年長(zhǎng)不怕五個(gè)人幫助你恢復(fù)年輕
女性日常保健編輯
醫(yī)學(xué)科普人
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女人都怕老，坊間流傳“女人25歲以后就走下坡路”、“女人三十豆腐渣”的言論更是加重了女性的恐懼。特別是一些年過(guò)30的女性，甚至因年紀(jì)增長(zhǎng)而產(chǎn)生了悲觀的情緒。事實(shí)上，年齡的增長(zhǎng)并不那么可怕。以下是5個(gè)恢復(fù)年輕的妙計(jì):
1.笑聲
隨著年齡的增長(zhǎng)，怕皺紋，很多女性都不敢笑。然而，面容的僵硬反而會(huì)讓細(xì)紋和臉上的缺點(diǎn)更為明顯。但是，如果從心底開(kāi)始笑的話，整個(gè)人都會(huì)變得明亮，有積極的活力，誰(shuí)會(huì)在意你臉上的表情呢？
2.保持良好的姿勢(shì)
經(jīng)常抬起頭挺胸，不管是站著還是坐著，都不要含有胸駝背。那個(gè)更有活力，正確的姿勢(shì)可以預(yù)防肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，減少肩頸肌肉的緊張等。
3.不斷學(xué)習(xí)
工作再忙時(shí)間再緊也應(yīng)該保持不斷學(xué)習(xí)的習(xí)慣，吸取知識(shí)可以對(duì)抗浮躁，也可以讓你的內(nèi)心更強(qiáng)大，正所謂滿腹詩(shī)書(shū)氣自華就是這個(gè)道理。
4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
養(yǎng)成定時(shí)鍛煉的習(xí)慣，不僅對(duì)身體和形體塑造都有好處，而且可以讓整個(gè)人都更有活力和神采。當(dāng)你處于神采飛揚(yáng)的狀態(tài)時(shí)，當(dāng)然比住宅的同齡人年輕得多。
5.美容護(hù)膚
穿著合身的內(nèi)衣和得體時(shí)尚的衣服，做個(gè)頭發(fā)畫(huà)個(gè)淡妝，這些外界的修飾不能逆轉(zhuǎn)時(shí)光，但可以讓你看起來(lái)更加精致，還能增強(qiáng)女人的自信。
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