腳經(jīng)常抽筋怎么辦
發(fā)布時間：2020-03-1963806次收聽
語音內(nèi)容：
肌肉痙攣，即肌肉抽筋，起因于神經(jīng)或神經(jīng)肌肉的應(yīng)激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動頻率突然增加，造成肌肉的強直收縮。其原因較多，常見的有以下幾點。
第一，長時間運動所形成的肌肉疲勞，這個時候應(yīng)該注意休息，如仍堅持運動，可產(chǎn)生肌肉痙攣。
第二，局部肌肉循環(huán)不良。
第三，水分和鹽分丟失過多，即大量出汗。
第四，嚴重的嘔吐、腹瀉，可造成電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)。飲食中礦物質(zhì)缺乏，比如缺鈣、缺鎂也可引起肌肉痙攣。
第五，環(huán)境溫度的改變，比如晝夜溫差或者濕度變化。
第六，肌肉和肌腱的輕度損傷。
第七，情緒過度緊張。
第八，以不正確的姿勢從事某些不良運動。
第九，一些慢性疾病，特別是孕婦容易發(fā)生肌肉痙攣，需引起重視。
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肌肉痙攣，即肌肉抽筋，起因于神經(jīng)或神經(jīng)肌肉的應(yīng)激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動頻率突然增加，造成肌肉的強直收縮。其原因較多，常見的有以下幾點。
第一，長時間運動所形成的肌肉疲勞，這個時候應(yīng)該注意休息，如仍堅持運動，可產(chǎn)生肌肉痙攣。
第二，局部肌肉循環(huán)不良。
第三，水分和鹽分丟失過多，即大量出汗。
第四，嚴重的嘔吐、腹瀉，可造成電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)。飲食中礦物質(zhì)缺乏，比如缺鈣、缺鎂也可引起肌肉痙攣。
第五，環(huán)境溫度的改變，比如晝夜溫差或者濕度變化。
第六，肌肉和肌腱的輕度損傷。
第七，情緒過度緊張。
第八，以不正確的姿勢從事某些不良運動。
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腳崴了用什么藥最好
腳崴急性期治療：一、冷敷或加壓包扎，減輕腫脹和淤血。二、制動，不要活動太多。三、藥物，早期急性期防止淤血、減輕腫脹為主，外用藥噴一噴，減輕水腫、淤血。過了急性期三五天后用促進活血化瘀或消炎止痛的藥物，外用、內(nèi)服的都可以。還有消炎藥物消除無菌性炎癥、減輕水腫，抬高患肢也可以。崴腳后最重要是制動、上冷敷，藥物是配合的。沒有明顯的藥物是最合適的，要因情況選擇不同的，有淤血選擇活血化瘀的，疼的重用止疼的治療。
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腳崴了不腫但走路就疼怎么辦
一般腳崴不腫是指里面，少量韌帶纖維不完全的拉傷，該損傷也是一種損傷。還有是腳關(guān)節(jié)軟骨有挫傷，該挫傷肯定也不嚴重，若嚴重必定會造成腳局部受傷部位的出血或水腫。但是，該種腳崴不腫的情況，實際給病人造成的痛苦也不輕，甚至有時能持續(xù)，幾周甚至幾個月，如走路走到合適的姿勢或受傷姿勢時，受傷部位即會產(chǎn)生疼痛，就是因為局部未完全長好。所以，腳崴不腫不能夠完全輕視，一定要特別小心在意，盡量不重復(fù)疼痛的動作，讓軟骨或韌帶損傷得到充分的愈合再正常行走。
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踝關(guān)節(jié)痛引起的原因
踝關(guān)節(jié)疼痛是什么原因引起的？踝關(guān)節(jié)的疼痛原因很多，通常最常見的疼痛是因為崴了扭了沒有及時好好的治療，引起了功能上的受限，所以一旦受力或者是活動時候就會疼痛。還有其他很多原因都可能引起踝關(guān)節(jié)的疼痛。踝關(guān)節(jié)跟其它關(guān)節(jié)都不一樣，他的要求很高，因為踝關(guān)節(jié)它是在承受到身體的重量，而且是時刻在活動，而且是活動的要求還是很高的，非常靈活才行，哪一個關(guān)節(jié)哪一個小骨頭哪一個小韌帶受傷了沒有及時治療都有可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的疼痛，更甚至是時間長了，整個踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)一個創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，治療起來就很麻煩了。疼痛的原因很多，比方說是糖尿病，比方說是痛風，比方說一些個其他的血管性的疾病都有可能引起踝關(guān)節(jié)的疼痛，所以踝關(guān)節(jié)疼痛怎么引起的，原因非常多。首先找出它的真正的導(dǎo)致疼痛的原因是外傷還是疾病還是其他病癥病發(fā)引起的。先把原因找出來以后才能解決疼痛的緩解，要不然的話踝關(guān)節(jié)不好好治療，長期疼痛會引起膝甚至是腰是有人甚至是影響頸部的一些病變，因為受力不均勻的走路不是正常的，總是一拐一拐走的時候會影響到其他的關(guān)節(jié)，所以踝關(guān)節(jié)的疼痛應(yīng)該是早期找原因早期治療。
