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飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致嬰兒近視

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #嬰兒 #近視

最新科學(xué)研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也可導(dǎo)致近視。因此，為了避免孩子過(guò)早戴眼鏡，除了提供豐富的蛋白質(zhì)和維生素外，以下食物不可或缺:

1、含維生素a食物。肝臟、胡蘿卜、油菜、韭菜等。維生素A參與視紫質(zhì)的構(gòu)成，維持正常視覺(jué)。

2、含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦、動(dòng)物骨等，起到調(diào)節(jié)眼球液壓的作用。

3、含鉻食物，如谷物、肉類、奶酪、蛋黃等，在眼球發(fā)育中的作用是平衡滲透壓力，否則晶狀體膨脹突出，眼睛屈光度增大，成為近視眼。

4、硬質(zhì)食物

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