茶飲食有助于滋養(yǎng)紅潤(rùn)的皮膚

女性日常保健編輯醫(yī)言小筑

73次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-05 12:17:48

關(guān)鍵詞： #皮膚

越來(lái)越多的女性朋友隨著生活和工作壓力的增大，自己長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，壓力越大，越想用美食轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常暴飲暴食，鍛煉少，內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)通常出現(xiàn)的癥狀是肥胖、失眠、脫發(fā)、肌膚惡化、月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛、乳腺增生、不孕、脾氣急躁等等。內(nèi)分泌對(duì)女人來(lái)說(shuō)尤為重要，要想肌膚紅潤(rùn)，那么就要學(xué)會(huì)調(diào)理內(nèi)分泌！

茶飲調(diào)理

1、玫瑰花茶

功效：改善內(nèi)分泌失調(diào)、滋潤(rùn)養(yǎng)顏、護(hù)膚美容、活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛。

泡法:準(zhǔn)備20朵干玫瑰花蕾、紅茶1包、蜂蜜或糖。鍋里放入250毫升的水煮，然后放入干玫瑰蕾，用小火煮2分鐘后熄火。將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，立即取出。把茶汁過(guò)濾到杯子里，加入適量的蜂蜜混合即可。

2、牡丹花茶

效果:養(yǎng)血和肝臟，消除郁郁郁，適應(yīng)臉部黃褐斑、皮膚老化、常飲氣血豐富、臉紅、精神飽滿(mǎn)的生理痛、降低血壓，有助于改善貧血和臉部美容。

泡法:牡丹花3克，茶2克，糖適量，沸水提取。

3、桂花茶

效果:滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏。

泡法：備好干燥桂花、綠茶一包、蜂蜜。先將桂花與綠茶包置于杯內(nèi)，以熱開(kāi)水沖泡，約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

4、桃花茶

功效：能美容養(yǎng)顏，具有調(diào)節(jié)經(jīng)血，減肥瘦身的功效。

泡法：可取桃花5-8朵（或3-5朵配少許茶葉）置于飲杯中，先用少許開(kāi)水沖泡潤(rùn)濕飲用最佳，每日飲用不宜過(guò)多。

5、康乃馨花茶

功效：能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝，具有清心除燥、養(yǎng)顏、明目、延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、健胃開(kāi)胃、調(diào)節(jié)血脂和減肥的功效。

泡法：取3-4康乃馨花朵，開(kāi)水沖泡三分鐘即可。

膳食調(diào)理

1、柿餅瘦肉湯

材料：胡蘿卜2根，柿餅2個(gè)，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

做法：胡蘿卜削皮，切成片狀，將柿餅、紅棗洗干凈，瘦肉切成片狀，一同倒入水中燉1小時(shí)，加調(diào)料即可食用。

功效：潤(rùn)肺生津、有助于胃腸消化、增進(jìn)食欲、活血消炎、改善心血管功能、調(diào)理內(nèi)分泌。

2、桃花豬蹄粥

材料:桃花(干)1克，純豬蹄1只，粳米100克，鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

制作方法:烤桃花，制作細(xì)末，準(zhǔn)備清潔粳米的豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，放入鍋中，加入適量的清水，用旺火煮沸，除去浮沫，用文火煮到豬蹄腐爛時(shí)取出骨頭，加入粳米和桃花末，用文火煮粥

功效：有活血潤(rùn)膚、益氣通乳，豐肌美容、化瘀生新之功效，適用于臉有色斑的哺乳女子。

3、薏苡仁海帶粥

材料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。

做法:首先用紗布包桃仁、杏仁，用水煎取汁。然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。

效果:有助于降低壓力，降低血脂，有化痰散結(jié)、益胃的效果，調(diào)整身體功能，改善內(nèi)分泌。

以上是小編為愛(ài)美女性整理的日常生活中調(diào)整內(nèi)分泌的妙計(jì)和茶飲，希望女性朋友能夠適時(shí)放松身心，給自己的精神和身體帶來(lái)喘息的時(shí)間，改善自己的皮膚應(yīng)該從日常生活開(kāi)始

皮膚

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：寒冷容易生病的女人必須知道五件事

下一篇：女性更年期吃什么好呢