生素可能導致維生素中毒，常見副作用包括惡心嘔吐、頭痛頭暈、肝腎損傷、神經系統(tǒng)異常及皮膚反應。維生素中毒通常與長期超劑量服用脂溶性維生素有關，需根據具體類型采取針對性干預。

1、惡心嘔吐

維生素A或維生素B3過量會刺激胃腸黏膜，引發(fā)持續(xù)性惡心和噴射性嘔吐。急性中毒時可能伴隨腹部絞痛與腹瀉，慢性中毒則表現為食欲減退。需立即停用相關補充劑，嚴重時需靜脈補液糾正電解質紊亂。

2、頭痛頭暈

維生素D過量會導致血鈣升高，引發(fā)血管收縮性頭痛和體位性眩暈。患者可能出現視物模糊或耳鳴，與鈣鹽在腦血管沉積有關。監(jiān)測血鈣濃度超過3mmol/L時需使用降鈣素注射液或呋塞米片促進排泄。

3、肝腎損傷

維生素E過量會加重肝臟代謝負擔，導致轉氨酶升高和膽汁淤積。長期超量可能誘發(fā)間質性腎炎，表現為尿量減少和肌酐升高。水飛薊素膠囊和復方甘草酸苷片可輔助保肝治療，嚴重時需血液凈化。

4、神經系統(tǒng)異常

維生素B6過量超過200mg/日會引起周圍神經病變，出現手腳麻木和步態(tài)不穩(wěn)。部分患者可能發(fā)生感覺異常性肢痛，需使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經。維生素B1過量則可能導致膽堿能危象。

5、皮膚反應

維生素K過量可誘發(fā)過敏性皮炎，表現為紅斑伴劇烈瘙癢。煙酸過量會引起皮膚潮紅和灼熱感，與組胺釋放有關。局部可涂抹丁酸氫化可的松乳膏，口服氯雷他定片緩解癥狀。

日常應通過膳食均衡獲取維生素，成人每日維生素A攝入不超過3000μg、維生素D不超過50μg。服用復合維生素前需評估血清水平，出現肌無力或心律失常等嚴重癥狀時，應立即停用并急診處理。孕婦、肝腎功能異常者需在醫(yī)生指導下調整劑量，避免聯合使用多種含相同維生素的保健品。

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