腳踝輕微扭傷怎么處理
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1760442次收聽
語(yǔ)音內(nèi)容：
一、首先要明確是否為輕微扭傷，如果腳踝扭傷后僅有局部的疼痛，腫脹不明顯，可以行走負(fù)重，說明扭傷為輕度，可通過休息而緩解。
二、扭傷以后24小時(shí)內(nèi)，受傷部位的小血管破裂流血致軟組織腫脹，這時(shí)需要冷敷、使血管收縮凝血，防止出血增多、腫脹加重；受傷24小時(shí)后，由于破裂小血管流血停止，此時(shí)可用熱敷，促使受傷部位的淤血消散。
三、扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的噴霧劑、膏藥等，如使用可能導(dǎo)致破裂小血管出血更多而使局部腫脹更為明顯；受傷24小時(shí)后可予以內(nèi)服痛血康、外用云南白藥氣霧劑等活血通絡(luò)藥物，腫痛癥狀緩解后可停止使用藥物治療。
四、扭傷后應(yīng)限制腳踝的活動(dòng)，予以彈力繃帶、護(hù)踝或支具固定，防止受傷部位因反復(fù)活動(dòng)而加重?fù)p傷；待病情趨于穩(wěn)定后，腫脹疼痛緩解后，可逐步增加足踝部的活動(dòng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
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二、扭傷以后24小時(shí)內(nèi)，受傷部位的小血管破裂流血致軟組織腫脹，這時(shí)需要冷敷、使血管收縮凝血，防止出血增多、腫脹加重；受傷24小時(shí)后，由于破裂小血管流血停止，此時(shí)可用熱敷，促使受傷部位的淤血消散。
三、扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的噴霧劑、膏藥等，如使用可能導(dǎo)致破裂小血管出血更多而使局部腫脹更為明顯；受傷24小時(shí)后可予以內(nèi)服痛血康、外用云南白藥氣霧劑等活血通絡(luò)藥物，腫痛癥狀緩解后可停止使用藥物治療。
四、扭傷后應(yīng)限制腳踝的活動(dòng)，予以彈力繃帶、護(hù)踝或支具固定，防止受傷部位因反復(fù)活動(dòng)而加重?fù)p傷；待病情趨于穩(wěn)定后，腫脹疼痛緩解后，可逐步增加足踝部的活動(dòng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
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腳崴了腳踝腫了怎么消腫
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腳崴了側(cè)面腳筋疼是怎么回事
腳崴了側(cè)面腳筋疼，往往發(fā)生了腳踝前外側(cè)距腓前韌帶的損傷。腳踝前外側(cè)距腓前韌帶一旦損傷了，斷端就會(huì)有滲出皮下淤血、腫脹，刺激局部的末梢神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)側(cè)面腳尖的疼痛不適，在扭腳的時(shí)候，一般腳踝是向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)，外踝側(cè)的距腓前韌帶，受到瞬間的有牽拉的暴力，更容易發(fā)生損傷，這種損傷可能是部分撕裂，甚至是完全的撕裂。如果這種腫脹還有疼痛比較輕，可以單純的給與冰敷限制活動(dòng)，用彈力繃帶八字固定，然后休養(yǎng)3周。如果要腳踝的外側(cè)出現(xiàn)鵪鶉蛋大小的腫脹，疼痛也比較明顯，需要拍攝踝關(guān)節(jié)X線片，明確有沒有骨折、骨裂的可能，完全斷裂時(shí)需進(jìn)行石膏固定或治愈的制動(dòng)。
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腳崴了不腫但走路就疼怎么辦
一般腳崴不腫是指里面，少量韌帶纖維不完全的拉傷，該損傷也是一種損傷。還有是腳關(guān)節(jié)軟骨有挫傷，該挫傷肯定也不嚴(yán)重，若嚴(yán)重必定會(huì)造成腳局部受傷部位的出血或水腫。但是，該種腳崴不腫的情況，實(shí)際給病人造成的痛苦也不輕，甚至有時(shí)能持續(xù)，幾周甚至幾個(gè)月，如走路走到合適的姿勢(shì)或受傷姿勢(shì)時(shí)，受傷部位即會(huì)產(chǎn)生疼痛，就是因?yàn)榫植课赐耆L(zhǎng)好。所以，腳崴不腫不能夠完全輕視，一定要特別小心在意，盡量不重復(fù)疼痛的動(dòng)作，讓軟骨或韌帶損傷得到充分的愈合再正常行走。
踝關(guān)節(jié)扭傷后遺癥
踝關(guān)節(jié)扭傷后處理不當(dāng)可能會(huì)留下一些后遺癥。韌帶松弛、踝關(guān)節(jié)退變等后遺癥比較常見，常會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷反復(fù)出現(xiàn)；還可能會(huì)出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎、距骨軟骨慢性損傷、距骨壞死、踝關(guān)節(jié)撞擊縫合癥等后遺癥，對(duì)正常生活的影響很大。
