腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
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腳扭傷時可以外敷消腫散等跌打損傷藥物進(jìn)行治療，同時可以內(nèi)服蔓荊子、當(dāng)歸、五加皮一類中草藥組成的方劑，可以起到行氣止痛的作用。而在扭傷后也可以局部冷熱敷，之后可采用超音波療法來治。另外，還可適當(dāng)按摩。
對于運動員來說，腳扭傷是非常多見的一種情況。而如果人們在平時行走時如果不注意，特別是穿高跟鞋的女性，也容易有腳扭傷的癥狀發(fā)生。此時就需要采用一些專業(yè)方法幫助恢復(fù)，否則會持續(xù)疼痛，那么腳扭傷了怎么恢復(fù)最快呢？
一、腳扭傷的藥物療法
1.外敷藥物：其實在腳扭傷初期不宜使用任何藥物，在經(jīng)過24小時之后，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用云南白藥、五虎丹等外用藥物進(jìn)行治療，或者可用芙蓉葉、赤小豆、芒硝粉制作成的消腫散，可以起到活血止痛以及化瘀消腫的作用。另外，還可以使用一些藥酒浸洗。
2.內(nèi)服藥物：患者可以服用跌打丸、活血止痛膠囊等藥物幫助治療，同時也可以用水煎服由肉桂、川烏、紅花、草烏、蘇梗、防風(fēng)、麻黃、蔓荊子、當(dāng)歸、五加皮一類中草藥組成的方劑，一般按療程服用就可以起到行氣止痛的作用。
二、腳扭傷的物理療法
1.局部冷熱敷：在腳扭傷的初期，患者可以盡快使用冰塊冷敷患處，也可以使用冷毛巾冷敷。這樣可以促使血管收縮凝血，有效控制傷勢發(fā)展。但在受傷超過48個小時之后，就需要及時改為熱敷，也可以使用加熱過的食醋浸泡受傷部位的腳踝。
2.超音波療法：如果腳扭傷比較嚴(yán)重，就需要及時采用超音波療法進(jìn)行治療。這樣可以通過產(chǎn)生的物理刺激，而減輕出現(xiàn)的腳部腫脹以及充血等不良癥狀。
三、腳扭傷的按摩療法
患者可以配合局部按摩的方法進(jìn)行治療，尤其是在敷藥前可適當(dāng)輕柔的按摩傷處，可以用雙手拇指按照從下至上的方向做按摩，且可針對于受傷部位的腧穴，能夠起到顯著的緩解疼痛等作用，有助于達(dá)到盡快好轉(zhuǎn)的效果。
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腳扭了腳腫了怎么快速消腫止痛
腳扭了之后導(dǎo)致腫脹和疼痛，首先需要讓患者休息，停止運動，避免負(fù)重，及時抬高患肢，促進(jìn)血液循環(huán)，避免進(jìn)一步的腫脹。晚上睡覺時可以將患肢抬高30°左右，下面墊枕頭或被子。盡早對患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細(xì)血管收縮減少出血減輕腳踝的腫脹和疼痛。一般用冰袋或用冰水混合物覆蓋在腳踝腫脹疼痛的部位，同時在冰袋混合物和皮膚之間放一塊薄毛巾做襯墊避免凍傷，每次冰敷一般是20-30分鐘，一天2-3次就可以，嚴(yán)重則增加冰敷的頻率。腳踝腫脹不嚴(yán)重用彈力繃帶進(jìn)行八字加壓包扎固定2-3周直至疼痛消失。腫脹疼痛特別明顯需要拍踝關(guān)節(jié)X線片，骨折或者是有韌帶撕裂用石膏或踝關(guān)節(jié)支具進(jìn)行有效的制動促進(jìn)愈合。
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腳崴了側(cè)面腳筋疼是怎么回事
腳崴了側(cè)面腳筋疼，往往發(fā)生了腳踝前外側(cè)距腓前韌帶的損傷。腳踝前外側(cè)距腓前韌帶一旦損傷了，斷端就會有滲出皮下淤血、腫脹，刺激局部的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)側(cè)面腳尖的疼痛不適，在扭腳的時候，一般腳踝是向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)，外踝側(cè)的距腓前韌帶，受到瞬間的有牽拉的暴力，更容易發(fā)生損傷，這種損傷可能是部分撕裂，甚至是完全的撕裂。如果這種腫脹還有疼痛比較輕，可以單純的給與冰敷限制活動，用彈力繃帶八字固定，然后休養(yǎng)3周。如果要腳踝的外側(cè)出現(xiàn)鵪鶉蛋大小的腫脹，疼痛也比較明顯，需要拍攝踝關(guān)節(jié)X線片，明確有沒有骨折、骨裂的可能，完全斷裂時需進(jìn)行石膏固定或治愈的制動。
