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苦蕎茶和決明子可以一起泡嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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苦蕎茶和決明子可以一起泡水飲用，兩者配伍具有降脂明目、清熱通便的協(xié)同作用。

1、成分互補(bǔ)：

苦蕎茶富含蘆丁和膳食纖維，決明子含大黃酚和蒽醌類物質(zhì)，兩者結(jié)合可增強(qiáng)抗氧化能力。沖泡時(shí)建議苦蕎5克配決明子3克，沸水浸泡10分鐘，脾胃虛寒者需加紅棗調(diào)和。

2、功效協(xié)同：

苦蕎調(diào)節(jié)血糖與決明子降血壓作用形成互補(bǔ)，適合三高人群日常保健。但決明子通便作用較強(qiáng)，連續(xù)飲用不宜超過(guò)7天，可間隔3天再續(xù)飲。

3、口感調(diào)配：

苦蕎的麥香能中和決明子苦味，可添加枸杞或菊花改善風(fēng)味。建議晨起空腹飲用200毫升，夜間飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

4、禁忌注意：

孕婦禁用決明子，經(jīng)期女性慎用組合。服用抗凝藥物者需間隔2小時(shí)飲用，防止蘆丁與藥物相互作用。

5、存儲(chǔ)方法：

混合茶材需密封避光保存，建議每次現(xiàn)配現(xiàn)飲。潮濕環(huán)境易致決明子霉變，可搭配陳皮增強(qiáng)保存性。

日常飲用時(shí)可搭配燕麥粥調(diào)理腸胃，配合八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作增強(qiáng)效果。長(zhǎng)期飲用者每月應(yīng)停用1周，改用茯苓薏仁茶交替養(yǎng)生。存儲(chǔ)時(shí)注意將茶材置于陶瓷罐中，遠(yuǎn)離廚房油煙和化妝品氣味污染，開(kāi)封后最好在3個(gè)月內(nèi)用完以保證藥效。

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