誰(shuí)最容易患肩周炎？
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關(guān)鍵詞： #肩周炎
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肩關(guān)節(jié)周?chē)缀?jiǎn)稱(chēng)肩周炎，俗稱(chēng)凝肩、五十肩，又稱(chēng)粘連性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)于老年人，但現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也會(huì)患肩周炎，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，形成關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，阻礙肩部活動(dòng)，肩周炎的臨床特征是肩部疼痛和活動(dòng)障礙。誰(shuí)最容易患肩周炎？
1、不注意保溫的人
現(xiàn)在很多年輕女性都過(guò)于重視自己的儀表，辦公室家庭夏天整天呆在空調(diào)環(huán)境中，寒冷的冬天，街上衣服很薄，肩膀露出來(lái)，這時(shí)保護(hù)冷風(fēng)容易引起頸部肌肉痙攣和神經(jīng)水腫除了嚴(yán)寒季節(jié)，炎炎夏季也要注意適當(dāng)遮蓋肩部，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部。中老年人特別要注意肩膀的保溫。
2、睡眠姿勢(shì)不好
影響睡眠質(zhì)量的兩個(gè)重要因素是枕頭和睡眠姿勢(shì)，枕頭過(guò)高，頸椎正常生理彎曲，肌肉疲勞性損傷和韌帶牽引損傷，引起痙攣、炎癥等，頸肩疼痛、手麻、頭暈等癥狀不同的人有不同的睡姿，有些人喜歡俯臥，有些人喜歡仰臥，有些人喜歡側(cè)臥，不少人睡一覺(jué)起來(lái)反而感覺(jué)頭昏眼花、腰酸背痛，這就是由于睡姿不正確導(dǎo)致的，建議不要一直保持同一姿勢(shì)睡覺(jué)，并且注意不要把肩膀露在被子外面，注意肩膀保暖。
3、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)
經(jīng)常伏案工作的人、長(zhǎng)期處于同一姿勢(shì)做家務(wù)的家庭主婦、愛(ài)打麻將的人大多會(huì)出現(xiàn)肩周炎不適，這是由于肩部長(zhǎng)時(shí)間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，最終患上肩周炎病。
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