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痛風(fēng)的根本原因就是尿酸高了，沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎。如果尿酸高了，就有痛風(fēng)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。所以說高尿酸是形成痛風(fēng)的主要原因。

那么，如何預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生呢？

飲食是有一定特殊要求的。主要是為了減少尿酸的攝取，盡量排出尿酸。所以，痛風(fēng)患者在飲食上要遵循以下5個(gè)原則。

1、低嘌呤飲食：嘌呤是尿酸的來源，經(jīng)常攝入高嘌呤類食物易引發(fā)和加重痛風(fēng)。生活中的布丁類食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、薯片、豆干、大豆、蘑菇、紫菜、貝類海鮮等。痛風(fēng)患者平時(shí)拒絕布丁食物，選擇布丁食物吃。布丁食物是指每100g食物含布丁25mg以下的食物。常見的有小麥、大麥、燕麥、大米、植物油、核桃、大部分蔬菜水果。

2、消除攝取酒精類飲料:酒精會(huì)延緩尿酸排泄，積累尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)患者不能喝酒。白酒和啤酒。

3、低鹽攝取:在日常食用的鹽中，鈉鹽可以促進(jìn)尿酸沉淀，因此必須嚴(yán)格限制鹽的攝取，每天2~5g左右。

4、多喝水:多喝水，有助于尿酸隨尿液排出。需要注意的是，對于腎功能不全的朋友，飲水量必須遵從醫(yī)生的指示。

5、低脂肪攝取:對痛風(fēng)患者來說，飲食應(yīng)盡量清淡，主要控制油脂，過多攝取脂肪會(huì)抑制尿酸排泄。

另外，平時(shí)注意控制飲食和藥物治療使尿酸達(dá)到正常水平，如果控制不良者，建議去醫(yī)院治療，以免耽誤病情。

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