白領周末睡懶覺警惕四個健康問題
女性日常保健編輯
醫(yī)心科普
女性日常保健編輯
醫(yī)心科普
周末又來了，又是白領睡懶覺的時間。不知道，你們都犯了錯誤。周末睡懶覺，容易出四個問題。
智力下降
周末到來，大家誤以為多睡能消除身體疲勞，其實越睡越懶，越弱，智力下降。因為睡懶覺的人會使睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，而其他神經中樞而恢復活動的功能相對緩慢，整天無精打采，智力下降。
影響腸胃功能
睡懶覺的人錯過了7點的早餐時間，前一晚的食物基本消化完畢，腸胃因饑餓而收縮，經常發(fā)生消化不良、慢性胃炎、潰瘍等問題。
專家表示，臥室中早晨的空氣最臟，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，影響呼吸道的抗病能力。而且睡眠過多，就會破壞心臟休息和運動的規(guī)律，最終可能使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不一、心慌乏力。
影響內分泌
睡懶覺的人會打亂體內生物鐘節(jié)律，會使內分泌激素出現異常。長期以來，精神不振，情緒低落。
現在大家都知道睡懶覺的四個危害，現在就來談談早起的三個好處吧。
1、心情更好，脾氣更好
早起的人會比睡懶覺的人更快樂，而且早睡早起的人情緒更為穩(wěn)定，脾氣也較好。
2、不易胖
很多白領想減肥，但實際上減肥的概率比較低。有調查發(fā)現，睡懶覺的人比早起的人的肥胖率要增加一倍多，早起的人肥胖的幾率會小很多。
3、提高人體免疫力
晚睡或者缺少睡眠，都是對免疫力的重大打擊。而早起能夠提高人體免疫力，幫助人們減少壓力。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理！
上一篇：最有效的祛斑方法大盤點
下一篇：阿姨來訪做什么運動最好
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
干性皮膚用什么洗面奶
女性體毛過多意味著什么
警惕貧血的兩個原因四個妙計補充血氣
臉上8個癥狀警惕疾病纏繞在上半身
減肥也會引起口臭注意口臭的四個原因
女性性冷淡的四個原因
痛經五大證型食療也需要對癥治療
排卵期婦女的分泌物是什么
女性甲狀腺機能亢進早期癥狀的七種表現
不同血型的女性如何養(yǎng)生
四大女性保養(yǎng)知識如何進行性保健
閉經期的癥狀是什么
經期性生活會懷孕嗎
婦女的安全期如何計算
女性的生理安全期有什么變化
如何一夜睡覺遠離六個禁忌
什么是BB霜
三大年齡段的女性秋天如何養(yǎng)生
面膜什么時候貼好呢
面膜粉的使用方法是自制的2個面膜
活性炭面膜容易使用嗎
激光收縮毛孔安全嗎
女性不同年齡段如何補充營養(yǎng)
久坐易靜脈曲張如何預防治療
八種泡腳的小方法讓你成為美麗的女人
如何了解嬰兒是不是吃飽
吃火鍋以后喝酸奶好嗎
幼兒與嬰兒體格發(fā)育區(qū)別
腎積水吃什么食物對腎臟有好處呢
嬰兒如何睡覺更健康
竹節(jié)參有什么好處和壞處
驢蹄草主治哪種疾病
石斛花的功效與作用有哪些
蟛蜞菊的效果有哪些
天花粉配葛根的作用有什么
毛冬青的效果有哪些
鹿茸酒對男性的功效是什么
藏紅花泡腳的功效與作用及禁忌
每天喝紅糖姜茶的功效與作用
黃連中草藥的功效和作用是什么
