扭傷腳腫了怎么消腫
57823次瀏覽
扭傷腳腫了可通過冷敷、熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式消腫。腳部扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、軟組織損傷、炎癥反應(yīng)、血液循環(huán)障礙等原因引起。
1、冷敷
腳部扭傷后48小時內(nèi)可采用冷敷緩解腫脹。冷敷能收縮血管減少出血和滲出，降低局部代謝率減輕炎癥反應(yīng)。使用冰袋或冷毛巾包裹患處，每次冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進(jìn)行。注意避免皮膚凍傷，不可直接將冰塊接觸皮膚。
2、熱敷
扭傷48小時后可改用熱敷促進(jìn)消腫。熱敷能擴(kuò)張血管加速血液循環(huán)，幫助吸收淤血和組織液。使用40℃左右熱毛巾或熱水袋敷于腫脹處，每次20-30分鐘。熱敷溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后可配合輕柔按摩增強(qiáng)效果。
3、抬高患肢
將受傷腳部抬高至超過心臟水平位置有助于消腫。重力作用可促進(jìn)靜脈回流減少局部淤血，降低組織間隙壓力。休息時用枕頭墊高患肢，保持15-20厘米高度。日?；顒訒r盡量避免患肢下垂，必要時使用彈性繃帶加壓包扎。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物輔助消腫。雙氯芬酸鈉凝膠可抑制前列腺素合成減輕炎癥；云南白藥氣霧劑能活血化瘀；活血止痛膠囊可改善微循環(huán)。藥物使用需避開破損皮膚，過敏體質(zhì)者慎用。
5、物理治療
腫脹持續(xù)不緩解時可考慮超聲波治療或低頻脈沖治療。超聲波能促進(jìn)組織修復(fù)和淋巴回流；低頻脈沖可改善局部血液循環(huán)。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，通常5-10次為一個療程。治療期間需配合制動休息，避免二次損傷。
扭傷后應(yīng)避免立即揉搓或熱敷患處，48小時內(nèi)禁止泡熱水澡或使用活血藥物?；謴?fù)期減少跑跳等劇烈運(yùn)動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。穿戴護(hù)踝或彈性襪提供支撐保護(hù)，選擇鞋底柔軟有緩沖功能的鞋子。若腫脹持續(xù)超過1周伴劇烈疼痛或活動受限，需及時就醫(yī)排除骨折或韌帶斷裂。日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白食物促進(jìn)組織修復(fù)。
相關(guān)推薦
腳脖子腫了怎么快速消腫
并沒有腳脖子腫了快速消腫這一方式，導(dǎo)致腳脖子腫了的原因有很多，如扭傷、低蛋白血癥、下肢深靜脈血栓等，需要針對病因選擇合適治療方式，如一般措施、藥物治療以及手術(shù)治療等。1.扭傷：如果腳部踝關(guān)節(jié)扭傷，會出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等癥狀。在扭傷24小時內(nèi)，可以局部采取冷敷緩解癥狀，損傷24~48小時后，將冷敷更換成熱敷，促進(jìn)局部組織液吸收，減輕腫脹。如果癥狀較重，可以遵醫(yī)囑局部貼雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏，有利于恢復(fù)。2.低蛋白血癥：低蛋白血癥是指血清總蛋白低于60g/L，病因與蛋白吸收、合成、分布異常等因素有關(guān)。患者典型癥狀為浮腫，可引起患者腳脖子腫脹?；颊呖梢宰襻t(yī)囑口服重組人生長激素，能夠促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，改善蛋白質(zhì)代謝狀況。日常生活中需要加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃新鮮蔬果和富含高蛋白的食物。3.下肢深靜脈血栓：下肢深靜脈血栓是指血液在下肢深靜脈系統(tǒng)中凝固，患者會出現(xiàn)局部腫脹的癥狀。對于下肢深靜脈血栓引起腳脖子腫的患者，可以遵醫(yī)囑服用鏈激酶、尿激酶等藥物進(jìn)行溶栓治療。必要時可以采取手術(shù)治療，如深靜脈導(dǎo)管溶栓術(shù)等。導(dǎo)致腳脖子腫的原因有很多，建議患者明確病因，遵醫(yī)囑選擇合適方式治療。