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腳腕疼怎么回事
腳腕疼是有很多原因。首先是有無外傷，腳腕疼多數(shù)因為腳扭傷或曾經(jīng)扭傷過。沒有外傷，不知道為何疼也分很多原因。比如年輕時受過傷或局部平常用力較多發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎。比如內(nèi)蒙古的大骨節(jié)病，因為水土原因或其他的寒冷或特殊原因造成關(guān)節(jié)軟骨較早出現(xiàn)退變、不光滑就是較頑固、難治療的骨關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)囊或局部肌腱得腱鞘囊腫、腱鞘炎也可造成疼痛。還有周轉(zhuǎn)骨壞死導(dǎo)致腳腕疼，壞死原因并不清楚。腳腕疼原因很多，要到醫(yī)院找醫(yī)生看清楚，不要耽誤病情。
腳踝扭傷用什么藥
扭傷腳踝后需要到醫(yī)院檢查明確病情。如果是輕度扭傷，主要處理是休息、避免患肢負(fù)重、24小時內(nèi)局部冷敷，一般可不使用藥物治療。對于中度的扭傷，沒有骨折及韌帶損傷，可予以彈力繃帶包扎或佩戴護(hù)踝，如休息治療后癥狀部分緩解或不緩解，可予以活血化瘀的藥物治療，如云南白藥、痛血康等，疼痛嚴(yán)重者予以塞來昔布膠囊等口服鎮(zhèn)痛藥物治療。如果是較重的扭傷，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了韌帶損傷及骨折脫位，這種情況下往往需手術(shù)修復(fù)韌帶固定骨折，這時因手術(shù)創(chuàng)傷，可以24小時內(nèi)預(yù)防性使用抗生素，如頭孢呋辛，預(yù)防感染，也可適當(dāng)給予消腫、止痛藥物治療。如果軟組織腫脹疼痛較為嚴(yán)重，需要抬高患肢高于心臟水平，適度功能鍛煉促進(jìn)腫脹消退，予以消腫止痛藥物，目前臨床常用的是地奧司明片、塞來昔布膠囊等等。
腳踝輕微扭傷怎么處理
一、首先要明確是否為輕微扭傷，如果腳踝扭傷后僅有局部的疼痛，腫脹不明顯，可以行走負(fù)重，說明扭傷為輕度，可通過休息而緩解。二、扭傷以后24小時內(nèi)，受傷部位的小血管破裂流血致軟組織腫脹，這時需要冷敷、使血管收縮凝血，防止出血增多、腫脹加重；受傷24小時后，由于破裂小血管流血停止，此時可用熱敷，促使受傷部位的淤血消散。三、扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的噴霧劑、膏藥等，如使用可能導(dǎo)致破裂小血管出血更多而使局部腫脹更為明顯；受傷24小時后可予以內(nèi)服痛血康、外用云南白藥氣霧劑等活血通絡(luò)藥物，腫痛癥狀緩解后可停止使用藥物治療。四、扭傷后應(yīng)限制腳踝的活動，予以彈力繃帶、護(hù)踝或支具固定，防止受傷部位因反復(fù)活動而加重?fù)p傷；待病情趨于穩(wěn)定后，腫脹疼痛緩解后，可逐步增加足踝部的活動，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
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踝關(guān)節(jié)痛是什么原因引起的
最常見引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因是崴傷、扭傷，其次，關(guān)節(jié)、骨頭、韌帶受傷沒有及時治療，都可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛。踝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣化，最常見是因為崴了、扭了，沒有及時治療，引起了功能上的受限，所以一旦受力或者是活動時候就會疼痛。踝關(guān)節(jié)跟其關(guān)節(jié)都不一樣，承受著身體的重量，而且時刻在活動，其中，關(guān)節(jié)、骨頭、韌帶受傷沒有及時治療，都可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛，甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。其他可引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因還包括糖尿病、痛風(fēng)、血管性的疾病等等。
