什么是扭傷
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扭傷是指關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱等軟組織因外力作用導(dǎo)致的損傷，通常伴隨疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。扭傷多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等部位，主要由運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、外力沖擊或姿勢錯(cuò)誤引起。
扭傷通常分為輕度、中度和重度三個(gè)等級(jí)。輕度扭傷表現(xiàn)為局部輕微疼痛和腫脹，關(guān)節(jié)活動(dòng)基本正常，一般通過休息和冷敷即可緩解。中度扭傷會(huì)出現(xiàn)明顯腫脹和淤血，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可能需要彈性繃帶固定和藥物輔助治療。重度扭傷伴隨劇烈疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定甚至韌帶斷裂，需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查和專業(yè)處理。
踝關(guān)節(jié)是最常見的扭傷部位，約占所有扭傷案例的80%以上。當(dāng)足部突然內(nèi)翻時(shí)，外側(cè)韌帶容易受到過度牽拉而發(fā)生損傷。腕關(guān)節(jié)扭傷多見于跌倒時(shí)用手撐地的情況，容易造成腕部韌帶拉傷。膝關(guān)節(jié)扭傷在運(yùn)動(dòng)損傷中較為常見，可能涉及半月板或交叉韌帶的損傷。
扭傷的典型癥狀包括受傷部位立即出現(xiàn)的疼痛感，隨后逐漸加重的腫脹，以及因疼痛導(dǎo)致的關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。部分嚴(yán)重扭傷會(huì)伴隨皮下淤血，皮膚出現(xiàn)青紫色改變。若不及時(shí)處理，扭傷可能導(dǎo)致慢性關(guān)節(jié)不穩(wěn)或反復(fù)損傷。
預(yù)防扭傷需要注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋，避免在濕滑或不平整的地面奔跑。進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴護(hù)具加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)。老年人應(yīng)注意居家防滑措施，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
發(fā)生扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，采用RICE原則進(jìn)行處理：休息受傷部位、冰敷減輕腫脹、彈性繃帶加壓包扎、抬高患肢促進(jìn)回流。48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重或關(guān)節(jié)明顯不穩(wěn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶斷裂等情況。恢復(fù)期間可進(jìn)行適度康復(fù)訓(xùn)練幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
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腳扭了腳腫了怎么快速消腫止痛
腳扭了之后導(dǎo)致腫脹和疼痛，首先需要讓患者休息，停止運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重，及時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液循環(huán)，避免進(jìn)一步的腫脹。晚上睡覺時(shí)可以將患肢抬高30°左右，下面墊枕頭或被子。盡早對(duì)患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細(xì)血管收縮減少出血減輕腳踝的腫脹和疼痛。一般用冰袋或用冰水混合物覆蓋在腳踝腫脹疼痛的部位，同時(shí)在冰袋混合物和皮膚之間放一塊薄毛巾做襯墊避免凍傷，每次冰敷一般是20-30分鐘，一天2-3次就可以，嚴(yán)重則增加冰敷的頻率。腳踝腫脹不嚴(yán)重用彈力繃帶進(jìn)行八字加壓包扎固定2-3周直至疼痛消失。腫脹疼痛特別明顯需要拍踝關(guān)節(jié)X線片，骨折或者是有韌帶撕裂用石膏或踝關(guān)節(jié)支具進(jìn)行有效的制動(dòng)促進(jìn)愈合。