腳經(jīng)常抽筋怎么辦
肌肉痙攣，即肌肉抽筋，起因于神經(jīng)或神經(jīng)肌肉的應(yīng)激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動(dòng)頻率突然增加，造成肌肉的強(qiáng)直收縮。其原因較多，常見的有以下幾點(diǎn)。第一，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)所形成的肌肉疲勞，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意休息，如仍堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可產(chǎn)生肌肉痙攣。第二，局部肌肉循環(huán)不良。第三，水分和鹽分丟失過多，即大量出汗。第四，嚴(yán)重的嘔吐、腹瀉，可造成電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)。飲食中礦物質(zhì)缺乏，比如缺鈣、缺鎂也可引起肌肉痙攣。第五，環(huán)境溫度的改變，比如晝夜溫差或者濕度變化。第六，肌肉和肌腱的輕度損傷。第七，情緒過度緊張。第八，以不正確的姿勢(shì)從事某些不良運(yùn)動(dòng)。第九，一些慢性疾病，特別是孕婦容易發(fā)生肌肉痙攣，需引起重視。
三角韌帶損傷怎么辦
三角韌帶是踝關(guān)節(jié)內(nèi)測(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，如果出現(xiàn)損傷就會(huì)引起腳踝內(nèi)側(cè)有明顯的淤血、腫脹、疼痛情況，出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定避免腳踝屈伸和足部負(fù)重活動(dòng)，以免引起損傷加重，并且損傷24小時(shí)內(nèi)可以行冷敷的治療，來緩解疼痛和避免腫脹加重。并且及時(shí)就診，行踝關(guān)節(jié)磁共振檢查，以看韌帶損傷的程度，如果說韌帶損傷比較輕，沒有明顯的撕裂、斷裂情況，就不會(huì)影響踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以行保守的石膏托或者支具固定兩到三周的治療，來促進(jìn)損傷的韌帶恢復(fù)。如果說有明顯的韌帶撕裂或者斷裂情況，就會(huì)引起踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性破壞，后期容易引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，所以這種損傷就需要行手術(shù)治療，來穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，從而恢復(fù)踝關(guān)節(jié)正常的功能。
腳扭傷腫了如何消腫
腳扭傷腫了怎么消腫？說到腳扭傷或者是腳踝扭傷腫了，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)扭傷的時(shí)候，會(huì)拉上了一些韌帶伴行的一些個(gè)小的血管，毛細(xì)或者微細(xì)血管斷裂，出了血了就腫起來了怎么辦？已經(jīng)腫了急性期的時(shí)候是冰敷的，你要是超過急性期了還是一直腫，那就想辦法讓它消腫。消腫的方法一是讓它除濕，消腫，有一些中藥，還有一些72小時(shí)或者48小時(shí)以上的你可以是熱敷，還有一個(gè)消腫的辦法是腳離心臟比較遠(yuǎn)，咱們休息的時(shí)候抬高，還有一個(gè)就是適當(dāng)?shù)淖鲆恍﹤€(gè)康復(fù)或者是合理的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)不是跑步對(duì)踝或者腳部的運(yùn)動(dòng)，合理的鍛煉很重要，怎么鍛煉就因?yàn)槟銚p傷的部位不一樣。方向不一樣，運(yùn)動(dòng)或者鍛煉的方法都是不一樣的，所以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的鍛煉，合理的用藥，外用口服加上康復(fù)就會(huì)消腫的不錯(cuò)。
02:48
踝關(guān)節(jié)痛是什么原因引起的
最常見引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因是崴傷、扭傷，其次，關(guān)節(jié)、骨頭、韌帶受傷沒有及時(shí)治療，都可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛。踝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣化，最常見是因?yàn)獒肆恕⑴ち?，沒有及時(shí)治療，引起了功能上的受限，所以一旦受力或者是活動(dòng)時(shí)候就會(huì)疼痛。踝關(guān)節(jié)跟其關(guān)節(jié)都不一樣，承受著身體的重量，而且時(shí)刻在活動(dòng)，其中，關(guān)節(jié)、骨頭、韌帶受傷沒有及時(shí)治療，都可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛，甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。其他可引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因還包括糖尿病、痛風(fēng)、血管性的疾病等等。
