腳腫了怎么消腫
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如果腳腫了可以墊高腳、高度酒洗腳、飲食治療、按摩治療、泡腳等方法來消腫。腳腫了以后通常都會(huì)覺得特別的疼痛，而且腳也會(huì)變得腫大，通過這些方法可以有效的消腫，而且還可以緩解疼痛的癥狀。
如果長時(shí)間的行走或者站立，對(duì)腳部的傷害會(huì)很大，很多人在久站或久坐后會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況，腳腫后患者會(huì)覺得腳部疼痛，甚至無法正常的下床走路，這對(duì)日常的生活會(huì)有很大的影響。如果不及時(shí)的消腫，可能會(huì)使腳腫的情況越來越嚴(yán)重，那么腳腫了怎么消腫比較好呢？
1、墊高腳：腳腫可以在晚上睡覺之前先用溫水進(jìn)行泡腳，然后睡覺的時(shí)候，在腳下放一個(gè)枕頭，將腳墊高。通過這種方式可以有效的緩解腳腫的情況，尤其是孕婦很適合用這種方式消腫。
2、高度酒洗腳：患者在每天睡覺之前，應(yīng)該先用溫水進(jìn)行泡腳，等腳完全干凈以后再用高度酒來擦拭浮腫的腳面，皮膚會(huì)吸收高度酒，從而達(dá)到消腫的效果。通常情況下，通過這種方法第2天就可以完全消腫。
3、飲食治療：除了以上這兩種方法以外，還可以進(jìn)行飲食治療，一些食物可以維持體內(nèi)水分的平衡，也可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。平時(shí)可以多吃一些紅豆、薏仁、芹菜、西紅柿、冬瓜等食物，這些食物具有利尿消腫的功效，通過排出多余的水分，達(dá)到消腫的效果。
4、按摩治療：有一些女性在穿著一天高跟鞋后，腳通常都會(huì)覺得很脹很痛，嚴(yán)重的話還會(huì)腫起來，當(dāng)出現(xiàn)這種情況后，可以對(duì)腳進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＴ诎茨χ白詈孟扔脺厮菀幌履_，這樣可以有效的消除腳部的疲勞，按摩可以達(dá)到消腫的效果。而且腳底也有很多穴位，按摩腳底對(duì)身體的其他器官，也有很大的好處。
5、泡腳：如果出現(xiàn)了腳腫的情況，首先最重要的就是先進(jìn)行泡腳，泡腳的水溫不要太燙，以免損傷腳部皮膚。最好每天堅(jiān)持睡前半個(gè)小時(shí)進(jìn)行泡腳，這樣不僅可以促進(jìn)睡眠，還可以緩解一天的疲勞。
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腳腕扭傷了怎么恢復(fù)快
腳腕扭傷后在扭傷部位會(huì)發(fā)生韌帶和關(guān)節(jié)囊等軟組織的撕裂傷，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腳腕部位的撕脫骨折，斷端有滲出出血就會(huì)導(dǎo)致腫脹和疼痛，首先要好好的休息，停止一切不必要的運(yùn)動(dòng)，沒事時(shí)就躺在床上抬高患側(cè)肢體避免下肢的腫脹，晚上睡覺可以將患肢抬高30度左右有利于消腫。另外還要盡早的對(duì)患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細(xì)血管收縮減少腳踝的腫脹還有疼痛感，一般可以用冰袋或冰水混合物覆蓋于腳踝腫脹疼痛的部位。每次冰敷的時(shí)間在20-30分鐘，一天2-3次。如果腳踝腫脹不重，可以單純的使用彈力繃帶進(jìn)行加壓包扎固定。如果腫脹疼痛比較明顯，可以用石膏或關(guān)節(jié)支具進(jìn)行有效的制動(dòng)，促進(jìn)韌帶或者骨折的愈合。
扭傷腳踝會(huì)不會(huì)有后遺癥
這是一個(gè)非常重要的問題，提醒廣大的朋友們一定要注意，腳踝扭傷以后一定要去重視，一定要去科學(xué)的，正規(guī)的去處理，因?yàn)榕院髸?huì)有后遺癥。首先這個(gè)問題，為什么腳扭傷以后往往踝關(guān)節(jié)的韌帶會(huì)導(dǎo)致拉傷，拉傷了以后韌帶會(huì)松弛，如果處理不好，以后的韌帶就不穩(wěn)定了，松了，然后在走路的過程中，因?yàn)槟_踝關(guān)節(jié)的負(fù)重是最多的，身體內(nèi)整個(gè)的體重都?jí)涸邗钻P(guān)節(jié)上，再扭轉(zhuǎn)活動(dòng)度又大，所以就導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，長期要行走，就有后遺癥，關(guān)節(jié)周圍走多了會(huì)疼，再一個(gè)會(huì)腫，再嚴(yán)重會(huì)影響功能。所以踝關(guān)節(jié)扭傷一定要注意，如果扭傷的比較重，特別是前外方腫的重，或者有皮下淤血，一定要到醫(yī)院去看，然后在大夫的指導(dǎo)下打石膏，或者戴一個(gè)支具，要制動(dòng)一般要6周左右，把踝關(guān)節(jié)的距腓前韌帶要長住，有的人撕裂太嚴(yán)重就需要手術(shù)，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定了就會(huì)出問題。
