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零食到底是敵人還是朋友？

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯健康領(lǐng)路人

115次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-10 10:30:24

找朋友，找好朋友，寶寶喜歡和零食做好朋友，你知道嗎？有些零食不僅是嬰兒的好朋友，也有可能成為威脅嬰兒健康的敵人。此外，一些零食既是朋友也是敵人，那么如何區(qū)分?jǐn)橙耸桥笥涯兀?/p>

膨化類：含鉛高，盡量少食

好朋友：

蛋糕，餅干等這類含碳水化合物較多的谷類食物經(jīng)膨化制成的食品，酥脆易于消化，可適量攝入。

敵人：

膨化小食品具有香、酥、脆、甜的特點(diǎn)，比較適合寶寶的“胃口”。但可能含有危害人體健康的鉛元素。長期食用不合格的膨化食品，容易使血鉛超過規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)生急性毒性作用。嬰兒精神呆滯、厭食、嘔吐、腹痛、腹瀉、貧血，甚至引起中毒性肝炎。

閨蜜還是敵人？

對(duì)于寶寶來說，鉛元素不利于寶寶的大腦發(fā)育，膨化食品往往弊大于利，所以爸爸媽媽還是把膨化食品列入不受歡迎的壞朋友名單吧。

小建議:

為了嬰兒的健康，不要讓嬰兒吃膨化食品。

水果類:在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間適量吃

好朋友:

水果是各年齡兒喜歡的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人體吸收。水果中的有機(jī)酸能促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲?？扇苄陨攀忱w維具有預(yù)防便秘的作用。水果也是維生素C的主要來源。

敵人:

給嬰兒吃水果不注重科學(xué)適度，也會(huì)帶來災(zāi)難，給嬰兒帶來水果病。因?yàn)樗麑傩杂泻疅嶂帧ｓw質(zhì)熱的嬰兒，吃橘子過多會(huì)發(fā)火，口腔潰瘍、口角炎、角炎，嘴起泡，牙齦腫脹疼痛，大便干燥，眼睛和鼻子發(fā)炎是熱水果。體質(zhì)寒冷的嬰兒，吃太多涼水果的話，西瓜、梨、柿子、獼猴桃等會(huì)腹瀉和腹部不舒服。

閨蜜還是敵人？

根據(jù)嬰兒的體質(zhì)選擇水果，請(qǐng)注意為嬰兒選擇吃水果的時(shí)間。

小建議：

把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，或是午睡醒來后，這樣，可讓寶寶把水果當(dāng)作點(diǎn)心吃?？筛鶕?jù)寶寶的年齡大小及消化能力，制成果汁或果泥，1～3個(gè)月的小寶寶最好喝果汁，4～9個(gè)月的寶寶則可吃果泥。

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