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大姨媽期間惡心想吐怎么回事

夫妻保健編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #大姨媽 #惡心

經(jīng)期惡心嘔吐可能與激素波動(dòng)、前列腺素分泌增加、貧血、飲食不當(dāng)或痛經(jīng)有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷、藥物干預(yù)、心理調(diào)節(jié)及就醫(yī)檢查改善。

1、激素波動(dòng)：

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平驟降，刺激胃腸道平滑肌收縮引發(fā)惡心。黃體酮升高可能延緩胃排空，加重不適。建議少量多餐，選擇蘇打餅干、姜茶緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可短期服用維生素B6或遵醫(yī)囑使用止吐藥如多潘立酮。

2、前列腺素影響：

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放過(guò)量前列腺素，不僅引發(fā)子宮收縮疼痛，還會(huì)刺激消化系統(tǒng)。布洛芬等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，配合腹部熱敷或薄荷精油按摩臍周能有效緩解。

3、貧血缺氧：

經(jīng)量過(guò)多導(dǎo)致血液攜氧能力下降，腦部供氧不足引發(fā)眩暈嘔吐。建議月經(jīng)前3天開(kāi)始補(bǔ)鐵，攝入豬肝、菠菜等富鐵食物，搭配維生素C促進(jìn)吸收。血紅蛋白低于90g/L需就醫(yī)排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

4、飲食刺激：

經(jīng)期胃腸敏感，冷飲、高脂或辛辣食物易誘發(fā)嘔吐。推薦溫?zé)岬募t棗小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免咖啡因和碳酸飲料。晨起空腹時(shí)含服話梅或檸檬片可抑制胃酸反流。

5、痛經(jīng)牽連：

嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)疼痛信號(hào)通過(guò)神經(jīng)反射引發(fā)嘔吐，常見(jiàn)于子宮內(nèi)膜異位癥患者。除服用止痛藥外，可嘗試屈膝側(cè)臥緩解子宮痙攣，下腹部貼暖寶寶保持38℃持續(xù)熱療，疼痛持續(xù)需超聲排查病灶。

經(jīng)期每日飲用1500ml溫水維持電解質(zhì)平衡，適量快走促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重不適。睡眠時(shí)抬高床頭15°預(yù)防胃酸逆流，選擇左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈壓迫。記錄月經(jīng)周期伴隨癥狀，出現(xiàn)咖啡樣嘔吐物或持續(xù)脫水需急診排除妊娠劇吐、胃腸炎等急癥。長(zhǎng)期嚴(yán)重嘔吐建議婦科聯(lián)合消化科排查多囊卵巢綜合征、胃食管反流等疾病。

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