腳扭傷了如何治療效果最好
發(fā)布時間：2020-02-2561047次收聽
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腳扭傷了怎么治療效果最好？老百姓說的腳扭傷，一般都是一個踝關(guān)節(jié)扭傷，或者是腳踝扭傷比較多一些。 單純腳包括踝的扭傷相對的少，無論是什么腳踝這個地方扭傷，首先應(yīng)該是扭傷的，當(dāng)時就應(yīng)該冰敷，為什么，冰敷，因為扭傷就會引起一些韌帶，甚至里邊的微小血管會斷裂，就會出血，就會腫起來。說我血管斷了肯定會斷了，要不斷怎么能來出血，想達(dá)到最佳治療首先冰敷，然后固定這是對一個腳踝扭傷的最好的治療方法，因為他是有外傷是明確的，我是跑跳或者是走路把腳扭傷了晚上了當(dāng)時就想辦法用冰敷的辦法不讓它腫起來，然后盡快的進(jìn)行一些檢查，是不是合并一些小的骨折或者是韌帶拉傷拉斷，這樣的話咱們盡早給它固定上。
這樣以后固定以后你韌帶不會反反復(fù)復(fù)地收縮，血管還沒因為是冷敷了收縮了他不會出血了不會腫起來，所以愈后是非常好的，要不然有的人還熱敷或者泡腳，那是絕對錯誤的，血管會出血更多，腫脹更厲害，所以千萬第一時間不能熱敷，但是超過48小時或者是72小時以上了，咱們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，可以的，而且是扭傷的時候也應(yīng)該早期的功能鍛煉所謂的早期的功能鍛煉一周以后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮侠淼腻憻捵詈玫摹?/p>
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腳扭傷了怎么治療效果最好？老百姓說的腳扭傷，一般都是一個踝關(guān)節(jié)扭傷，或者是腳踝扭傷比較多一些。 單純腳包括踝的扭傷相對的少，無論是什么腳踝這個地方扭傷，首先應(yīng)該是扭傷的，當(dāng)時就應(yīng)該冰敷，為什么，冰敷，因為扭傷就會引起一些韌帶，甚至里邊的微小血管會斷裂，就會出血，就會腫起來。說我血管斷了肯定會斷了，要不斷怎么能來出血，想達(dá)到最佳治療首先冰敷，然后固定這是對一個腳踝扭傷的最好的治療方法，因為他是有外傷是明確的，我是跑跳或者是走路把腳扭傷了晚上了當(dāng)時就想辦法用冰敷的辦法不讓它腫起來，然后盡快的進(jìn)行一些檢查，是不是合并一些小的骨折或者是韌帶拉傷拉斷，這樣的話咱們盡早給它固定上。
這樣以后固定以后你韌帶不會反反復(fù)復(fù)地收縮，血管還沒因為是冷敷了收縮了他不會出血了不會腫起來，所以愈后是非常好的，要不然有的人還熱敷或者泡腳，那是絕對錯誤的，血管會出血更多，腫脹更厲害，所以千萬第一時間不能熱敷，但是超過48小時或者是72小時以上了，咱們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，可以的，而且是扭傷的時候也應(yīng)該早期的功能鍛煉所謂的早期的功能鍛煉一周以后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮侠淼腻憻捵詈玫摹?/p>
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02:57
腳腕扭傷了怎么恢復(fù)快
腳腕扭傷后在扭傷部位會發(fā)生韌帶和關(guān)節(jié)囊等軟組織的撕裂傷，嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)腳腕部位的撕脫骨折，斷端有滲出出血就會導(dǎo)致腫脹和疼痛，首先要好好的休息，停止一切不必要的運(yùn)動，沒事時就躺在床上抬高患側(cè)肢體避免下肢的腫脹，晚上睡覺可以將患肢抬高30度左右有利于消腫。另外還要盡早的對患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細(xì)血管收縮減少腳踝的腫脹還有疼痛感，一般可以用冰袋或冰水混合物覆蓋于腳踝腫脹疼痛的部位。每次冰敷的時間在20-30分鐘，一天2-3次。如果腳踝腫脹不重，可以單純的使用彈力繃帶進(jìn)行加壓包扎固定。如果腫脹疼痛比較明顯，可以用石膏或關(guān)節(jié)支具進(jìn)行有效的制動，促進(jìn)韌帶或者骨折的愈合。
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腳崴了側(cè)面腳筋疼是怎么回事