扭傷腳踝會(huì)不會(huì)有后遺癥
這是一個(gè)非常重要的問題，提醒廣大的朋友們一定要注意，腳踝扭傷以后一定要去重視，一定要去科學(xué)的，正規(guī)的去處理，因?yàn)榕院髸?huì)有后遺癥。首先這個(gè)問題，為什么腳扭傷以后往往踝關(guān)節(jié)的韌帶會(huì)導(dǎo)致拉傷，拉傷了以后韌帶會(huì)松弛，如果處理不好，以后的韌帶就不穩(wěn)定了，松了，然后在走路的過程中，因?yàn)槟_踝關(guān)節(jié)的負(fù)重是最多的，身體內(nèi)整個(gè)的體重都?jí)涸邗钻P(guān)節(jié)上，再扭轉(zhuǎn)活動(dòng)度又大，所以就導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，長期要行走，就有后遺癥，關(guān)節(jié)周圍走多了會(huì)疼，再一個(gè)會(huì)腫，再嚴(yán)重會(huì)影響功能。所以踝關(guān)節(jié)扭傷一定要注意，如果扭傷的比較重，特別是前外方腫的重，或者有皮下淤血，一定要到醫(yī)院去看，然后在大夫的指導(dǎo)下打石膏，或者戴一個(gè)支具，要制動(dòng)一般要6周左右，把踝關(guān)節(jié)的距腓前韌帶要長住，有的人撕裂太嚴(yán)重就需要手術(shù)，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定了就會(huì)出問題。
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腳崴了不腫但走路就疼怎么辦
首先得具體分析，腳崴了不腫，但是走路時(shí)疼的情況。有可能是以前崴腳時(shí)沒處理好，韌帶可能損傷，損傷后沒有好好固定，韌帶沒有修復(fù)好，故韌帶的張力不夠，導(dǎo)致走路走多了關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。此時(shí)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍滑膜炎、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)疼痛，再嚴(yán)重可導(dǎo)致軟骨開始退變，最終導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病，關(guān)節(jié)軟骨可能壞死、退變脫落，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)病。故此情況具體問題具體分析，若保守治療效果不佳，就要到醫(yī)院就診，拍個(gè)片子或做核磁看是什么問題，再采取針對(duì)性的治療方式就能夠解決此問題。
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腳崴了不腫但走路就疼怎么辦
一般腳崴不腫是指里面，少量韌帶纖維不完全的拉傷，該損傷也是一種損傷。還有是腳關(guān)節(jié)軟骨有挫傷，該挫傷肯定也不嚴(yán)重，若嚴(yán)重必定會(huì)造成腳局部受傷部位的出血或水腫。但是，該種腳崴不腫的情況，實(shí)際給病人造成的痛苦也不輕，甚至有時(shí)能持續(xù)，幾周甚至幾個(gè)月，如走路走到合適的姿勢或受傷姿勢時(shí)，受傷部位即會(huì)產(chǎn)生疼痛，就是因?yàn)榫植课赐耆L好。所以，腳崴不腫不能夠完全輕視，一定要特別小心在意，盡量不重復(fù)疼痛的動(dòng)作，讓軟骨或韌帶損傷得到充分的愈合再正常行走。
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腳腕疼怎么回事
腳腕疼是有很多原因。首先是有無外傷，腳腕疼多數(shù)因?yàn)槟_扭傷或曾經(jīng)扭傷過。沒有外傷，不知道為何疼也分很多原因。比如年輕時(shí)受過傷或局部平常用力較多發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎。比如內(nèi)蒙古的大骨節(jié)病，因?yàn)樗猎蚧蚱渌暮浠蛱厥庠蛟斐申P(guān)節(jié)軟骨較早出現(xiàn)退變、不光滑就是較頑固、難治療的骨關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)囊或局部肌腱得腱鞘囊腫、腱鞘炎也可造成疼痛。還有周轉(zhuǎn)骨壞死導(dǎo)致腳腕疼，壞死原因并不清楚。腳腕疼原因很多，要到醫(yī)院找醫(yī)生看清楚，不要耽誤病情。
踝關(guān)節(jié)扭傷后遺癥
