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若希望滋養(yǎng)皮膚，可以適量吃深海魚、牛油果、藍莓、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、膠原蛋白肽粉、葡萄籽提取物、透明質(zhì)酸鈉等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于維持皮膚屏障功能；牛油果含有健康脂肪和維生素E，能幫助皮膚保持水分；藍莓富含抗氧化劑，可減少自由基對皮膚的傷害；堅果含有鋅和硒，有助于促進皮膚修復(fù)。

二、藥物

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，可延緩皮膚衰老；膠原蛋白肽粉能補充皮膚流失的膠原蛋白；葡萄籽提取物含有原花青素，可增強皮膚彈性；透明質(zhì)酸鈉能幫助皮膚鎖住水分，保持滋潤。

日常應(yīng)注意防曬，避免熬夜，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動促進血液循環(huán)，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。