踝關(guān)節(jié)粘連如何治療
踝關(guān)節(jié)損傷后或者是在對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行手術(shù)治療時(shí)，由于局部的關(guān)節(jié)內(nèi)損傷以及關(guān)節(jié)外等因素，會(huì)造成關(guān)節(jié)部位的粘連，影響踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，造成踝關(guān)節(jié)處的疼痛不適等。踝關(guān)節(jié)粘連，若不伴有踝關(guān)節(jié)處的腫脹、疼痛以及明顯的畸形等。我們可以考慮行非手術(shù)治療或者是無(wú)需特殊治療。因踝關(guān)節(jié)主要為負(fù)重關(guān)節(jié)，其主要是維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)踝關(guān)節(jié)的跖屈、背伸、內(nèi)翻、外翻等功能要求較低，不影響活動(dòng)的情況下，我們可以考慮無(wú)需特殊治療或僅靠非手術(shù)治療，如采取局部的熱敷，以功能鍛煉等方法進(jìn)行治療。若踝關(guān)節(jié)粘連較重，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)無(wú)任何的活動(dòng)度。這時(shí)我們要評(píng)估是關(guān)節(jié)內(nèi)因素，還是關(guān)節(jié)外因素所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)粘連。我們需首先行非手術(shù)治療，可進(jìn)行物理的康復(fù)治療，若非手術(shù)治療效果欠佳，必要時(shí)可行松解術(shù)進(jìn)行治療。
腳崴和踝關(guān)節(jié)扭傷有區(qū)別嗎
腳崴和踝關(guān)節(jié)損傷之間有著明顯的區(qū)別，首先這兩者的癥狀有一些差異，危害性也有著明顯的差異。一般的情況下在出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷之后，就應(yīng)該盡快的接受固定治療，否則就可能會(huì)形成習(xí)慣性的扭傷，造成嚴(yán)重的危害性，影響到正常的行走。
歪腳應(yīng)該怎么治療
崴腳在日常生活中太常見了，及時(shí)的處理有利于盡快恢復(fù)。足部的扭傷后，一定要注意休息，減少浮腫活動(dòng)?？梢栽?4小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，并在24小時(shí)以后用活血化瘀的膏藥外敷。如果有骨折或者關(guān)節(jié)錯(cuò)位的，最好及時(shí)去醫(yī)院拍片檢查。
踝關(guān)節(jié)扭傷后有后遺癥嗎
踝關(guān)節(jié)扭傷以后，可能會(huì)有后遺癥。踝關(guān)節(jié)扭傷，很多人不注意及時(shí)進(jìn)行治療，對(duì)一些存在的疾病沒有及時(shí)準(zhǔn)確的診斷、治療，就可能留下后遺癥。踝關(guān)節(jié)最常見的后遺癥是在首次踝關(guān)節(jié)扭傷以后，會(huì)發(fā)生反復(fù)多次的踝關(guān)節(jié)扭傷。有些人在走平路的時(shí)候，即可發(fā)生踝關(guān)節(jié)的再次扭傷。這種扭傷形成的原因主要是在第一次踝關(guān)節(jié)扭傷以后出現(xiàn)了韌帶的問題。有些韌帶即使沒有撕裂，也可能出現(xiàn)韌帶的松弛。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要靠韌帶來進(jìn)行固定關(guān)節(jié)。在首次沒有治療的時(shí)候，我們經(jīng)?？梢钥吹轿业哪_怎么反復(fù)崴，主要是由于這種原因所造成的。還有一種后遺癥是由于踝關(guān)節(jié)內(nèi)在首次扭傷以后出現(xiàn)韌帶增生，或者滑膜組織形成了像半月板一樣的組織，在踝關(guān)節(jié)位置發(fā)生變化的時(shí)候，會(huì)卡壓在踝關(guān)節(jié)骨頭的間隙內(nèi)引起疼痛，有時(shí)候改變位置以后這種疼痛就會(huì)消失，這些情況也是需要進(jìn)行治療的。比較嚴(yán)重的后遺癥是踝關(guān)節(jié)發(fā)生骨折以后，由于需要長(zhǎng)期的固定，在骨折愈合以后又沒有及時(shí)的進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，可能會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)僵硬等等一些問題。所以踝關(guān)節(jié)扭傷以后，我們需要引起重視，及時(shí)治療各種潛在的損傷性疾病。