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腳崴了不腫但走路就疼怎么辦
一般腳崴不腫是指里面，少量韌帶纖維不完全的拉傷，該損傷也是一種損傷。還有是腳關(guān)節(jié)軟骨有挫傷，該挫傷肯定也不嚴(yán)重，若嚴(yán)重必定會(huì)造成腳局部受傷部位的出血或水腫。但是，該種腳崴不腫的情況，實(shí)際給病人造成的痛苦也不輕，甚至有時(shí)能持續(xù)，幾周甚至幾個(gè)月，如走路走到合適的姿勢(shì)或受傷姿勢(shì)時(shí)，受傷部位即會(huì)產(chǎn)生疼痛，就是因?yàn)榫植课赐耆L好。所以，腳崴不腫不能夠完全輕視，一定要特別小心在意，盡量不重復(fù)疼痛的動(dòng)作，讓軟骨或韌帶損傷得到充分的愈合再正常行走。
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腳崴了用什么藥最好
腳崴后有很多藥物可以治療，比如傷濕止痛膏和消痛貼膏，治療效果實(shí)際上是有限的。任何組織損傷后恢復(fù)是有內(nèi)在規(guī)律，外在作用實(shí)際上要通過內(nèi)在規(guī)律發(fā)揮作用。腳崴一般并不是指骨折，是指韌帶的部分損傷，也應(yīng)該不是完全的損傷，完全的損傷也是應(yīng)該做較積極的治療如嚴(yán)格的石膏固定甚至手術(shù)。韌帶纖維的部分損傷最好進(jìn)行制動(dòng)即拿石膏或支具或彈力繃帶大致或嚴(yán)格固定，使纖維能夠愈合。愈合有內(nèi)在規(guī)律、內(nèi)在愈合時(shí)間，外力實(shí)際的作用包括藥物是非常有限的，達(dá)到嚴(yán)格制動(dòng)，腳崴會(huì)自愈。
三角韌帶損傷怎么辦
三角韌帶是踝關(guān)節(jié)內(nèi)測(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，如果出現(xiàn)損傷就會(huì)引起腳踝內(nèi)側(cè)有明顯的淤血、腫脹、疼痛情況，出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定避免腳踝屈伸和足部負(fù)重活動(dòng)，以免引起損傷加重，并且損傷24小時(shí)內(nèi)可以行冷敷的治療，來緩解疼痛和避免腫脹加重。并且及時(shí)就診，行踝關(guān)節(jié)磁共振檢查，以看韌帶損傷的程度，如果說韌帶損傷比較輕，沒有明顯的撕裂、斷裂情況，就不會(huì)影響踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以行保守的石膏托或者支具固定兩到三周的治療，來促進(jìn)損傷的韌帶恢復(fù)。如果說有明顯的韌帶撕裂或者斷裂情況，就會(huì)引起踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性破壞，后期容易引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，所以這種損傷就需要行手術(shù)治療，來穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，從而恢復(fù)踝關(guān)節(jié)正常的功能。
腳踝輕微扭傷怎么處理
一、首先要明確是否為輕微扭傷，如果腳踝扭傷后僅有局部的疼痛，腫脹不明顯，可以行走負(fù)重，說明扭傷為輕度，可通過休息而緩解。二、扭傷以后24小時(shí)內(nèi)，受傷部位的小血管破裂流血致軟組織腫脹，這時(shí)需要冷敷、使血管收縮凝血，防止出血增多、腫脹加重；受傷24小時(shí)后，由于破裂小血管流血停止，此時(shí)可用熱敷，促使受傷部位的淤血消散。三、扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的噴霧劑、膏藥等，如使用可能導(dǎo)致破裂小血管出血更多而使局部腫脹更為明顯；受傷24小時(shí)后可予以內(nèi)服痛血康、外用云南白藥氣霧劑等活血通絡(luò)藥物，腫痛癥狀緩解后可停止使用藥物治療。四、扭傷后應(yīng)限制腳踝的活動(dòng)，予以彈力繃帶、護(hù)踝或支具固定，防止受傷部位因反復(fù)活動(dòng)而加重?fù)p傷；待病情趨于穩(wěn)定后，腫脹疼痛緩解后，可逐步增加足踝部的活動(dòng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