踝關(guān)節(jié)扭傷后處理不當(dāng)可能會(huì)留下一些后遺癥。韌帶松弛、踝關(guān)節(jié)退變等后遺癥比較常見，常會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷反復(fù)出現(xiàn)；還可能會(huì)出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎、距骨軟骨慢性損傷、距骨壞死、踝關(guān)節(jié)撞擊縫合癥等后遺癥，對(duì)正常生活的影響很大。
腳踝扭傷用什么藥治療
腳踝扭傷用什么藥。腳踝扭傷別看它常見，或者是多發(fā)，人人都有可能腳踝扭傷用什么藥不重要。首先看看你腳踝扭傷的程度，到底是筋損傷了還是有骨折了還是有撕裂了，這是最重要的。說到用藥，說到治療腳踝扭傷第一時(shí)間應(yīng)該是冰敷，腳踝扭傷無論在跑步中或者是走路中穿高跟鞋扭了一下。首先冰敷一下，這是最重要的，為什么呢。冰敷以后不讓它腫起來愈合的好。第二個(gè)重要的就是固定，別看是扭傷，說是一拍片子說沒有骨折，沒事了。不是這樣的。他扭傷了他會(huì)腫起來，一些微小的血管會(huì)斷裂一些個(gè)韌帶會(huì)拉傷，甚至是一些個(gè)小的骨折會(huì)發(fā)生，這個(gè)時(shí)候首先讓它固定住，固定是干什么。不讓它動(dòng)的意思，不讓它動(dòng)的話，損傷的關(guān)節(jié)或者是韌帶骨頭就會(huì)逐漸的修復(fù)，然后說用藥的問題，用藥的話可以用一些個(gè)舒經(jīng)活血止痛消腫的一些藥物，關(guān)鍵不是用藥。最關(guān)鍵是讓他不動(dòng)或是固定，這是最關(guān)鍵，然后才是可以用一些外用的口服的均可。
踝部扭傷如何治療
踝部扭傷怎么治療？踝部或者是踝關(guān)節(jié)的扭傷是比較常見的一個(gè)扭傷，基本上每個(gè)人活的一輩子都有可能崴到腳。扭到踝。為什么這么說？因?yàn)檫@個(gè)部位它是要求很高的，有時(shí)候地不平或者是滑倒一下子，或者是鞋穿的不合適了，穿高跟鞋踩了一下子就會(huì)扭傷比較常見。怎么治療？首先看踝部扭傷的程度，踝關(guān)節(jié)扭傷，甚至是合并的外踝的骨折，內(nèi)踝的骨折或者是后踝的骨折，你骨折了就按骨折來治療，沒有骨折單純扭傷，別看他扭傷不是小事。你要是第一時(shí)間治療，首先是冰敷，然后是固定，然后才說是用藥的問題，要是陳舊了或者是已經(jīng)形成了反反復(fù)復(fù)的習(xí)慣性扭傷，治療方法是完全不一樣的，所以踝部扭傷應(yīng)該引起高度的重視，因?yàn)轷撞颗患皶r(shí)治療，它就會(huì)變成慢性的損傷，甚至是等你老的時(shí)候形成踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，長了很多骨刺，甚至是影響膝腰頸這一些個(gè)其他的并發(fā)癥，所以踝部扭傷看似簡單看似常見，但是很多人都不重視，甚至有的醫(yī)生都不受重視，一拍片沒骨折，回去休息幾天好了。實(shí)際上應(yīng)該踝扭傷的時(shí)候應(yīng)該充分的重視起來，急性期冰敷然后到醫(yī)院拍片看看沒問題，沒有骨折就需要合理的固定，一般你要是沒有骨折的話兩三周三四周就OK了，這期間還得需要合理的功能鍛煉才能治療的效果是最好的！
崴了腳腳背腫了怎么辦
崴了腳腳背腫先用冷敷，48小時(shí)后局部理療，對(duì)伴隨對(duì)韌帶損傷、骨折等癥狀，借助石膏或繃帶固定2到3周。崴腳是指踝部扭傷，在下臺(tái)階或在高低不平的路上行走時(shí)，踝關(guān)節(jié)處于跖屈位。若遭受內(nèi)翻或外翻暴力，使踝部韌帶過度牽拉，可導(dǎo)致韌帶部分損傷或完全斷裂，也可導(dǎo)致韌帶被拉長、撕脫骨折、踝關(guān)節(jié)或下脛腓聯(lián)合半脫位、全脫位。若急性韌帶損傷修復(fù)不好、韌帶松弛，易致復(fù)發(fā)性損傷，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn)定，出現(xiàn)習(xí)慣性崴腳。踝關(guān)節(jié)扭傷后，足背或踝關(guān)節(jié)會(huì)迅速腫脹，立即予以冰敷，減少局部出血腫脹。48小時(shí)后可局部理療，促進(jìn)組織愈合。一般踝關(guān)節(jié)扭傷，大部分會(huì)有韌帶損傷，在踝關(guān)節(jié)背屈90°位極度內(nèi)翻位(內(nèi)側(cè)副韌帶損傷時(shí))或外翻位(外側(cè)副韌帶損傷時(shí))石膏固定，或用寬膠布、繃帶固定2到3周。韌帶完全斷裂合并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，或有小撕脫骨折片，也可采用石膏固定4到6周；若有骨折片進(jìn)入關(guān)節(jié)，可切開復(fù)位，固定骨折片或直接修復(fù)斷裂韌帶，術(shù)后用石膏固定3到4周。
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踝關(guān)節(jié)積液的治療
