亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

背部肌肉僵硬如何變軟應(yīng)該吃什么中藥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #肌肉 #中藥

背部肌肉僵硬可通過活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中藥調(diào)理，常用藥物包括伸筋草、雞血藤、當(dāng)歸、川芎、桂枝。

1、伸筋草：

伸筋草性溫味苦，歸肝經(jīng)，具有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)功效。肌肉僵硬多因氣血運(yùn)行不暢或寒濕阻滯，伸筋草能緩解筋脈拘攣。可配伍透骨草15克、紅花10克煎湯外洗，或與桑枝30克、威靈仙12克同煎內(nèi)服。注意孕婦慎用，陰虛火旺者需配伍滋陰藥物。

2、雞血藤：

雞血藤擅長活血補(bǔ)血，對長期勞損導(dǎo)致的僵硬效果顯著。含黃酮類成分可改善局部微循環(huán)，建議每日取15-30克與黃芪20克、杜仲10克同煎。血虛型僵硬可加入熟地黃15克，瘀血明顯者配桃仁9克。服用期間忌食生冷，慢性腹瀉者減量使用。

3、當(dāng)歸川芎：

當(dāng)歸20克配川芎10克組成經(jīng)典藥對，當(dāng)歸補(bǔ)血活血，川芎行氣開郁，二者協(xié)同緩解氣滯血瘀型僵硬?？杉痈鸶?0克解肌退熱，或桂枝9克溫通經(jīng)脈。高血壓患者需去川芎加丹參15克，月經(jīng)量多者經(jīng)期停用。

4、桂枝湯加減：

源自傷寒論的桂枝湯基礎(chǔ)方桂枝9克、白芍9克、生姜3片適合受寒后肌肉緊繃。寒重加附子6克先煎，濕重加蒼術(shù)10克，痛甚加延胡索12克。服藥后需避風(fēng)保暖，糖尿病患者慎用甘草配伍。

5、外用藥酒：

三七粉30克浸泡于500毫升白酒，兩周后取藥酒涂擦僵硬部位?；蛑拼?、草烏各10克與紅花20克泡酒外涂，每日2次。皮膚破損禁用，涂擦后配合熱敷效果更佳。過敏體質(zhì)需先小面積試用。

日?？墒秤煤诙购颂抑嗪诙?0克、核桃仁20克、粳米100克補(bǔ)腎強(qiáng)筋，配合八段錦"兩手托天理三焦"動(dòng)作拉伸背部。避免久坐空調(diào)房，每2小時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)30次。濕熱敷時(shí)加入艾葉30克、花椒15克煮沸后熏蒸，注意溫度不超過45℃。持續(xù)性僵硬伴疼痛需排查強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

早產(chǎn)兒奶粉選哪個(gè)牌子？從能量到免疫，適配才是關(guān)鍵

最新推薦

如何快速去除家里的榴蓮味道 如何去除黑眼袋 花生米怎么樣可以煮的爛點(diǎn) 如何提前生理日 胎兒心臟發(fā)育不好是什么原因?qū)е碌哪?/a> 中醫(yī)內(nèi)外辯證巧妙地治療黃褐斑 鼻病毒成人會感染嗎 女性更年期養(yǎng)生4妙計(jì)應(yīng)對更年期癥狀 做了ERCP取石后還能再做保膽取石嗎 不同類型的面膜如何用紙質(zhì)面膜PK水洗面膜 水滴跟圓形假體隆胸的區(qū)別 什么是閉經(jīng)期綜合征 埋線雙眼皮手術(shù)后該如何護(hù)理 私處變黑的原因是什么 手臂激光脫毛有什么副作用 槐花蜂蜜有什么效果 懷孕四個(gè)月了怎么感覺不到胎動(dòng) 油性皮膚用什么洗面奶 有時(shí)會突然覺得心慌怎么回事 月經(jīng)安全期是什么時(shí)候 腸胃吸收不好怎么調(diào)理增肥 月經(jīng)期間同室有什么危害 母乳喂養(yǎng)媽媽吃海鮮孩子有影響么 月經(jīng)期間性生活可能懷孕嗎 肝癌三期還有救嗎 睜開眼睛的方法有什么效果 餃子一煮就破什么原因 植發(fā)有什么后遺癥 帶避孕套和不帶避孕套感覺一樣嗎 植毛的效果如何 鹿蹄草有什么好處和壞處 姜粉泡腳的功效與作用有哪些 香櫞對男性有什么好處嗎 樹蔥有什么好處和壞處 菟絲子泡水喝有什么功效與禁忌 驚風(fēng)散的功效與作用是什么 黃連中草藥的功效和作用是什么 艾葉煮水的功效與作用是什么 檸檬和蜂蜜泡水喝的功效與作用 藏紅花能泡酒嗎有什么功效