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下肢小腿疼痛有哪些原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #疼痛 #腿疼 #小腿疼痛

下肢小腿疼痛可能由肌肉勞損、靜脈曲張、神經(jīng)壓迫、骨質(zhì)疏松、動脈硬化等原因引起。

1、肌肉勞損：

運動過量或姿勢不當(dāng)會導(dǎo)致腓腸肌、比目魚肌等小腿肌肉拉傷或痙攣。急性期需停止活動并冰敷，48小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。中醫(yī)推薦推拿按摩配合艾灸足三里、承山穴，或外敷活血化瘀藥膏如云南白藥。

2、靜脈曲張：

長期站立使靜脈瓣膜功能受損，血液淤積引發(fā)脹痛。穿戴醫(yī)用彈力襪可緩解癥狀，嚴(yán)重者需硬化劑注射或激光治療。中醫(yī)采用刺絡(luò)放血配合黃芪桂枝五物湯加減，日?？勺鲺谀_尖運動促進(jìn)回流。

3、神經(jīng)壓迫：

腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征可能壓迫坐骨神經(jīng)，放射至小腿后外側(cè)。磁共振明確診斷后，可選擇椎間孔鏡手術(shù)或射頻消融。中醫(yī)通過針刺環(huán)跳、陽陵泉等穴位，配合獨活寄生湯內(nèi)服。

4、骨質(zhì)疏松：

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致脛骨、腓骨微骨折引發(fā)隱痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，藥物可選阿侖膦酸鈉。中醫(yī)用骨碎補(bǔ)、續(xù)斷等補(bǔ)腎壯骨藥材，推薦五禽戲中的鹿戲增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

5、動脈硬化：

下肢動脈狹窄造成間歇性跛行疼痛。需控制血壓血糖，嚴(yán)重者行血管支架手術(shù)。中醫(yī)辨證施治可用血府逐瘀湯，每日用紅花、川芎泡腳改善微循環(huán)。

小腿疼痛期間應(yīng)避免高鹽飲食，多食用黑豆、核桃等補(bǔ)腎食物，適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動。睡眠時墊高下肢促進(jìn)血液回流，疼痛持續(xù)超過一周或伴隨腫脹發(fā)熱需及時就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。

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