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保健的七個(gè)妙計(jì)告別白帶異常

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關(guān)鍵詞： #白帶 #白帶異常

白帶是女性最常見(jiàn)的陰道分泌物，白帶是女性健康的晴雨表，狀態(tài)、氣味、顏色等變化可以提示女性的私處健康。正常的白帶是蛋白一樣的無(wú)色物體，但白帶異常多是婦科疾病的信號(hào)。那么，白帶異常該怎么辦呢？

一、白帶異常要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。洗澡時(shí)盡量使用淋浴，避免陰部感染細(xì)菌，避免使用公共浴池和公共坐便，以免引起交叉感染。

二、盡量選擇棉質(zhì)內(nèi)衣，避免穿緊身衣、尼龍質(zhì)地等透氣性差的內(nèi)衣。

三、起居盡量正常，晚上十一點(diǎn)前睡覺(jué)，有助于提高免疫力。

四、適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但能夠提升一個(gè)人的身體抵抗力，并且常常的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，有利于維護(hù)保養(yǎng)生殖系統(tǒng)的正常功能。保持陰部干燥。

五、脾虛和腎虛引起的白帶質(zhì)量稀少，量多，可選擇扁豆、白果、蠶豆、綠豆、納豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、烏龜肉、芹菜、芡實(shí)、荊菜、烏雞、石榴皮、烏賊骨、雞冠花、馬齒莧、石榴、桂魚(yú)、紅豆等進(jìn)行食療。

六、女性的身體本來(lái)就是陰涼的，所以在寒冷的食物上要特別注意，不要吃冷飲、冰品、蘿卜、白菜等容易留濕的食物。應(yīng)多吃益脾補(bǔ)腎、清熱利濕的食物，如蓮子、棗、山藥、薏仁、冬瓜仁等。

七、四物湯、十全大補(bǔ)湯、姜母鴨、羊肉爐等不容易吃補(bǔ)品。

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