不要羨慕怎么吃都不胖或生病

女性日常保健編輯健康真相官

100次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-10 13:30:30

關(guān)鍵詞： #生病

一天吃三次白水涮菜發(fā)現(xiàn)喝喝涼水長(zhǎng)肉的時(shí)候，身邊的瘦人們今天在炸雞，明天烤串的食欲浪費(fèi)，更令人生氣的是，怎么吃人也不長(zhǎng)肉，羨慕嫉妒恨眼睛里幾乎要出刀。其實(shí)，你不必那么羨慕。不胖的瘦人們也不必高興。怎么吃都不胖并不意味著你的新陳代謝更快更健康，也許是血虛。

氣虛則胖血虛則瘦

世界上只有兩種人，胖人和瘦人。胖人為什么胖，瘦人為什么瘦，原因很復(fù)雜。有人說(shuō)胖是因?yàn)槌远嗔?，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。這有幾個(gè)道理，但不全面。我們周圍有很多人。他們吃得比任何人都多，但人很瘦。有些人吃得很少，也很胖。根據(jù)他們的說(shuō)法，長(zhǎng)肉。

中醫(yī)認(rèn)為，人的體型與血?dú)庥兄苯雨P(guān)系。血?dú)馄胶獾娜耍眢w內(nèi)的氣體運(yùn)動(dòng)充分，吃飯后，應(yīng)該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收，應(yīng)該排泄的排泄，應(yīng)該氣化的氣化，他的身體不胖不瘦。

人之所以胖，多為氣虛。氣虛的人體內(nèi)的氣體運(yùn)動(dòng)不充分，吃完飯后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有被吸收，該排泄物沒(méi)有被排泄，該氣化物沒(méi)有被氣化物質(zhì)變成脂肪堆積，長(zhǎng)期變成肥胖。

人瘦，血虛多。血虛火旺盛，火是多馀的氣體。一個(gè)血虛的人身體里的氣太多、太足，把該氣化和不該氣化的都?xì)饣袅?，新陳代謝就會(huì)呈現(xiàn)病理性的亢進(jìn)狀態(tài)，人就會(huì)消瘦，怎么吃都很難胖起來(lái)。因此中醫(yī)認(rèn)為，消瘦是判斷一個(gè)人血虛最明顯的指征。

勞碌型瘦人往往已經(jīng)到了中年，工作上擔(dān)心的事情很多，睡眠質(zhì)量差，在家非常勤奮，從早到晚腦子和手都不閑。精力消耗大，體力也透支。這種人食欲不佳，消化功能弱。

血虛從食療開(kāi)始

瘦人多陰虛火旺，應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)陰滋液的食物，可選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過(guò)食辛辣及煎炸爆炒的食物。陰虛往往內(nèi)熱盛，因此，體弱的人易煩躁易怒，口干咽痛，在滋養(yǎng)的同時(shí)，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥冬湯、菊花肉片粥等。

如果出現(xiàn)臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛癥狀，則可以補(bǔ)血。專家表示，血虛也分為兩種，一種是血紅蛋白低，這種人大多是缺鐵引起的，可以多吃豬肝和豬血。另一種人血液功能不足，血紅蛋白和血色素不低，可以用膠水煮膠水，或者用適量的棗煮膠水喝。

生病

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