03:16
腳崴了側(cè)面腳筋疼是怎么回事
腳崴了側(cè)面腳筋疼，往往發(fā)生了腳踝前外側(cè)距腓前韌帶的損傷。腳踝前外側(cè)距腓前韌帶一旦損傷了，斷端就會有滲出皮下淤血、腫脹，刺激局部的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)側(cè)面腳尖的疼痛不適，在扭腳的時候，一般腳踝是向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)，外踝側(cè)的距腓前韌帶，受到瞬間的有牽拉的暴力，更容易發(fā)生損傷，這種損傷可能是部分撕裂，甚至是完全的撕裂。如果這種腫脹還有疼痛比較輕，可以單純的給與冰敷限制活動，用彈力繃帶八字固定，然后休養(yǎng)3周。如果要腳踝的外側(cè)出現(xiàn)鵪鶉蛋大小的腫脹，疼痛也比較明顯，需要拍攝踝關(guān)節(jié)X線片，明確有沒有骨折、骨裂的可能，完全斷裂時需進(jìn)行石膏固定或治愈的制動。
02:16
腳崴了用什么藥最好
腳崴急性期治療：一、冷敷或加壓包扎，減輕腫脹和淤血。二、制動，不要活動太多。三、藥物，早期急性期防止淤血、減輕腫脹為主，外用藥噴一噴，減輕水腫、淤血。過了急性期三五天后用促進(jìn)活血化瘀或消炎止痛的藥物，外用、內(nèi)服的都可以。還有消炎藥物消除無菌性炎癥、減輕水腫，抬高患肢也可以。崴腳后最重要是制動、上冷敷，藥物是配合的。沒有明顯的藥物是最合適的，要因情況選擇不同的，有淤血選擇活血化瘀的，疼的重用止疼的治療。
01:50
腳崴了不腫但走路就疼怎么辦
首先得具體分析，腳崴了不腫，但是走路時疼的情況。有可能是以前崴腳時沒處理好，韌帶可能損傷，損傷后沒有好好固定，韌帶沒有修復(fù)好，故韌帶的張力不夠，導(dǎo)致走路走多了關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。此時可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍滑膜炎、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)疼痛，再嚴(yán)重可導(dǎo)致軟骨開始退變，最終導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病，關(guān)節(jié)軟骨可能壞死、退變脫落，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)病。故此情況具體問題具體分析，若保守治療效果不佳，就要到醫(yī)院就診，拍個片子或做核磁看是什么問題，再采取針對性的治療方式就能夠解決此問題。
腳經(jīng)常抽筋怎么辦
肌肉痙攣，即肌肉抽筋，起因于神經(jīng)或神經(jīng)肌肉的應(yīng)激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動頻率突然增加，造成肌肉的強(qiáng)直收縮。其原因較多，常見的有以下幾點(diǎn)。第一，長時間運(yùn)動所形成的肌肉疲勞，這個時候應(yīng)該注意休息，如仍堅(jiān)持運(yùn)動，可產(chǎn)生肌肉痙攣。第二，局部肌肉循環(huán)不良。第三，水分和鹽分丟失過多，即大量出汗。第四，嚴(yán)重的嘔吐、腹瀉，可造成電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)。飲食中礦物質(zhì)缺乏，比如缺鈣、缺鎂也可引起肌肉痙攣。第五，環(huán)境溫度的改變，比如晝夜溫差或者濕度變化。第六，肌肉和肌腱的輕度損傷。第七，情緒過度緊張。第八，以不正確的姿勢從事某些不良運(yùn)動。第九，一些慢性疾病，特別是孕婦容易發(fā)生肌肉痙攣，需引起重視。
