預(yù)防感冒的措施有哪些

呼吸內(nèi)科編輯醫(yī)心科普

185次瀏覽發(fā)布時間：2021-09-17 12:05:06

室外服裝，給孩子穿內(nèi)衣:有些父母認(rèn)為只要外面穿厚衣服就能保溫，不注意孩子的內(nèi)衣，其實柔軟的棉內(nèi)衣不僅能吸汗，還能把空氣留在皮膚周圍，阻止體內(nèi)溫度的損失，使孩子不易感冒。棉衣要薄:很多父母認(rèn)為只有厚羽絨服最暖和。事實并非如此。棉衣中膨脹的棉花形成保護(hù)層，不易侵入冷空氣，具有良好的保溫作用。

個人保護(hù)，注意兒童個人衛(wèi)生，洗手:據(jù)統(tǒng)計，手和指甲縫寄生的病原菌多達(dá)數(shù)十種，用臟手揉眼睛或有吃手指習(xí)慣的兒童，細(xì)菌和病毒容易接觸粘膜引起疾病，因此兒童需要養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣，特別是外出回來，飯前后研究證明，在流水中用肥皂洗手2分鐘，可去除90%以上的病菌，有效預(yù)防感冒。避免長時間呆在人群擁擠的地方:人群密集的地方，空氣流通不暢，增加了感染的機會。父母們應(yīng)該盡量不要帶孩子去這些地方。

平時要注意寶寶的耐寒性鍛煉，增強抵抗力。不要天氣稍微涼爽，趕緊給孩子穿厚衣服。嬰兒的本能是活潑活潑，穿得太多，嬰兒活動時出汗，汗毛孔張開。安靜下來，濕內(nèi)衣，開放的汗毛孔，容易感冒。嬰兒是否增加衣服，母親可以判斷嬰兒的手腳是否溫暖。在家庭成員或照顧嬰兒的人中，一旦有人感染疾病，他們將立即停止與嬰兒接觸。如果不能隔離，患者必須戴口罩，洗手，以免感染嬰兒。嬰兒發(fā)燒時，多喝白開水，多吃蔬菜水果，大便順暢，尿量正常。飲食應(yīng)該清淡易消化。每次出汗，都要立即更換嬰兒濕內(nèi)衣。居室內(nèi)空氣新鮮，濕度適宜，不得帶嬰兒去空氣污染、人員混雜的環(huán)境。

應(yīng)適當(dāng)寒冷。天氣涼爽，特別是秋天，早晚溫差大，忽冷忽熱，要注意馬上穿衣服，但突然穿衣服不要太多，要適當(dāng)冷凍。春天乍暖還寒，要小心穿衣服，適當(dāng)按住，不要穿太少衣服，這就是常說的春天按住秋凍。夏天的空調(diào)冷卻不要太低，太低也容易感冒。必須節(jié)約飲食。中醫(yī)一直強調(diào)：忍三分饑，吃七分飽。臨床證明兒童的許多疾病都吃了。吃得太多，營養(yǎng)，營養(yǎng)太豐富，你很容易形成食物積聚的熱量(通稱食物和火)。火災(zāi)也是感冒和其他許多疾病的根源

保證喝足水。飲水不足，人體廢物無法排出，可降低免疫力。人體缺水，呼吸道粘膜干燥，容易感冒。是否缺水，可以從小便判斷多少。半天不小便，那一定是缺水。

感冒預(yù)防感冒

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