太瘦吃中藥能增肥嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康陪伴者

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-12-13 17:56:44

關(guān)鍵詞： #中藥 #增肥

太瘦人群通過中藥調(diào)理可以實(shí)現(xiàn)健康增重，中醫(yī)認(rèn)為消瘦多與脾胃虛弱、氣血不足、肝郁氣滯等因素相關(guān)，常用補(bǔ)脾益氣、疏肝解郁類中藥改善體質(zhì)。

1、健脾益氣：

人參、白術(shù)、茯苓等藥材組成的四君子湯是基礎(chǔ)方劑，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。脾胃為后天之本，主司水谷精微的吸收轉(zhuǎn)化，長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致肌肉失養(yǎng)。臨床常用黨參替代人參以溫和補(bǔ)氣，搭配炒谷芽、雞內(nèi)金等助消化藥材效果更佳。

2、養(yǎng)血滋陰：

熟地黃、當(dāng)歸、阿膠配伍的歸脾湯適用于陰血虧虛型消瘦。這類患者常見面色蒼白、唇甲色淡，中醫(yī)認(rèn)為"精血同源"，通過填補(bǔ)腎精、滋養(yǎng)肝血可促進(jìn)機(jī)體合成代謝。輔以枸杞、桑葚等藥食同源食材效果更持久。

3、疏肝解郁：

柴胡疏肝散對(duì)情緒焦慮導(dǎo)致的消瘦有效。肝氣郁結(jié)會(huì)影響脾胃升降功能，表現(xiàn)為食欲不振、脘腹脹悶。方中柴胡、香附能調(diào)暢氣機(jī)，配合合歡皮、玫瑰花等安神藥材可改善神經(jīng)性厭食癥狀。

4、溫補(bǔ)腎陽：

右歸丸適用于畏寒肢冷的陽虛型消瘦。腎陽不足會(huì)導(dǎo)致全身溫煦功能下降，代謝率降低，附子、肉桂等溫陽藥材能激活機(jī)體能量代謝。建議搭配艾灸關(guān)元、命門穴位增強(qiáng)效果。

5、消食化積：

保和丸針對(duì)胃強(qiáng)脾弱型消瘦，這類人群雖食欲旺盛但吸收不良。方中山楂、神曲、麥芽能消除食積，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。日常可配合陳皮代茶飲，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。

中醫(yī)增重強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，建議配合八段錦鍛煉增強(qiáng)氣血運(yùn)行，飲食選擇山藥粥、芡實(shí)羹等易吸收藥膳。避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)，夜間可用掌心順時(shí)針摩腹100次促進(jìn)消化。體質(zhì)調(diào)理期間需保持規(guī)律作息，忌食生冷油膩，通常2-3個(gè)月可見明顯改善。若伴隨持續(xù)腹瀉或低熱需及時(shí)就醫(yī)排除消耗性疾病。

中藥增肥

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