背部
肌肉僵硬首先應(yīng)該注意休息，不要讓背部過于勞累，還應(yīng)做好背部的保暖，平時多對背部進行熱敷、
按摩、烤紅外燈等方式來緩解肌肉的疲勞，可以改善肌肉僵硬的狀態(tài)。如果是床墊的硬度不合適，還應(yīng)該及時進行更換，注意不要長時間平躺，要經(jīng)常變換睡姿。對于因背部筋膜炎引起肌肉僵硬，還可以口服或者外用消炎、活血的藥物進行治療，如果是因
頸椎病或者強直性脊柱炎所導(dǎo)致的肌肉僵硬，應(yīng)該結(jié)合相關(guān)的檢查，明確病情的嚴(yán)重程度來對癥治療。
