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起不來進不去時間短怎么調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞: #調(diào)理

男性性功能障礙可能由腎陽虛、肝郁氣滯、心脾兩虛、濕熱下注、氣血不足等原因引起,可通過中藥調(diào)理、針灸推拿、心理疏導(dǎo)、運動飲食、穴位刺激等方法改善。

1、腎陽虛型:

腎陽不足導(dǎo)致勃起障礙,表現(xiàn)為腰膝酸冷、畏寒肢冷。治療以溫補腎陽為主,方劑選用金匱腎氣丸或右歸丸,藥材如淫羊藿、巴戟天各15克煎服。艾灸關(guān)元、命門穴每日20分鐘,配合羊肉枸杞湯食療。

2、肝郁氣滯:

情志不暢引發(fā)宗筋弛縱,伴隨脅脹胸悶。柴胡疏肝散加減調(diào)理,玫瑰花、佛手各10克代茶飲。推拿太沖、期門穴配合深呼吸訓(xùn)練,每日練習(xí)八段錦兩手托天理三焦式。

3、心脾兩虛:

思慮過度耗傷氣血,癥見心悸失眠。歸脾湯為基礎(chǔ)方,龍眼肉、酸棗仁各30克煮粥。按壓內(nèi)關(guān)、三陰交穴,每周3次刮痧心俞至脾俞區(qū)域,建議練習(xí)太極拳云手式。

4、濕熱下注:

嗜食肥甘致濕熱阻滯經(jīng)絡(luò),陰囊潮濕黏膩。四妙丸加減治療,薏苡仁、赤小豆各50克熬粥。刺絡(luò)放血委中穴,避免久坐,可飲用蒲公英根茶。

5、氣血不足:

久病體虛氣血虧耗,面色萎黃神疲。十全大補湯調(diào)理,黃芪30克燉烏雞。隔姜灸氣海、足三里穴,每日練習(xí)五禽戲虎戲增強肺氣。

日常需保持適度運動如快走或游泳,每周3次每次30分鐘。多食牡蠣、核桃、山藥等補益食材,忌冷飲熬夜。睡前溫水泡腳15分鐘,配合涌泉穴按摩。建立規(guī)律作息,避免過度焦慮,伴侶間加強情感交流。癥狀持續(xù)超過三個月需就醫(yī)排查糖尿病、前列腺炎等器質(zhì)性疾病。

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