金銀花需要煮還是泡水

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康解讀者

0次瀏覽發(fā)布時間：2025-10-19 14:30:15

金銀花既可煮水也可直接泡水飲用，具體方式根據(jù)用途和體質(zhì)決定。常用方法有煎煮法、沸水沖泡法、冷泡法、配伍煎煮法、隔水燉煮法五種。

1、煎煮法：

傳統(tǒng)煎煮法適合需要強(qiáng)效藥性的情況。將10克干品金銀花放入砂鍋，加水500毫升，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火慢煎15分鐘。此法能充分提取綠原酸、木犀草苷等有效成分，適用于風(fēng)熱感冒初期或皮膚癰腫。煎煮過程中需注意避免使用金屬器皿，以防鞣質(zhì)與鐵離子產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。

2、沸水沖泡：

日常保健推薦90℃以上熱水直接沖泡。取5-8朵干花置于玻璃杯中，注入300毫升熱水，加蓋燜泡10分鐘。高溫能使花蕾中的揮發(fā)油成分釋放，對咽喉腫痛有即時緩解作用。可反復(fù)沖泡2-3次，直至花苞完全舒展、茶湯轉(zhuǎn)為淡黃色。

3、冷泡法：

夏季消暑宜用冷水浸泡。夜間將金銀花與礦泉水按1：50比例置于冰箱，低溫萃取8小時。冷泡能保留更多黃酮類物質(zhì)，且不易破壞其中的維生素P，特別適合陰虛火旺體質(zhì)人群。所得茶湯呈琥珀色，口感清甜無苦澀。

4、配伍煎煮：

治療用途常與其他藥材同煎。與連翹配伍需先煎金銀花15分鐘后再下連翹；與黃芪同用時則應(yīng)后下金銀花。經(jīng)典方劑銀翹散中，金銀花需與薄荷、荊芥等共同煎煮，此時火候控制尤為關(guān)鍵，煮沸后不宜超過20分鐘。

5、隔水燉煮：

滋補(bǔ)類藥膳推薦隔水燉制。將金銀花與雪梨、冰糖放入燉盅，外鍋加水燉煮2小時。這種溫和的加熱方式能最大限度保留花瓣中的多糖成分，對肺燥咳嗽有潤養(yǎng)之效。燉煮后的花體完整，藥性平和不易傷胃。

金銀花性味甘寒，無論采用何種方式加工，均建議在午后飲用以避免傷陽氣。搭配菊花可增強(qiáng)清熱解毒之效，配合枸杞能調(diào)和寒涼屬性。儲存時需密封避光，防止有效成分氧化。體質(zhì)虛寒者飲用時可加入兩片生姜，月經(jīng)期及孕婦應(yīng)控制攝入量。日常保健每周飲用3-4次為宜，連續(xù)飲用不超過兩周需間隔數(shù)日。出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)應(yīng)立即停用，必要時咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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