手臂發(fā)麻是怎么回事

中醫(yī)養(yǎng)生編輯科普小醫(yī)森

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-12-13 13:38:22

手臂發(fā)麻可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)不良、頸椎病、糖尿病或外傷等原因引起。

1、神經(jīng)壓迫：

手臂發(fā)麻的常見(jiàn)原因是神經(jīng)受到壓迫，如腕管綜合征或肘管綜合征。腕管綜合征是由于正中神經(jīng)在腕部受壓，導(dǎo)致手指和手掌麻木。肘管綜合征則是尺神經(jīng)在肘部受壓，引起小指和無(wú)名指麻木。治療方法包括使用夾板固定、局部注射皮質(zhì)類(lèi)固醇或手術(shù)減壓。日常注意避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性手腕動(dòng)作，適當(dāng)休息和拉伸。

2、血液循環(huán)不良：

血液循環(huán)不良也會(huì)導(dǎo)致手臂發(fā)麻，常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或寒冷環(huán)境中。血液循環(huán)受阻會(huì)減少手臂的血液供應(yīng)，引起麻木感。改善方法包括定期活動(dòng)手臂、按摩促進(jìn)血液循環(huán)、避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫手臂。必要時(shí)可使用活血化瘀的中藥，如丹參、川芎等。

3、頸椎病：

頸椎病是手臂發(fā)麻的常見(jiàn)原因之一，尤其是神經(jīng)根型頸椎病。頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致手臂麻木、疼痛。治療方法包括頸椎牽引、推拿按摩、針灸和藥物治療。日常注意保持正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉。

4、糖尿病：

糖尿病患者可能出現(xiàn)周?chē)窠?jīng)病變，導(dǎo)致手臂發(fā)麻。高血糖損害神經(jīng)纖維，引起感覺(jué)異常?？刂蒲鞘顷P(guān)鍵，治療方法包括口服降糖藥、胰島素注射和中藥調(diào)理。日常注意飲食控制，避免高糖食物，定期監(jiān)測(cè)血糖。

5、外傷：

手臂外傷如骨折、扭傷或拉傷也可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷，引起麻木感。治療方法包括固定受傷部位、物理治療和藥物止痛。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。康復(fù)期間注意避免劇烈活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉。

手臂發(fā)麻的日常護(hù)理包括飲食調(diào)理和適度運(yùn)動(dòng)。飲食上可多攝入富含維生素B的食物，如全谷物、堅(jiān)果和綠葉蔬菜，有助于神經(jīng)健康。運(yùn)動(dòng)方面，推薦進(jìn)行手臂和頸部的拉伸鍛煉，如瑜伽、太極等，促進(jìn)血液循環(huán)和神經(jīng)功能恢復(fù)。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意保暖，防止寒冷刺激。

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