腳腕疼是有好多原因的。首先是有沒有外傷，腳腕疼多數(shù)是因為腳扭傷了或者是曾經(jīng)扭傷過，這種疼痛是最常見的原因。如果是叫腳踝扭傷，這個疼痛病人朋友也好理解，可能就到醫(yī)院里找醫(yī)生看了，病人可能問這個問題，主要是自己能夠查到的就是沒有外傷的原因，不知道是怎么回事就開始疼了。這里面也分很多的原因，舉個例子比如有沒有在年輕的時候受過傷，或者年輕的時候沒受過傷，局部因為平常用力比較多，發(fā)生了骨性關(guān)節(jié)炎。舉一個極端的例子，在我們國家的一些地區(qū)，比如說內(nèi)蒙古的一些地區(qū)，那個地方就大骨節(jié)病，大骨節(jié)病并不是說受了傷了，而是他們因為水土的原因或者是其他的寒冷，或者是一些特殊原因，造成了關(guān)節(jié)軟骨比較早的就出現(xiàn)了退變，不光滑，當然了這就是骨關(guān)節(jié)炎了。骨關(guān)節(jié)炎直接造成了腿腕疼痛，這種腿腕疼痛是比較頑固的一種疼痛了，跟外傷沒有關(guān)系，但是這種疼痛是更難以治療的。還有一種疼痛比如說這地方的關(guān)節(jié)囊或者說是局部的肌腱，這種肌腱得了腱鞘囊腫了，腱鞘炎了。腱鞘炎、腱鞘囊腫也可以造成疼痛，但是腱鞘囊腫一般局部可能有個包，但是腱鞘囊腫可能是一個比較簡單的說法，有的時候關(guān)節(jié)囊也囊腫，關(guān)節(jié)囊往外突。還有的腳腕疼的原因是比如說周轉(zhuǎn)骨壞死了，這種周轉(zhuǎn)骨壞死有的時候原因并不清楚，不知道是怎么回事，周轉(zhuǎn)骨就發(fā)生了壞死，發(fā)生壞死原因不清楚但這也是一個原因。腳腕疼原因很多，一定要到醫(yī)院里來找醫(yī)生看清楚，不要把病情耽誤。

這種情況實際上是經(jīng)常發(fā)生的，腳崴了之后，如果崴的不重，沒有發(fā)生骨折，而韌帶的損傷也不重，在外表是看不出來的，或者只是有點輕微的腫，病人自己察覺不到，即使讓醫(yī)生看也察覺不到，這種情況并不少見。一般腳崴了不腫是指里面，少量韌帶纖維不完全的拉傷，這種損傷也是一種損傷。還有是腳關(guān)節(jié)軟骨有挫傷，這種挫傷肯定也不重，如果重必定會造成腳局部受傷部位的出血或者水腫，肯定也會腫的。但是，這種崴了不腫的情況，實際給病人造成的痛苦也是不輕的，甚至有的時候能持續(xù)，不是說幾天，可能幾周甚至幾個月，一走路，走到合適的姿勢，或者受傷姿勢的時候，那個地方就會產(chǎn)生疼痛，這種疼痛還是因為局部沒有完全長好，因為韌帶的纖維修復(fù)比肌肉修復(fù)要慢得多，甚至比骨折修復(fù)也要慢得多。骨折一般來說松弛骨1個月就可能長好，或者3個月的時候，半年就長結(jié)實了，但是韌帶的斷裂，往往時間可能會更長，如果是受了傷之后不加注意，這個傷有可能甚至持續(xù)終生。所以腳崴了不腫，也不能夠完全輕視，一定要特別小心在意，盡量不重復(fù)疼痛的動作，讓軟骨或者韌帶損傷得到充分的愈合，這個時候再放開來走路。

三角韌帶是踝關(guān)節(jié)內(nèi)測的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，如果出現(xiàn)損傷就會引起腳踝內(nèi)側(cè)有明顯的淤血、腫脹、疼痛情況，出現(xiàn)這種情況以后平時一定避免腳踝屈伸和足部負重活動，以免引起損傷加重，并且損傷24小時內(nèi)可以行冷敷的治療，來緩解疼痛和避免腫脹加重。并且及時就診，行踝關(guān)節(jié)磁共振檢查，以看韌帶損傷的程度，如果說韌帶損傷比較輕，沒有明顯的撕裂、斷裂情況，就不會影響踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以行保守的石膏托或者支具固定兩到三周的治療，來促進損傷的韌帶恢復(fù)。如果說有明顯的韌帶撕裂或者斷裂情況，就會引起踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性破壞，后期容易引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，所以這種損傷就需要行手術(shù)治療，來穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，從而恢復(fù)踝關(guān)節(jié)正常的功能。

一、首先要明確是否為輕微扭傷，如果腳踝扭傷后僅有局部的疼痛，腫脹不明顯，可以行走負重，說明扭傷為輕度，可通過休息而緩解。二、扭傷以后24小時內(nèi)，受傷部位的小血管破裂流血致軟組織腫脹，這時需要冷敷、使血管收縮凝血，防止出血增多、腫脹加重；受傷24小時后，由于破裂小血管流血停止，此時可用熱敷，促使受傷部位的淤血消散。三、扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的噴霧劑、膏藥等，如使用可能導(dǎo)致破裂小血管出血更多而使局部腫脹更為明顯；受傷24小時后可予以內(nèi)服痛血康、外用云南白藥氣霧劑等活血通絡(luò)藥物，腫痛癥狀緩解后可停止使用藥物治療。四、扭傷后應(yīng)限制腳踝的活動，予以彈力繃帶、護踝或支具固定，防止受傷部位因反復(fù)活動而加重損傷；待病情趨于穩(wěn)定后，腫脹疼痛緩解后，可逐步增加足踝部的活動，促進關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。

踝部扭傷怎么治療？踝部或者是踝關(guān)節(jié)的扭傷是比較常見的一個扭傷，基本上每個人活的一輩子都有可能崴到腳。扭到踝。為什么這么說？因為這個部位它是要求很高的，有時候地不平或者是滑倒一下子，或者是鞋穿的不合適了，穿高跟鞋踩了一下子就會扭傷比較常見。怎么治療？首先看踝部扭傷的程度，踝關(guān)節(jié)扭傷，甚至是合并的外踝的骨折，內(nèi)踝的骨折或者是后踝的骨折，你骨折了就按骨折來治療，沒有骨折單純扭傷，別看他扭傷不是小事。你要是第一時間治療，首先是冰敷，然后是固定，然后才說是用藥的問題，要是陳舊了或者是已經(jīng)形成了反反復(fù)復(fù)的習(xí)慣性扭傷，治療方法是完全不一樣的，所以踝部扭傷應(yīng)該引起高度的重視，因為踝部扭傷不及時治療，它就會變成慢性的損傷，甚至是等你老的時候形成踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，長了很多骨刺，甚至是影響膝腰頸這一些個其他的并發(fā)癥，所以踝部扭傷看似簡單看似常見，但是很多人都不重視，甚至有的醫(yī)生都不受重視，一拍片沒骨折，回去休息幾天好了。實際上應(yīng)該踝扭傷的時候應(yīng)該充分的重視起來，急性期冰敷然后到醫(yī)院拍片看看沒問題，沒有骨折就需要合理的固定，一般你要是沒有骨折的話兩三周三四周就OK了，這期間還得需要合理的功能鍛煉才能治療的效果是最好的！