踝關(guān)節(jié)痛引起的原因
踝關(guān)節(jié)疼痛是什么原因引起的？踝關(guān)節(jié)的疼痛原因很多，通常最常見的疼痛是因?yàn)獒肆伺ち藳]有及時好好的治療，引起了功能上的受限，所以一旦受力或者是活動時候就會疼痛。還有其他很多原因都可能引起踝關(guān)節(jié)的疼痛。踝關(guān)節(jié)跟其它關(guān)節(jié)都不一樣，他的要求很高，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)它是在承受到身體的重量，而且是時刻在活動，而且是活動的要求還是很高的，非常靈活才行，哪一個關(guān)節(jié)哪一個小骨頭哪一個小韌帶受傷了沒有及時治療都有可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的疼痛，更甚至是時間長了，整個踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)一個創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，治療起來就很麻煩了。疼痛的原因很多，比方說是糖尿病，比方說是痛風(fēng)，比方說一些個其他的血管性的疾病都有可能引起踝關(guān)節(jié)的疼痛，所以踝關(guān)節(jié)疼痛怎么引起的，原因非常多。首先找出它的真正的導(dǎo)致疼痛的原因是外傷還是疾病還是其他病癥病發(fā)引起的。先把原因找出來以后才能解決疼痛的緩解，要不然的話踝關(guān)節(jié)不好好治療，長期疼痛會引起膝甚至是腰是有人甚至是影響頸部的一些病變，因?yàn)槭芰Σ痪鶆虻淖呗凡皇钦５模偸且还找还兆叩臅r候會影響到其他的關(guān)節(jié)，所以踝關(guān)節(jié)的疼痛應(yīng)該是早期找原因早期治療。
腳扭傷了如何治療效果最好
02:26
03:03
腳扭傷了怎么治療效果最好？老百姓說的腳扭傷，一般都是一個踝關(guān)節(jié)扭傷，或者是腳踝扭傷比較多一些。單純腳包括踝的扭傷相對的少，無論是什么腳踝這個地方扭傷，首先應(yīng)該是扭傷的，當(dāng)時就應(yīng)該冰敷，為什么，冰敷，因?yàn)榕蜁鹨恍╉g帶，甚至里邊的微小血管會斷裂，就會出血，就會腫起來。說我血管斷了肯定會斷了，要不斷怎么能來出血，想達(dá)到最佳治療首先冰敷，然后固定這是對一個腳踝扭傷的最好的治療方法，因?yàn)樗怯型鈧敲鞔_的，我是跑跳或者是走路把腳扭傷了晚上了當(dāng)時就想辦法用冰敷的辦法不讓它腫起來，然后盡快的進(jìn)行一些檢查，是不是合并一些小的骨折或者是韌帶拉傷拉斷，這樣的話咱們盡早給它固定上。這樣以后固定以后你韌帶不會反反復(fù)復(fù)地收縮，血管還沒因?yàn)槭抢浞罅耸湛s了他不會出血了不會腫起來，所以愈后是非常好的，要不然有的人還熱敷或者泡腳，那是絕對錯誤的，血管會出血更多，腫脹更厲害，所以千萬第一時間不能熱敷，但是超過48小時或者是72小時以上了，咱們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，可以的，而且是扭傷的時候也應(yīng)該早期的功能鍛煉所謂的早期的功能鍛煉一周以后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮侠淼腻憻捵詈玫摹?/div>
02:26
腳踝扭傷用什么藥
腳扭傷首先要檢查扭傷的程度，第一時間應(yīng)該冰敷，其次是固定，在此期間可配合舒筋活血以及止痛消腫的藥物治療。腳踝扭傷用什么藥不重要，首先需要檢查腳踝扭傷的程度，到底是筋損傷、骨折，還是撕裂，這是最重要的。腳踝扭傷第一時間應(yīng)該冰敷，無論在跑步中或者是走路中穿高跟鞋扭了一下，首先冰敷，不讓腫起來愈合的好。其次是固定，因?yàn)榕麜[起來，可能會造成微小的血管會斷裂，韌帶會拉傷，甚至是小的骨折，這時候固定住，損傷的關(guān)節(jié)或者是韌帶骨頭就會逐漸的修復(fù)。在此期間可以用舒經(jīng)活血止痛消腫的藥物，當(dāng)然關(guān)鍵不是用藥，最關(guān)鍵是讓固定。