腳扭傷了如何治療效果最好
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腳扭傷了怎么治療效果最好？老百姓說的腳扭傷，一般都是一個(gè)踝關(guān)節(jié)扭傷，或者是腳踝扭傷比較多一些。單純腳包括踝的扭傷相對(duì)的少，無論是什么腳踝這個(gè)地方扭傷，首先應(yīng)該是扭傷的，當(dāng)時(shí)就應(yīng)該冰敷，為什么，冰敷，因?yàn)榕蜁?huì)引起一些韌帶，甚至里邊的微小血管會(huì)斷裂，就會(huì)出血，就會(huì)腫起來。說我血管斷了肯定會(huì)斷了，要不斷怎么能來出血，想達(dá)到最佳治療首先冰敷，然后固定這是對(duì)一個(gè)腳踝扭傷的最好的治療方法，因?yàn)樗怯型鈧敲鞔_的，我是跑跳或者是走路把腳扭傷了晚上了當(dāng)時(shí)就想辦法用冰敷的辦法不讓它腫起來，然后盡快的進(jìn)行一些檢查，是不是合并一些小的骨折或者是韌帶拉傷拉斷，這樣的話咱們盡早給它固定上。這樣以后固定以后你韌帶不會(huì)反反復(fù)復(fù)地收縮，血管還沒因?yàn)槭抢浞罅耸湛s了他不會(huì)出血了不會(huì)腫起來，所以愈后是非常好的，要不然有的人還熱敷或者泡腳，那是絕對(duì)錯(cuò)誤的，血管會(huì)出血更多，腫脹更厲害，所以千萬第一時(shí)間不能熱敷，但是超過48小時(shí)或者是72小時(shí)以上了，咱們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，可以的，而且是扭傷的時(shí)候也應(yīng)該早期的功能鍛煉所謂的早期的功能鍛煉一周以后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮侠淼腻憻捵詈玫摹?/div>
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腳扭傷了怎么治療效果最好
扭傷后48小時(shí)或72小時(shí)以內(nèi)應(yīng)該冰敷，如果合并骨折或者韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定。一旦扭傷，當(dāng)時(shí)就應(yīng)該冰敷，因?yàn)榕麜?huì)引起韌帶，甚至里邊的微小血管斷裂，就會(huì)出血，需要冰敷不讓腫起來，然后固定，這是腳踝扭傷的最好治療方法。有明確外傷的，要盡快的進(jìn)行檢查，如果合并骨折或者是韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定，避免韌帶反復(fù)地收縮。特別注意的是，扭傷后不能即刻進(jìn)行熱敷或者泡腳，以免導(dǎo)致腫脹癥狀更加厲害，但是超過48消失或72小時(shí)以上可以適當(dāng)?shù)臒岱?。而且扭傷的早期也需要進(jìn)行合理的功能鍛煉。
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踝部扭傷怎么治療
如踝部扭傷伴隨著骨折，需按骨折的方法治療，單純扭傷，可通過冰敷、固定、外用藥等方法治療。踝部或者是踝關(guān)節(jié)的扭傷是比較常見扭傷，治療上，首先看踝部扭傷的程度，踝關(guān)節(jié)扭傷，甚至是合并的外踝的骨折，內(nèi)踝的骨折或者是后踝的骨折。如果踝部扭傷伴隨著骨折，就按骨折來治療，單純扭傷，應(yīng)在第一時(shí)間冰敷，然后固定，接下來才是用藥的問題。如果陳舊扭傷或者已經(jīng)形成了反復(fù)的習(xí)慣性扭傷，治療方法是完全不一樣的，可通過針灸法治療，也可以考慮做手術(shù)治療。
腳踝扭傷后遺癥有哪些
平時(shí)生活中、運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常碰到腳踝扭傷的問題，出現(xiàn)腳踝扭傷，首先判斷有沒有骨折、韌帶完全斷裂，根據(jù)有無骨折、有無韌帶完全斷裂決定治療方式。如果有骨折發(fā)生，可能需要手術(shù)治療，可能手術(shù)治療之后會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)功能障礙、疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等現(xiàn)象發(fā)生。