找到原因是治療前提條件，如是感染性炎癥引起積液，要把炎癥消下去。其次，使用祛濕或者是消腫藥物治療，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)跟其他關(guān)節(jié)不一樣，所以一旦積液以后，治療起來很麻煩。找到原因是治療前提條件，如是感染性炎癥引起積液，要把炎癥消下去，才能治好積液。治療踝關(guān)節(jié)積液，首先用祛濕或者是消腫藥物，平時(shí)把踝關(guān)節(jié)抬高，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，把踝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)起來，有助于消除積液和消腫。有些踝關(guān)節(jié)積液可能其他血管疾病引起，那就得疏通血管，才能解決踝關(guān)節(jié)積液的問題。
腳崴和踝關(guān)節(jié)扭傷有區(qū)別嗎
腳崴和踝關(guān)節(jié)損傷之間有著明顯的區(qū)別，首先這兩者的癥狀有一些差異，危害性也有著明顯的差異。一般的情況下在出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷之后，就應(yīng)該盡快的接受固定治療，否則就可能會(huì)形成習(xí)慣性的扭傷，造成嚴(yán)重的危害性，影響到正常的行走。
踝關(guān)節(jié)水腫怎么回事
踝關(guān)節(jié)水腫的原因主要分為生理性和病理性兩種，其中生理性原因包括體質(zhì)因素，體位因素、氣候因素，這類患者通常不需要特殊治療，但是需要做好護(hù)理工作。病理性原因包括局部慢性損傷、碰傷和脫位以及下肢靜脈曲張所引起的，建議患者盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查和處理。
腳骨拐疼用什么藥最好
生活中如果行走的姿勢不正確，也有可能會(huì)導(dǎo)致腳骨拐疼現(xiàn)象，此時(shí)我們就應(yīng)該結(jié)合實(shí)際情況服用藥物，首先應(yīng)該選擇具有活血化瘀效果的藥物，如果是因?yàn)橥达L(fēng)所引起，就應(yīng)該選擇鎮(zhèn)痛的藥物，除此之外我們也需要了解引發(fā)的原因以及改善的方法。
踝關(guān)節(jié)痛的原因
引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因較多，比較常見的原因是運(yùn)動(dòng)損傷，其中以踝關(guān)節(jié)扭傷最為常見。此外，軟骨損傷、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、退變、占位、腰椎間盤突出等原因也會(huì)引起踝關(guān)節(jié)疼痛，發(fā)生這種情況，患者應(yīng)及時(shí)查明病因，再對(duì)癥治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷后如何調(diào)養(yǎng)
踝關(guān)節(jié)扭傷后的調(diào)養(yǎng)包括：第一，需要休息，冰敷壓迫踝關(guān)節(jié)，逐步抬高。這些治療措施可以減輕受損的踝關(guān)節(jié)血管出血，延緩腫脹的繼續(xù)發(fā)展，有時(shí)候這種情況不足也要對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行治療。第二，還需要判斷是否存在韌帶損傷以及骨折，如果韌帶損傷以后，我們需要對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?，一般采取肢具固定即可，這樣的處理措施主要是讓受傷的踝關(guān)節(jié)韌帶得以修復(fù)，避免以后發(fā)生頑固性的崴腳。有些踝關(guān)節(jié)損傷由于受傷，當(dāng)時(shí)暴力作用強(qiáng)大，可以引起踝關(guān)節(jié)部位的骨折。我們一般采取石膏外固定，這種外固定的時(shí)間一般是4到6周，在治療過程中需要抬高患肢，配合一些活血化瘀的藥物進(jìn)行使用。在受傷的早期同樣可以進(jìn)行熱敷或者冷敷，一般在24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷療，在超過了48小時(shí)以后進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)腫脹的消退，甚至減輕疼痛的癥狀。所以總結(jié)起來踝關(guān)節(jié)扭傷以后，早期需要立即停止活動(dòng)，冷敷加壓包扎。需要明確潛在的損傷，給予及時(shí)的治療。在治療的過程中可以抬高患肢，配合一些活血化瘀的藥物進(jìn)行使用，限制活動(dòng)讓受傷的韌帶骨組織、軟組織有一個(gè)充分的時(shí)間得到恢復(fù)。