03:03
腳扭傷了怎么治療效果最好
扭傷后48小時或72小時以內(nèi)應(yīng)該冰敷，如果合并骨折或者韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定。一旦扭傷，當(dāng)時就應(yīng)該冰敷，因?yàn)榕麜痦g帶，甚至里邊的微小血管斷裂，就會出血，需要冰敷不讓腫起來，然后固定，這是腳踝扭傷的最好治療方法。有明確外傷的，要盡快的進(jìn)行檢查，如果合并骨折或者是韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定，避免韌帶反復(fù)地收縮。特別注意的是，扭傷后不能即刻進(jìn)行熱敷或者泡腳，以免導(dǎo)致腫脹癥狀更加厲害，但是超過48消失或72小時以上可以適當(dāng)?shù)臒岱蟆６遗脑缙谝残枰M(jìn)行合理的功能鍛煉。
踝關(guān)節(jié)扭傷癥狀
踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的臨床疾病，常發(fā)生在男孩打籃球、婦女穿高跟鞋扭傷、老人意外摔倒等。第一次扭傷的癥狀往往較為嚴(yán)重，踝關(guān)節(jié)疼痛腫脹、踝關(guān)節(jié)扭傷脫位、踝關(guān)節(jié)輕度內(nèi)翻，在踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶行走時可出現(xiàn)明顯的壓痛。
踝關(guān)節(jié)扭傷的后遺癥
踝關(guān)節(jié)扭傷雖然說比較常見，但是千萬不要不以為然，因?yàn)橥瑯右矔兄芏嗟暮筮z癥，首先就會出現(xiàn)軟骨損傷，也會造成外側(cè)的不穩(wěn)定，另外有可能會出現(xiàn)撞擊縫合癥，導(dǎo)致后期伴有明顯的疼痛現(xiàn)象，還會影響到日常的行走，出現(xiàn)骨頭前移。
腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
腳扭傷時可以外敷消腫散等跌打損傷藥物進(jìn)行治療，同時可以內(nèi)服蔓荊子、當(dāng)歸、五加皮一類中草藥組成的方劑，可以起到行氣止痛的作用。而在扭傷后也可以局部冷熱敷，之后可采用超音波療法來治。另外，還可適當(dāng)按摩。
踝關(guān)節(jié)扭傷一般多長時間恢復(fù)
踝關(guān)節(jié)扭傷的恢復(fù)時間，需要具體情況具體分析。踝關(guān)節(jié)扭傷描述的是一種損傷的性質(zhì)，但是具體是何種組織的損傷，需要進(jìn)行檢查。通過檢查我們可以發(fā)現(xiàn)可能存在韌帶或者骨頭，或者單純是軟組織的損傷。一般來說單純的軟組織損傷在早期進(jìn)行冷療，后期進(jìn)行熱敷，配合使用一些活血化瘀的藥物，一般在兩周之內(nèi)，這種損傷是可以得以恢復(fù)的。如果是韌帶損傷，我們通過合適的支具固定、限制活動、抬高患肢，使用藥物治療一般在三周之內(nèi)，這種損傷是可以得以恢復(fù)的。如果存在內(nèi)踝或者外踝以及后踝的骨折，這種情況由于骨頭的恢復(fù)需要時間，這是進(jìn)行堅(jiān)強(qiáng)的外固定。抬高患肢、限制患足的活動，一般恢復(fù)的時間大概在4到6周的時間，這個期間骨折一般可以愈合。在骨折愈合以后去除外固定，進(jìn)行活動鍛煉。三個月之內(nèi)這種損傷所引起的癥狀，可以得到很明顯的緩解或者是治愈。骨折發(fā)生以后，我們在骨折愈合的時候一定要及時的去除石膏外固定，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動鍛煉，避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎以及關(guān)節(jié)僵硬所帶來的困擾。