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腳扭傷腫了怎么消腫
急性期可以冰敷，超過48或者72小時以上可以進(jìn)行熱敷，還可以適當(dāng)?shù)淖隹祻?fù)運動。腳扭傷或者是腳踝扭傷腫了，是因為扭傷的時候拉上了韌帶伴行的小的血管的斷裂，出血了導(dǎo)致腫起來。所以急性期可以冰敷，超過急性期還是腫，就需要除濕，進(jìn)行消腫，超過48或者72小時以上可以進(jìn)行熱敷。其次，休息的時候抬高腳，還可以適當(dāng)?shù)淖隹祻?fù)運動，根據(jù)損傷的部位選擇合適的鍛煉方法。同時合理的用藥，如外用和口服活血化瘀的藥物等。
腳踝痛是怎么回事
腳踝痛常見是因勞累、外傷所致皮膚軟組織損傷、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎所引起。1.勞累、受涼及慢性損傷，長時間站立，患肢過度負(fù)重及劇烈運動，會引起下肢血液循環(huán)障礙、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)僵硬等，從而引起疼痛，休息、抬高患肢、對癥治療后多數(shù)可緩解。2.外傷所致皮膚軟組織損傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)部位骨折及脫位，多腫痛明顯、伴有關(guān)節(jié)不穩(wěn)，需明確病情，選擇外固定或手術(shù)治療。3.風(fēng)濕，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，口服舒筋活血、袪風(fēng)、除濕的藥物，局部可以采用熱敷、理療、針灸的方式，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)4.骨性關(guān)節(jié)炎，退變或骨折后遺癥狀，需對癥治療，必要時行關(guān)節(jié)融合或置換手術(shù)。5.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，是尿酸代謝異常所引起全身疾病，主要表現(xiàn)為血尿酸增高，反復(fù)發(fā)作的關(guān)節(jié)炎，需針對原發(fā)性進(jìn)行治療，適當(dāng)口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以緩解正常。6.腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)有時會引起腳踝部位的疼痛，需臥床休息，進(jìn)行消除神經(jīng)水腫藥物治療，進(jìn)行牽引、針灸等中醫(yī)治療、嚴(yán)重者需手術(shù)治療。
如何判斷踝關(guān)節(jié)扭傷的程度
判斷踝關(guān)節(jié)扭傷的程度根據(jù)其癥狀表現(xiàn)進(jìn)行判斷。對于急性扭傷者，患處都表現(xiàn)為局部疼痛、皮下存在淤血。而對于嚴(yán)重扭傷者，滑膜或者是軟骨會受到損傷，踝關(guān)節(jié)周圍腫脹明顯有壓痛感，正常的活動也會受到限制；而對于反復(fù)多次損傷的患者，會出現(xiàn)廣泛性的疼痛和壓腫痛。
踝關(guān)節(jié)扭傷后遺癥有哪些
踝關(guān)節(jié)本身就是人體非常重要的關(guān)節(jié)，但是稍微一個不謹(jǐn)慎就可能會出現(xiàn)扭傷，一旦就扭傷之后就會有很多的后遺癥，容易會造成習(xí)慣性的扭傷，造成創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，又或者是伴有明顯的異?，F(xiàn)象，甚至還會因為天氣的變化出現(xiàn)明顯的腳步疼痛。
踝關(guān)節(jié)水腫怎么回事