腳扭傷了如何治療效果最好
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腳扭傷了怎么治療效果最好？老百姓說的腳扭傷，一般都是一個踝關(guān)節(jié)扭傷，或者是腳踝扭傷比較多一些。單純腳包括踝的扭傷相對的少，無論是什么腳踝這個地方扭傷，首先應(yīng)該是扭傷的，當時就應(yīng)該冰敷，為什么，冰敷，因為扭傷就會引起一些韌帶，甚至里邊的微小血管會斷裂，就會出血，就會腫起來。說我血管斷了肯定會斷了，要不斷怎么能來出血，想達到最佳治療首先冰敷，然后固定這是對一個腳踝扭傷的最好的治療方法，因為他是有外傷是明確的，我是跑跳或者是走路把腳扭傷了晚上了當時就想辦法用冰敷的辦法不讓它腫起來，然后盡快的進行一些檢查，是不是合并一些小的骨折或者是韌帶拉傷拉斷，這樣的話咱們盡早給它固定上。這樣以后固定以后你韌帶不會反反復(fù)復(fù)地收縮，血管還沒因為是冷敷了收縮了他不會出血了不會腫起來，所以愈后是非常好的，要不然有的人還熱敷或者泡腳，那是絕對錯誤的，血管會出血更多，腫脹更厲害，所以千萬第一時間不能熱敷，但是超過48小時或者是72小時以上了，咱們可以適當?shù)倪M行熱敷，可以的，而且是扭傷的時候也應(yīng)該早期的功能鍛煉所謂的早期的功能鍛煉一周以后就應(yīng)該適當?shù)暮侠淼腻憻捵詈玫摹?/div>
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踝關(guān)節(jié)痛是什么原因引起的
最常見引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因是崴傷、扭傷，其次，關(guān)節(jié)、骨頭、韌帶受傷沒有及時治療，都可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛。踝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣化，最常見是因為崴了、扭了，沒有及時治療，引起了功能上的受限，所以一旦受力或者是活動時候就會疼痛。踝關(guān)節(jié)跟其關(guān)節(jié)都不一樣，承受著身體的重量，而且時刻在活動，其中，關(guān)節(jié)、骨頭、韌帶受傷沒有及時治療，都可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛，甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。其他可引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因還包括糖尿病、痛風、血管性的疾病等等。
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腳扭傷了怎么治療效果最好
扭傷后48小時或72小時以內(nèi)應(yīng)該冰敷，如果合并骨折或者韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定。一旦扭傷，當時就應(yīng)該冰敷，因為扭傷會引起韌帶，甚至里邊的微小血管斷裂，就會出血，需要冰敷不讓腫起來，然后固定，這是腳踝扭傷的最好治療方法。有明確外傷的，要盡快的進行檢查，如果合并骨折或者是韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定，避免韌帶反復(fù)地收縮。特別注意的是，扭傷后不能即刻進行熱敷或者泡腳，以免導(dǎo)致腫脹癥狀更加厲害，但是超過48消失或72小時以上可以適當?shù)臒岱?。而且扭傷的早期也需要進行合理的功能鍛煉。
踝關(guān)節(jié)水腫怎么回事
踝關(guān)節(jié)水腫的原因主要分為生理性和病理性兩種，其中生理性原因包括體質(zhì)因素，體位因素、氣候因素，這類患者通常不需要特殊治療，但是需要做好護理工作。病理性原因包括局部慢性損傷、碰傷和脫位以及下肢靜脈曲張所引起的，建議患者盡早去醫(yī)院進行檢查和處理。
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踝關(guān)節(jié)扭傷在外踝韌帶嚴重損傷，或者出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊撕裂等情況時，就需要及時做外科手術(shù)進行治療。但一般情況下保守治療即可，建議及時對扭傷部位冷敷，必要時可加壓包扎，并做適當按摩，還可適當使用活血止痛類藥物。
踝關(guān)節(jié)積液的治療
