小心！女性最容易發(fā)胖的五個階段

女性日常保健編輯健康科普君

319次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-09 09:36:09

關(guān)鍵詞： #發(fā)胖

現(xiàn)在是一個追求骨感美的時代，但大多數(shù)女性都是容易發(fā)胖的體質(zhì)，發(fā)胖對女性來說是極其痛苦的，所以減肥也成了女性們的大事業(yè)。要減肥，首先要知道肥胖的原因和什么時候容易發(fā)胖，可以掐住肥胖的喉嚨，保持聰明的體型。今天，小編告訴女性朋友什么時候最容易發(fā)胖。在這些容易發(fā)胖的時期，應(yīng)該特別注意。

一、青春發(fā)育期

女性進入青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始功能性變化，產(chǎn)生雌雄少的2種荷爾蒙，卵巢排卵自然合成妊娠荷爾蒙，引起女性外在的身體變化，如快速增加、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增加、身體豐滿如果此時貪食、愛吃零食和甜食，那么這種青春期的肥胖會弄成一發(fā)不可收拾的地步。

二、畢業(yè)后參加工作

工作越努力的女人越容易發(fā)胖，主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且70%的工作場所，沒有附設(shè)健身設(shè)施。在工作場所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò)和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發(fā)胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發(fā)胖的主要原因。

三、生孩子

懷孕期間女性們都會發(fā)胖，一般從臀部和大腿開始囤積脂肪。如果體重增長11、25～15、75公斤，產(chǎn)后一年可恢復(fù)到孕前的狀況。孕婦每次檢查，醫(yī)生都強調(diào)體重不能超過9公斤。這不僅有助于防止嬰兒在胎內(nèi)體重過大，還有助于母親們減肥。最近，有研究報告指出，生完孩子后，女性通常在10年內(nèi)增加20磅。生孩子的女性增加了7%的機會變胖。此時，激素的改變也沒有幫助。妊娠刺激胰島素的增加和脂肪的積累。

四、季節(jié)交替和假期

根據(jù)新的研究，秋冬期間，很多人突然變胖了。研究表明，人體在生物鐘的支配下，肥胖和瘦身一年四季都有季節(jié)性的變化，呈現(xiàn)出冬胖夏瘦的規(guī)律。

很多人過節(jié)胖，其中十一連休是很多人胖的時間。這些體重一年又一年疊加后，你會越來越重。

五、停經(jīng)前后

研究指出，在此期間，女性將在8年內(nèi)增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%，絕經(jīng)后女性雌激素下降可能是原因。

發(fā)胖

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