踝關(guān)節(jié)扭傷的后遺癥
踝關(guān)節(jié)扭傷雖然說比較常見，但是千萬不要不以為然，因?yàn)橥瑯右矔?huì)有著很多的后遺癥，首先就會(huì)出現(xiàn)軟骨損傷，也會(huì)造成外側(cè)的不穩(wěn)定，另外有可能會(huì)出現(xiàn)撞擊縫合癥，導(dǎo)致后期伴有明顯的疼痛現(xiàn)象，還會(huì)影響到日常的行走，出現(xiàn)骨頭前移。
歪腳應(yīng)該怎么治療
崴腳在日常生活中太常見了，及時(shí)的處理有利于盡快恢復(fù)。足部的扭傷后，一定要注意休息，減少浮腫活動(dòng)?？梢栽?4小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，并在24小時(shí)以后用活血化瘀的膏藥外敷。如果有骨折或者關(guān)節(jié)錯(cuò)位的，最好及時(shí)去醫(yī)院拍片檢查。
踝關(guān)節(jié)扭傷什么情況下需要手術(shù)治療
踝關(guān)節(jié)扭傷在外踝韌帶嚴(yán)重?fù)p傷，或者出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊撕裂等情況時(shí)，就需要及時(shí)做外科手術(shù)進(jìn)行治療。但一般情況下保守治療即可，建議及時(shí)對(duì)扭傷部位冷敷，必要時(shí)可加壓包扎，并做適當(dāng)按摩，還可適當(dāng)使用活血止痛類藥物。
踝關(guān)節(jié)痛的原因
引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因較多，比較常見的原因是運(yùn)動(dòng)損傷，其中以踝關(guān)節(jié)扭傷最為常見。此外，軟骨損傷、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、退變、占位、腰椎間盤突出等原因也會(huì)引起踝關(guān)節(jié)疼痛，發(fā)生這種情況，患者應(yīng)及時(shí)查明病因，再對(duì)癥治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷后有后遺癥嗎
踝關(guān)節(jié)扭傷以后，可能會(huì)有后遺癥。踝關(guān)節(jié)扭傷，很多人不注意及時(shí)進(jìn)行治療，對(duì)一些存在的疾病沒有及時(shí)準(zhǔn)確的診斷、治療，就可能留下后遺癥。踝關(guān)節(jié)最常見的后遺癥是在首次踝關(guān)節(jié)扭傷以后，會(huì)發(fā)生反復(fù)多次的踝關(guān)節(jié)扭傷。有些人在走平路的時(shí)候，即可發(fā)生踝關(guān)節(jié)的再次扭傷。這種扭傷形成的原因主要是在第一次踝關(guān)節(jié)扭傷以后出現(xiàn)了韌帶的問題。有些韌帶即使沒有撕裂，也可能出現(xiàn)韌帶的松弛。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要靠韌帶來進(jìn)行固定關(guān)節(jié)。在首次沒有治療的時(shí)候，我們經(jīng)常可以看到我的腳怎么反復(fù)崴，主要是由于這種原因所造成的。還有一種后遺癥是由于踝關(guān)節(jié)內(nèi)在首次扭傷以后出現(xiàn)韌帶增生，或者滑膜組織形成了像半月板一樣的組織，在踝關(guān)節(jié)位置發(fā)生變化的時(shí)候，會(huì)卡壓在踝關(guān)節(jié)骨頭的間隙內(nèi)引起疼痛，有時(shí)候改變位置以后這種疼痛就會(huì)消失，這些情況也是需要進(jìn)行治療的。比較嚴(yán)重的后遺癥是踝關(guān)節(jié)發(fā)生骨折以后，由于需要長期的固定，在骨折愈合以后又沒有及時(shí)的進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，可能會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)僵硬等等一些問題。所以踝關(guān)節(jié)扭傷以后，我們需要引起重視，及時(shí)治療各種潛在的損傷性疾病。
