背部
肌肉僵硬首先應(yīng)該注意休息，不要讓背部過(guò)于勞累，還應(yīng)做好背部的保暖，平時(shí)多對(duì)背部進(jìn)行熱敷、
按摩、烤紅外燈等方式來(lái)緩解肌肉的疲勞，可以改善肌肉僵硬的狀態(tài)。若是是床墊的硬度不合適，還應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行更換，注意不要長(zhǎng)時(shí)間平躺，要經(jīng)常變換睡姿。對(duì)于因背部筋膜炎引起肌肉僵硬，還可以口服或者外用消炎、活血的藥物進(jìn)行治療，若是是因
頸椎病或者強(qiáng)直性脊柱炎所導(dǎo)致的肌肉僵硬，應(yīng)該結(jié)合相關(guān)的檢查，明確病情的嚴(yán)重程度來(lái)對(duì)癥治療。
