周末睡懶覺不好。雙休日睡到9點(diǎn)，好像不太“過分”，可是結(jié)果常常適得其反，盡管只是多睡了3個(gè)小時(shí)，起床后還會(huì)
頭暈腦漲，并持續(xù)4小時(shí)左右，這是睡眠慣性造成的，過量和太多的沉睡，醒來后必然會(huì)行動(dòng)遲緩。糾錯(cuò)建議：雙休日像往常一樣起床，如果想懶床，可以多睡30～60分鐘，以避免睡眠慣性。中午還可以打個(gè)盹，但時(shí)間不要超過45分鐘，這樣把補(bǔ)“覺”的時(shí)間平均分配，就不會(huì)頭暈?zāi)X漲了。
