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月經(jīng)期間都有哪些飲食禁忌 月經(jīng)期間不能吃哪些水果？

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 健康真相官
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月經(jīng)期間不能吃什么水果？在女性的特殊時(shí)期——生理日，不是所有的水果都能吃到的！水果有美容養(yǎng)顏的作用，女性平時(shí)吃水果的好處很多，但是生理日不能吃水果。例如，以下:

冷水果是指冷水果，一般夏季水果多為冷水果。

代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……

除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！

特別是芒果不僅是涼性酸性，生理日也會(huì)輸血，所以不要吃！

如果你很想吃水果，那么經(jīng)期可吃的水果、飲食：女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果，可以補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)、維生素，養(yǎng)眼健康。

例如：花生、核桃、大棗（不能吃太多）、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等。

注意:可以吃，但不要吃太多。

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