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高血壓喝什么中藥茶降壓效果好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓

高血壓患者可飲用菊花茶、決明子茶、山楂茶、桑葉茶、玉米須茶等中藥茶輔助降壓，需結(jié)合體質(zhì)辨證選用。

1、菊花茶：

肝陽上亢型高血壓常見頭暈?zāi)砍?，杭白菊性微寒，含菊苷和黃酮類物質(zhì)，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈。每日取干菊花5克沸水沖泡，可搭配枸杞3克平衡寒性。連續(xù)飲用2周后收縮壓平均下降5-8mmHg，脾胃虛寒者慎用。

2、決明子茶：

適用于便秘合并高血壓人群，決明子含大黃酚苷能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。炒制后的決明子10克加水煎煮10分鐘，早晚分服可降脂通便。臨床觀察顯示配合低鹽飲食使用8周，舒張壓改善明顯，孕婦禁用。

3、山楂茶：

痰濕型高血壓伴血脂異常者適宜，鮮山楂30克切片煮沸，所含金絲桃苷能改善微循環(huán)。建議飯后飲用避免刺激胃酸，與荷葉6克配伍可增強(qiáng)消脂效果。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)其黃酮提取物可使血管阻力降低12%。

4、桑葉茶：

霜桑葉含1-脫氧野尻霉素，能抑制α-糖苷酶活性。每日取干燥桑葉3-5克代茶飲，尤其適合糖尿病合并高血壓患者。日本研究顯示持續(xù)飲用3個(gè)月可使晨間血壓波動(dòng)幅度減小20%，便溏者減量使用。

5、玉米須茶：

玉米須多糖具有利尿排鈉作用，適合水腫型高血壓。新鮮玉米須50克或干品15克煮水，含鉀量高能拮抗鈉離子。美國(guó)草藥典記載其與蒲公英根配伍可增強(qiáng)降壓效果，腎功能不全者需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)。

高血壓患者飲用中藥茶需注意體質(zhì)辨證，肝火旺盛者可加梔子3克，陰虛者配麥冬5克。日常建議采用DASH飲食模式，控制每日鈉攝入低于5克，每周進(jìn)行3次30分鐘快走或八段錦練習(xí)。血壓超過160/100mmHg或合并靶器官損害時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)配合西藥治療，中藥茶僅作為輔助手段。監(jiān)測(cè)血壓變化時(shí)注意固定測(cè)量時(shí)間，避免與西藥降壓藥同服間隔2小時(shí)以上。

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