腳崴了側(cè)面腳筋疼，往往發(fā)生了腳踝前外側(cè)距腓前韌帶的損傷。腳踝前外側(cè)距腓前韌帶一旦損傷了，斷端就會有滲出皮下淤血、腫脹，刺激局部的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)側(cè)面腳尖的疼痛不適，在扭腳的時候，一般腳踝是向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)，外踝側(cè)的距腓前韌帶，受到瞬間的有牽拉的暴力，更容易發(fā)生損傷，這種損傷可能是部分撕裂，甚至是完全的撕裂。如果這種腫脹還有疼痛比較輕，可以單純的給與冰敷限制活動，用彈力繃帶八字固定，然后休養(yǎng)3周。如果要腳踝的外側(cè)出現(xiàn)鵪鶉蛋大小的腫脹，疼痛也比較明顯，需要拍攝踝關(guān)節(jié)X線片，明確有沒有骨折、骨裂的可能，完全斷裂時需進(jìn)行石膏固定或治愈的制動。
扭傷腳踝會不會有后遺癥
這是一個非常重要的問題，提醒廣大的朋友們一定要注意，腳踝扭傷以后一定要去重視，一定要去科學(xué)的，正規(guī)的去處理，因為扭傷以后會有后遺癥。首先這個問題，為什么腳扭傷以后往往踝關(guān)節(jié)的韌帶會導(dǎo)致拉傷，拉傷了以后韌帶會松弛，如果處理不好，以后的韌帶就不穩(wěn)定了，松了，然后在走路的過程中，因為腳踝關(guān)節(jié)的負(fù)重是最多的，身體內(nèi)整個的體重都壓在踝關(guān)節(jié)上，再扭轉(zhuǎn)活動度又大，所以就導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，長期要行走，就有后遺癥，關(guān)節(jié)周圍走多了會疼，再一個會腫，再嚴(yán)重會影響功能。所以踝關(guān)節(jié)扭傷一定要注意，如果扭傷的比較重，特別是前外方腫的重，或者有皮下淤血，一定要到醫(yī)院去看，然后在大夫的指導(dǎo)下打石膏，或者戴一個支具，要制動一般要6周左右，把踝關(guān)節(jié)的距腓前韌帶要長住，有的人撕裂太嚴(yán)重就需要手術(shù)，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定了就會出問題。
03:05
腳腕疼怎么回事
腳腕疼是有很多原因。首先是有無外傷，腳腕疼多數(shù)因為腳扭傷或曾經(jīng)扭傷過。沒有外傷，不知道為何疼也分很多原因。比如年輕時受過傷或局部平常用力較多發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎。比如內(nèi)蒙古的大骨節(jié)病，因為水土原因或其他的寒冷或特殊原因造成關(guān)節(jié)軟骨較早出現(xiàn)退變、不光滑就是較頑固、難治療的骨關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)囊或局部肌腱得腱鞘囊腫、腱鞘炎也可造成疼痛。還有周轉(zhuǎn)骨壞死導(dǎo)致腳腕疼，壞死原因并不清楚。腳腕疼原因很多，要到醫(yī)院找醫(yī)生看清楚，不要耽誤病情。
腳踝疼是怎么回事
如果病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)疼痛情況，多是由于踝關(guān)節(jié)部位損傷、關(guān)節(jié)退變骨性關(guān)節(jié)炎、勞損受涼所以起的。所以出現(xiàn)這種情況以后，首先要查明病因，看是什么原因?qū)е碌奶弁?，并且針對病因治療，患者疼痛的癥狀才能夠明顯減輕。并且出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛期間，平時一定多注意保暖，避免受涼，避免踝關(guān)節(jié)過度負(fù)重活動，特別是蹲起、跑跳及上下樓梯、登山的活動一定少做，并要避免外傷，以免導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛癥狀加重。并且在疼痛期間可以早晚多行踝關(guān)節(jié)部位熱敷，多穿厚底軟鞋，疼痛明顯時可以口服點非甾體抗炎藥物比如尼美舒利，氯諾昔康之類的藥物，和軟骨營養(yǎng)藥物比如硫酸氨基葡萄糖或者鹽酸氨基葡萄糖治療，來緩解疼痛。必要時也可以應(yīng)用針灸理療的輔助治療，來緩解踝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
踝關(guān)節(jié)積液的治療是什么
