女性7個(gè)特殊時(shí)期該如何補(bǔ)血？ 女性經(jīng)期調(diào)理小妙招
女性日常保健編輯
醫(yī)語暖心
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女人一生會(huì)有很多“出血”的機(jī)會(huì)，所以補(bǔ)血是女人養(yǎng)生最熱門的討論話題，那么在女人失血的特殊時(shí)期中，哪種補(bǔ)血方法更合適呢？
卵泡期枸杞補(bǔ)血
此時(shí)卵泡開始在卵巢內(nèi)成長(zhǎng)，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長(zhǎng)。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)注意補(bǔ)腎。把一個(gè)小銀耳放入10-15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮2、30分鐘就可以吃了。
排卵期丹參補(bǔ)血
促排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除了補(bǔ)血之外，還能活血調(diào)經(jīng)，消除煩惱，止痛安神。將15克丹參洗凈切片，切姜片、蔥段，一起煮20分鐘，將浸泡的水母切片放入鍋中，調(diào)味即可。
黃體期熟地補(bǔ)血
此時(shí)為排卵后期，此時(shí)應(yīng)陰陽(yáng)補(bǔ)充，以補(bǔ)腎陽(yáng)為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤(rùn)，可進(jìn)入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的效果，可以用熟地和米煮粥吃。
生理日肉桂補(bǔ)血
此時(shí)，由于勢(shì)利導(dǎo)向，采用活血調(diào)整法，尋求生理順利。肉桂是溫補(bǔ)藥材，溫補(bǔ)陽(yáng)，散寒止痛，活血通經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。營(yíng)養(yǎng)好吃的桂牛肉可以預(yù)防痛經(jīng)哦
孕期棗補(bǔ)血
棗補(bǔ)血，改善血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽吃點(diǎn)紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中。
哺乳期當(dāng)歸補(bǔ)血
如果新媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)貧血，會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不足。當(dāng)歸可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，煎水取汁后，去掉煮好的蛋殼，用當(dāng)歸汁煮一會(huì)兒后，加入紅糖吃。
月子期阿加補(bǔ)血
少數(shù)新母親生下嬰兒后貧血可能會(huì)加重，阿加補(bǔ)血效果明顯，使新母親盡快恢復(fù)體質(zhì)。用小錘子把阿加入250毫升熱水15克攪拌溶解，倒入米鍋，加入50克冰糖煮成粥。
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