讓嬰兒吃飯給予自主權(quán)

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯健康科普君

134次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-11 10:39:37

關(guān)鍵詞： #嬰兒

給寶寶適度的選擇

和成人一樣，寶寶也表現(xiàn)出飲食上的個(gè)性，不愛吃某種食物，由此借題發(fā)揮，抻長(zhǎng)吃飯的時(shí)間。媽媽可給寶寶一定的自主權(quán)，共同商量每天的食譜，讓孩子在允許的范圍內(nèi)做出選擇。比如，今天咱們吃菠菜、冬瓜，還是吃芹菜或豆芽？是吃豬肉、魚，還是吃牛肉或雞肉。嬰兒決定在喜歡的食物中攝取不喜歡的食物的同樣營(yíng)養(yǎng)，只要嬰兒能穩(wěn)定地坐在餐桌旁邊吃，就能獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到目的。

操作要點(diǎn):

給嬰兒的選擇范圍不要太廣。一般來說，兩三種中選擇一種，營(yíng)養(yǎng)組合的主導(dǎo)權(quán)還在父母手中。和寶寶約定，按照他（她）的要求做的飯菜，一定要好好吃，否則下次不再征求他（她）的意見，做什么吃什么。兩三歲的嬰兒可以和父母一起買東西，幫助選擇蔬菜，比如打碎豆角。參加工作的嬰兒在吃飯時(shí)更關(guān)心自己的成果，吃也好。

及時(shí)鼓勵(lì)和適當(dāng)?shù)膱?bào)酬

訓(xùn)練嬰兒吃飯，事先和嬰兒交流，讓孩子知道父母對(duì)自己的要求，不要亂跑，不要挑食，不要剩飯，不要限制時(shí)間等。立即鼓勵(lì)，即使有點(diǎn)進(jìn)步，今天一口也沒吐，比昨天好。剩下幾口，如果能在5分鐘內(nèi)吃完，就比昨天快。適當(dāng)?shù)亟o予小報(bào)酬，激發(fā)嬰兒。例如，嬰兒喜歡熊，哪頓飯吃得好，母親畫熊，嬰兒收獲的一周能得到一定數(shù)量的熊，星期六、星期天帶她去最想去的地方玩，讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅。

操作要點(diǎn):

堅(jiān)持原則。決定30分鐘的飲食時(shí)間決不能延長(zhǎng)到40分鐘。否則，你的努力會(huì)大幅度降低。說話算數(shù)。一旦得到足夠的熊，父母的約定一定要實(shí)現(xiàn)。

給孩子營(yíng)養(yǎng)的概念

每個(gè)孩子都有自己不喜歡吃的東西。這時(shí)，最好告訴孩子營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，讓他理解這些東西對(duì)身體有什么好處。做飯去超市買東西的時(shí)候，首先給嬰兒吹風(fēng)?？辞鄄四劬G，吃綠色蔬菜身體好……在餐桌上給嬰兒做營(yíng)養(yǎng)訓(xùn)練。吃菜花，補(bǔ)充葉酸胡蘿卜中胡蘿卜素含量多，吃長(zhǎng)高的豬肝含鐵，維生素a豐富，吃嘴唇紅，嬰兒越來越漂亮的魚能健腦，吃魚的嬰兒聰明……漸漸地，嬰兒知道不挑食的好處，不再讓父母擔(dān)心自己的飲食問題。

操作要點(diǎn)：

飯菜富于變化。即便是寶寶喜歡的，也要今天吃了，明天就換別的，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡。色、香、味、形、營(yíng)養(yǎng)是必不可少的。讓嬰兒直觀地喜歡，比如把食物做成動(dòng)畫圖案，刺激孩子的食欲。

嬰兒

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