眼睛干燥的眼花怎么辦？眼睛干燥是怎么引起的？
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經(jīng)常使用電腦手機(jī)的人，過(guò)度使用眼睛眼睛會(huì)變干，眼睛會(huì)變干，近視會(huì)惡化，危害健康。那么，如何護(hù)理眼睛過(guò)度使用的眼睛呢？
1、眼保健操。醫(yī)生建議每天持續(xù)30分鐘以上的室外運(yùn)動(dòng)，最好在有風(fēng)景的地方擴(kuò)大，全身出汗。讀書一小時(shí)就遠(yuǎn)眺一會(huì)兒。還要保證睡眠，給眼睛充足的休息。做眼睛保健操是最簡(jiǎn)單有效的方法，這種方法可以刺激穴位放松眼睛。
2、八字環(huán)繞法。用八字環(huán)繞法，首先閉上眼睛，用明目的運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針和逆時(shí)針各做60次，有效緩解眼外肌疲勞。眼你的眼睛疲勞時(shí)，你可以多看看綠色植物。這是因?yàn)楣獾奈蘸头瓷溥m中，適合人體神經(jīng)系統(tǒng)、腦皮層和眼睛視網(wǎng)膜組織。
3、遠(yuǎn)處松弛法。用遠(yuǎn)近松弛法的方法，首先把手掌垂直放在離自己眼睛20cm左右的地方，眼睛盯著手掌，維持20秒，清楚地看著手掌紋理，移開視線，停留在20米左右的地方，這個(gè)地方有綠色植物
4、食療。也可以進(jìn)行湯的飲食療法，眼睛干燥流淚，可以喝滋養(yǎng)肝腎明目的湯，如墨魚海帶湯等。
5、人工淚液。也可以使用人工淚液，也有不含防腐劑的人工淚液的品牌?？梢赃x擇最舒服并且清凝粘稠度最高的人工淚液，特別適合眼睛特別干澀的時(shí)候，還可以選擇單只包裝的人工淚液，因?yàn)楸容^便攜。但是不建議長(zhǎng)期使用含防腐劑的人工淚液。
6、熱敷法。眼睛干澀的患者，可以每天用40-50度的溫毛巾熱敷眼睛，也可以用水蒸氣，每天都敷大概五分鐘，兩個(gè)星期之后眼睛干澀的癥狀會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，如果真是眼干引起的眼不適可以試一下。
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