橈骨骨折如何康復(fù)
為了讓橈骨骨折后盡快康復(fù),首先要注意堅(jiān)持功能鍛煉;其次要注意合理飲食,促使骨痂生成生長(zhǎng)。
一、堅(jiān)持功能鍛煉
1.主動(dòng)運(yùn)動(dòng)
橈骨出現(xiàn)骨折經(jīng)過(guò)固定后,大概4到6周可進(jìn)行康復(fù)治療。如肩部來(lái)回?cái)[動(dòng)、主動(dòng)收縮手臂、握拳等,循序漸進(jìn)加上肘關(guān)節(jié)的屈伸、腕關(guān)節(jié)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)等。
2.被動(dòng)運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行主動(dòng)訓(xùn)練一周左右沒(méi)有不適,開(kāi)始被動(dòng)訓(xùn)練。在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)通過(guò)器械進(jìn)行康復(fù),防止關(guān)節(jié)粘連、關(guān)節(jié)腔攣縮、肢體水腫等,有利于關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
二、合理飲食
骨折后適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),可以促進(jìn)血腫吸收,有利于骨骼生長(zhǎng),讓骨折盡快好轉(zhuǎn)。一般在骨折1~2周內(nèi),可以活血化瘀、行氣消散的食物;骨折2~4周時(shí),可以吃高營(yíng)養(yǎng)的食物,可以讓骨痂更牢固的生長(zhǎng)。
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