踝關(guān)節(jié)水腫的原因主要分為生理性和病理性兩種，其中生理性原因包括體質(zhì)因素，體位因素、氣候因素，這類患者通常不需要特殊治療，但是需要做好護(hù)理工作。病理性原因包括局部慢性損傷、碰傷和脫位以及下肢靜脈曲張所引起的，建議患者盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查和處理。
踝關(guān)節(jié)扭傷可以敷藥嗎
踝關(guān)節(jié)扭傷是可以敷藥的，只是一定要注意時間，一般在72小時之內(nèi)不建議敷藥。過了72小時之后，局部的出血現(xiàn)象和腫脹現(xiàn)象都會減退，這個時候就可以考慮外敷一些藥物來治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷后如何處理
踝關(guān)節(jié)扭傷以后急救措施，就是需要立刻停止走動，受傷的部位休息抬高，同時趕快使用冰塊或者冰水對受傷的踝關(guān)節(jié)進(jìn)行外敷。有條件的可以使用彈性繃帶或者毛巾或者布條，將踝關(guān)節(jié)進(jìn)行包扎，適當(dāng)壓迫作用以及冷敷可以使踝關(guān)節(jié)的血管收縮減小，延緩出血、腫脹的趨勢。如果觀察到踝關(guān)節(jié)腫脹，通過這些治療措施，仍然出現(xiàn)疼痛腫脹或者是淤青加重的情況下，我們需要充分的考慮存在有踝關(guān)節(jié)骨折的情況發(fā)生，需要進(jìn)行一些必要的檢查，例如X線光片、踝關(guān)節(jié)的ct掃描，來確認(rèn)這種情況存在。如果有骨折是需要堅強的外固定，我們一般采取石膏外固定的辦法來限制踝關(guān)節(jié)的活動，讓骨折得以修復(fù)。有些時候踝關(guān)節(jié)可能在扭傷以后出現(xiàn)韌帶的損傷，這種損傷沒有骨折那么嚴(yán)重，比一般的軟組織損傷又要嚴(yán)重得多。這時我們也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ǎ话憧梢圆扇≈吖潭ǖ霓k法，大約時間需要2到3周的時間。經(jīng)過這些治療以后可以預(yù)防很多疾病，例如關(guān)節(jié)腔積液而頻繁發(fā)作，踝關(guān)節(jié)扭傷等等這些治療措施。總之，踝關(guān)節(jié)扭傷在日常生活中比較常見。我們一定要注意對某些潛在的疾病進(jìn)行診斷以及治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷后如何調(diào)養(yǎng)
踝關(guān)節(jié)扭傷后的調(diào)養(yǎng)包括：第一，需要休息，冰敷壓迫踝關(guān)節(jié)，逐步抬高。這些治療措施可以減輕受損的踝關(guān)節(jié)血管出血，延緩腫脹的繼續(xù)發(fā)展，有時候這種情況不足也要對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行治療。第二，還需要判斷是否存在韌帶損傷以及骨折，如果韌帶損傷以后，我們需要對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ǎ话悴扇≈吖潭纯?，這樣的處理措施主要是讓受傷的踝關(guān)節(jié)韌帶得以修復(fù)，避免以后發(fā)生頑固性的崴腳。有些踝關(guān)節(jié)損傷由于受傷，當(dāng)時暴力作用強大，可以引起踝關(guān)節(jié)部位的骨折。我們一般采取石膏外固定，這種外固定的時間一般是4到6周，在治療過程中需要抬高患肢，配合一些活血化瘀的藥物進(jìn)行使用。在受傷的早期同樣可以進(jìn)行熱敷或者冷敷，一般在24小時之內(nèi)進(jìn)行冷療，在超過了48小時以后進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)腫脹的消退，甚至減輕疼痛的癥狀。所以總結(jié)起來踝關(guān)節(jié)扭傷以后，早期需要立即停止活動，冷敷加壓包扎。需要明確潛在的損傷，給予及時的治療。在治療的過程中可以抬高患肢，配合一些活血化瘀的藥物進(jìn)行使用，限制活動讓受傷的韌帶骨組織、軟組織有一個充分的時間得到恢復(fù)。