踝關(guān)節(jié)積液的出現(xiàn)可導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛、活動受限等癥狀。對于踝關(guān)節(jié)積液的治療，如果是感染性關(guān)節(jié)積液，主要采取抗生素治療，非感染性的關(guān)節(jié)積液可進行封閉治療。治療過程中要注意做好關(guān)節(jié)的保養(yǎng)措施。
踝關(guān)節(jié)扭傷一般多長時間恢復(fù)
踝關(guān)節(jié)扭傷的恢復(fù)時間，需要具體情況具體分析。踝關(guān)節(jié)扭傷描述的是一種損傷的性質(zhì)，但是具體是何種組織的損傷，需要進行檢查。通過檢查我們可以發(fā)現(xiàn)可能存在韌帶或者骨頭，或者單純是軟組織的損傷。一般來說單純的軟組織損傷在早期進行冷療，后期進行熱敷，配合使用一些活血化瘀的藥物，一般在兩周之內(nèi)，這種損傷是可以得以恢復(fù)的。如果是韌帶損傷，我們通過合適的支具固定、限制活動、抬高患肢，使用藥物治療一般在三周之內(nèi)，這種損傷是可以得以恢復(fù)的。如果存在內(nèi)踝或者外踝以及后踝的骨折，這種情況由于骨頭的恢復(fù)需要時間，這是進行堅強的外固定。抬高患肢、限制患足的活動，一般恢復(fù)的時間大概在4到6周的時間，這個期間骨折一般可以愈合。在骨折愈合以后去除外固定，進行活動鍛煉。三個月之內(nèi)這種損傷所引起的癥狀，可以得到很明顯的緩解或者是治愈。骨折發(fā)生以后，我們在骨折愈合的時候一定要及時的去除石膏外固定，進行關(guān)節(jié)活動鍛煉，避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎以及關(guān)節(jié)僵硬所帶來的困擾。
踝關(guān)節(jié)扭傷后有后遺癥嗎
踝關(guān)節(jié)扭傷以后，可能會有后遺癥。踝關(guān)節(jié)扭傷，很多人不注意及時進行治療，對一些存在的疾病沒有及時準確的診斷、治療，就可能留下后遺癥。踝關(guān)節(jié)最常見的后遺癥是在首次踝關(guān)節(jié)扭傷以后，會發(fā)生反復(fù)多次的踝關(guān)節(jié)扭傷。有些人在走平路的時候，即可發(fā)生踝關(guān)節(jié)的再次扭傷。這種扭傷形成的原因主要是在第一次踝關(guān)節(jié)扭傷以后出現(xiàn)了韌帶的問題。有些韌帶即使沒有撕裂，也可能出現(xiàn)韌帶的松弛。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要靠韌帶來進行固定關(guān)節(jié)。在首次沒有治療的時候，我們經(jīng)常可以看到我的腳怎么反復(fù)崴，主要是由于這種原因所造成的。還有一種后遺癥是由于踝關(guān)節(jié)內(nèi)在首次扭傷以后出現(xiàn)韌帶增生，或者滑膜組織形成了像半月板一樣的組織，在踝關(guān)節(jié)位置發(fā)生變化的時候，會卡壓在踝關(guān)節(jié)骨頭的間隙內(nèi)引起疼痛，有時候改變位置以后這種疼痛就會消失，這些情況也是需要進行治療的。比較嚴重的后遺癥是踝關(guān)節(jié)發(fā)生骨折以后，由于需要長期的固定，在骨折愈合以后又沒有及時的進行活動鍛煉，可能會產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)僵硬等等一些問題。所以踝關(guān)節(jié)扭傷以后，我們需要引起重視，及時治療各種潛在的損傷性疾病。
踝關(guān)節(jié)扭傷總不好是怎么回事
我們知道踝關(guān)節(jié)是人體一個負重的關(guān)節(jié)，全身的重量會聚集在踝關(guān)節(jié)上，特別是在行走站立的時候，有些人在踝關(guān)節(jié)發(fā)生以后沒有進行及時的治療，可能會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，總是不好。這個時候我們需要對發(fā)生疾病的原因進行分析。在踝關(guān)節(jié)扭傷以后，可能損傷到踝關(guān)節(jié)的韌帶，其韌帶包括前距腓韌帶跟腓韌帶以及后距腓韌帶，這些韌帶發(fā)生損傷以后，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況。我們也稱之為慢性腳踝不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定主要的診斷依據(jù)是根據(jù)癥狀進行診斷，會重復(fù)性出現(xiàn)腳踝扭傷，或者多次感覺到自己的腳踝不穩(wěn)，或者走路的時候有軟腳的現(xiàn)象。這個時候一般是考慮有首次腳踝外傷以后出現(xiàn)了上面所說到的一些韌帶損傷，這些韌帶損傷以后可能僅僅只是松弛的問題。我們需要進行一些必要的治療，特別是進行韌帶的收緊手術(shù)，有些韌帶直接是在首次外傷以后發(fā)生了斷裂，這種情況下沒有好的辦法進行治療，一般需要進行韌帶的重建。讓重建以后的韌帶重新能夠維持腳踝的穩(wěn)定，避免多次腳踝扭傷的發(fā)生。