踝關(guān)節(jié)積液的治療首先用祛濕或消腫的藥物，然后可以把踝關(guān)節(jié)抬高，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捴委煛ｕ钻P(guān)節(jié)跟其關(guān)節(jié)不一樣。踝關(guān)節(jié)是多個小骨頭形成的復(fù)合性的關(guān)節(jié)，承受著人體的重量，需要靈活活動受力，所以一旦積液，治療是很麻煩的，需要找到積液的原因。炎癥引起的積液，比方感染了必須重視起來，把這個原因炎癥消下去，積液才能治好。但有的積液是外傷引起的，當(dāng)時扭了腳崴了腳沒好好治療出血了，然后血逐漸變成積液，這時因為沒及時治療導(dǎo)致了腫脹，或者是積液，治療就比較麻煩。還有是因為骨折打石膏，時間太長沒活動，導(dǎo)致下地的時候腫起來，踝關(guān)節(jié)積液了，也是治療很麻煩的，因為踝關(guān)節(jié)離心臟比較遠(yuǎn)，液體正常情況下關(guān)節(jié)液是不斷的提供，但是回流慢了以后逐漸的積液就多了。治療用祛濕或者消腫的藥物；把踝關(guān)節(jié)抬高，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挵氧钻P(guān)節(jié)的功能恢復(fù)起來，自然積液會消腫，因為肌肉收縮關(guān)節(jié)囊是受力，或者是活動起來以后把積液回收一些，還有踝關(guān)節(jié)積液可能是其血管疾病引起的，需要把血管疏通，才能解決踝關(guān)節(jié)積液的問題。踝關(guān)節(jié)積液的治療，不要著急治療，把病因找出來才能徹底的治好。
03:15
踝關(guān)節(jié)積液的治療
找到原因是治療前提條件，如是感染性炎癥引起積液，要把炎癥消下去。其次，使用祛濕或者是消腫藥物治療，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)跟其他關(guān)節(jié)不一樣，所以一旦積液以后，治療起來很麻煩。找到原因是治療前提條件，如是感染性炎癥引起積液，要把炎癥消下去，才能治好積液。治療踝關(guān)節(jié)積液，首先用祛濕或者是消腫藥物，平時把踝關(guān)節(jié)抬高，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，把踝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)起來，有助于消除積液和消腫。有些踝關(guān)節(jié)積液可能其他血管疾病引起，那就得疏通血管，才能解決踝關(guān)節(jié)積液的問題。
02:48
踝關(guān)節(jié)痛是什么原因引起的
最常見引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因是崴傷、扭傷，其次，關(guān)節(jié)、骨頭、韌帶受傷沒有及時治療，都可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛。踝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣化，最常見是因為崴了、扭了，沒有及時治療，引起了功能上的受限，所以一旦受力或者是活動時候就會疼痛。踝關(guān)節(jié)跟其關(guān)節(jié)都不一樣，承受著身體的重量，而且時刻在活動，其中，關(guān)節(jié)、骨頭、韌帶受傷沒有及時治療，都可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛，甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。其他可引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因還包括糖尿病、痛風(fēng)、血管性的疾病等等。
腳踝痛是怎么回事
腳踝痛常見是因勞累、外傷所致皮膚軟組織損傷、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎所引起。1.勞累、受涼及慢性損傷，長時間站立，患肢過度負(fù)重及劇烈運(yùn)動，會引起下肢血液循環(huán)障礙、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)僵硬等，從而引起疼痛，休息、抬高患肢、對癥治療后多數(shù)可緩解。2.外傷所致皮膚軟組織損傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)部位骨折及脫位，多腫痛明顯、伴有關(guān)節(jié)不穩(wěn)，需明確病情，選擇外固定或手術(shù)治療。3.風(fēng)濕，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，口服舒筋活血、袪風(fēng)、除濕的藥物，局部可以采用熱敷、理療、針灸的方式，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)4.骨性關(guān)節(jié)炎，退變或骨折后遺癥狀，需對癥治療，必要時行關(guān)節(jié)融合或置換手術(shù)。5.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，是尿酸代謝異常所引起全身疾病，主要表現(xiàn)為血尿酸增高，反復(fù)發(fā)作的關(guān)節(jié)炎，需針對原發(fā)性進(jìn)行治療，適當(dāng)口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以緩解正常。6.腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)有時會引起腳踝部位的疼痛，需臥床休息，進(jìn)行消除神經(jīng)水腫藥物治療，進(jìn)行牽引、針灸等中醫(yī)治療、嚴(yán)重者需手術(shù)治療。
如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷
很多人在生活中都會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)，要想達(dá)到預(yù)防的效果，可以選擇合適的運(yùn)動鞋，在比較安全的運(yùn)動場所鍛煉，當(dāng)然平時生活中也應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練，盡可能的減少關(guān)節(jié)的壓力，如此才能夠減少出現(xiàn)的幾率，呵護(hù)個人的關(guān)節(jié)健康。
踝關(guān)節(jié)扭傷什么情況下需要手術(shù)治療
踝關(guān)節(jié)扭傷在外踝韌帶嚴(yán)重?fù)p傷，或者出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊撕裂等情況時，就需要及時做外科手術(shù)進(jìn)行治療。但一般情況下保守治療即可，建議及時對扭傷部位冷敷，必要時可加壓包扎，并做適當(dāng)按摩，還可適當(dāng)使用活血止痛類藥物。
踝關(guān)節(jié)扭傷后如何調(diào)養(yǎng)
踝關(guān)節(jié)扭傷后的調(diào)養(yǎng)包括：第一，需要休息，冰敷壓迫踝關(guān)節(jié)，逐步抬高。這些治療措施可以減輕受損的踝關(guān)節(jié)血管出血，延緩腫脹的繼續(xù)發(fā)展，有時候這種情況不足也要對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行治療。第二，還需要判斷是否存在韌帶損傷以及骨折，如果韌帶損傷以后，我們需要對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ǎ话悴扇≈吖潭纯?，這樣的處理措施主要是讓受傷的踝關(guān)節(jié)韌帶得以修復(fù)，避免以后發(fā)生頑固性的崴腳。有些踝關(guān)節(jié)損傷由于受傷，當(dāng)時暴力作用強(qiáng)大，可以引起踝關(guān)節(jié)部位的骨折。我們一般采取石膏外固定，這種外固定的時間一般是4到6周，在治療過程中需要抬高患肢，配合一些活血化瘀的藥物進(jìn)行使用。在受傷的早期同樣可以進(jìn)行熱敷或者冷敷，一般在24小時之內(nèi)進(jìn)行冷療，在超過了48小時以后進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)腫脹的消退，甚至減輕疼痛的癥狀。所以總結(jié)起來踝關(guān)節(jié)扭傷以后，早期需要立即停止活動，冷敷加壓包扎。需要明確潛在的損傷，給予及時的治療。在治療的過程中可以抬高患肢，配合一些活血化瘀的藥物進(jìn)行使用，限制活動讓受傷的韌帶骨組織、軟組織有一個充分的時間得到恢復(fù)。
